Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
ŞƏRHSİZ
1107
26.05.2024, 02:10
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Həmçinin oxuyun
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:45 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Limitli tariflər dövrü bitir? – Önəmli AÇIQLAMA
1
0
0
21:10 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bəylər Eyyubovun general qohumu işdən ÇIXARILDI
664
0
0
20:54 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
"Cəza siyasətində mülayimlik güclənir" - Milli Məclisin İnsan hüquqları komitəsinin sədri Zahid Orucdan AÇIQLAMA
54
0
0
20:38 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Yeni general Kəmaləddin Heydərovun xanımının dayısı oğlu imiş -DETALLAR
631
2
0
20:16 / 15 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Ağır qəza: Həyatını itirən və yaralılar var
42
0
0
19:46 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Zelenski mühüm səfərə GETDİ: Nələr dəyişir?
122
0
0
19:15 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ən çox generalı olan nazir - Heydərovun müavinləri haqqında MARAQLI FAKTLAR
459
2
0
18:43 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Türkiyə Gültəkin Hacıbəyli ilə bağlı qərarını verdi
526
0
0
18:36 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Naxçıvanın 2026-cı il büdcəsi I oxunuşda qəbul edilib
61
0
0
17:51 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
TƏBİB rəhbəri tapşırıq verib
80
0
0
17:37 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! 23 ilin məmuru işdən AZAD OLUNDU
795
1
0
17:14 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
“Azercell” xidmətlərini 50 faiz bahalaşdırdı - SİYAHI
98
0
0
17:08 / 15 Dekabr 2025
HÜQUQ
Məzuniyyət günlərinin hesablanması necə olur ? - AÇIQLAMA
84
0
0
16:59 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ədliyyə nazirinin müavinləri harada təhsil alıblar?
206
0
0
16:49 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezidentin general-leytenant rütbəsi verdiyi Adil Abdullayev kimdir?
779
3
0
16:40 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Azərbaycanda yeni qaydalar TƏSDİQLƏNDİ
162
0
0
16:26 / 15 Dekabr 2025
HÜQUQ
Bu şəxslərə əlavə məzuniyyət verilir – Vəkil Esmira Rzayeva ilə MÜSAHİBƏ
142
0
1
16:16 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu sahədə maaşlar artdı - 2 045 manat oldu
133
0
0
15:55 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Sürücülük vəsiqəsi YENİ QAYDADA veriləcək
234
0
0
15:45 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident hər kəsin gözlədiyi şad xəbəri AÇIQLADI
640
1
0
15:20 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Samir Şərifov sədr oldu – Yeni Komitə yaradıldı
811
0
0
15:17 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident 6 fərman imzaladı
140
0
0
15:00 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezidentin yüksək vəzifə verdiyi Aida Hüseyn kimdir? (DOSYE)
749
0
1
14:53 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezidentdən Taleh Qaraşovun oğlu ilə bağlı SƏRƏNCAM
2320
2
0