Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
ŞƏRHSİZ
1195
26.05.2024, 02:10
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:40 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hamamda cansız bədəni tapılan Məzahir görün kimin qardaşı İMİŞ
4
0
0
00:40 / 12 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyanın Ukraynaya hava zərbələri nəticəsində 6 nəfər həlak olub
8
0
0
00:38 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda musiqiçi həyatını itirdi
24
0
0
00:36 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Avtobus gözləyən qadın faciəli şəkildə HƏYATINI İTİRDİ
21
0
0
00:35 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ən mənəviyyatlı və müdrik insanlar hansı aylarda doğulur?
25
0
0
00:17 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Oğul öldü,ata tutuldu:daha bir yaralı da var — GƏNCƏDƏ HADİSƏ
130
0
0
23:55 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Zelenski Rusiya ilə enerji atəşkəsinə hazır olduqlarını açıqlayıb
61
0
0
23:50 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Hicablı müəllim dərs zamanı şagirdlərə nə dinlətdirib? — VİDEO
311
1
2
23:43 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ayaz Vəfalının ƏZİZ XATİRƏSİNƏ
71
0
1
23:37 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan üçün əsas məsələ etimadı və uzunmüddətli tərəfdaşlığı möhkəmləndirməkdir - ŞƏRH
69
0
0
23:30 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Komitə sədri məsələyə qarışdı:Nazirlər Kabinetinin 325 nömrəli qərarı...
437
0
0
23:21 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Fərdi hazırlıq keçən müəllimlər üçün təhlükə: Repetitorlar hansı sınaqlar qarşısındadırlar?
117
0
0
23:09 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda 9 gün iş olmayacaq - Tarixlər
354
0
0
23:02 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda həyatında yeni səhifə açacaq 4 bürc
109
0
0
22:49 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Mərkəzi Bankın sədri kreditlərlə bağlı QƏRAR İMZALAYIB
257
0
0
22:46 / 11 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Röyal Həsənov xəstəxanada ÖLDÜ
109
0
0
22:28 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hicab qadağan edilməyib - Azər Qismətin YAZISI
1357
2
3
22:25 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Qardaş ölkə qarışdı: vəziyyət nəzarətdən çıxdı – Əraziyə qoşun yeridilir
152
0
0
22:22 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Çinqaçuklar məktəbə nizə ilə gəlməlidir?” - Baba Vəziroğludan REAKSİYA
368
0
2
22:19 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu maşınların qiyməti kəskin BAHALAŞDI
123
0
0
21:59 / 11 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Murad Boz Bakıya gəldi: Kimin toyunda iştirak edəcək?
183
0
1
21:51 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Masazırda gecə saatlarında faciə: Gənclər dünyasını DƏYİŞDİLƏR
1007
2
0
21:42 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Deputatdan vahid məktəbli forması ilə bağlı AÇIQLAMA: Məktəbdaxili qaydalara əməl olunması ...
200
0
2