Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
18+
984
26.05.2024, 02:10
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Həmçinin oxuyun
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:47 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Naibə Allahverdiyevaya ağır itki
207
20:30 / 05 Aprel 2025
DÜNYA
Dilənçinin üzərindən görün nə qədər pul çıxdı — ŞOK VİDEO
119
17:33 / 05 Aprel 2025
HƏRBİ
Zakir Həsənov generallara tapşırıq verdi
69
16:47 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Sağlamlıq iksiri
90
16:09 / 05 Aprel 2025
DÜNYA
Fransa qorxuya düşüb:
105
15:34 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Baş həkimi olduğu xəstəxananın direktoru təyin olundu - FOTO
134
14:11 / 05 Aprel 2025
HƏRBİ
SON DƏQİQƏ! Rusiya zərbə endirdi: Xeyli sayda ölən var
710
14:05 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Sabahın havası necə olacaq?
148
12:53 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Adil Vəliyevin oğlu özünün komfortu üçün yolu “bağlatdırdı” — FOTO (RƏSMİ)
975
12:50 / 05 Aprel 2025
MÜSAHİBƏ
"Lələtəpə" uğrunda yaralanan qazi ilə MÜSAHİBƏ
6135
12:40 / 05 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
Bu torpaqlar satışa çıxarılır
142
12:12 / 05 Aprel 2025
KRİMİNAL
Ödənişli yolda qəza - Video
137
11:40 / 05 Aprel 2025
KRİMİNAL
Gürcüstan vətəndaşı Azərbaycanda öldü
156
11:05 / 05 Aprel 2025
KRİMİNAL
Tarqovu"da görün kimin meyiti TAPILDI
354
10:45 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Tezliklə artırılacaq müavinət və təqaüdlərin SİYAHISI
204
10:25 / 05 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Aygün Kazımovanın mətbuat xidmətindən oxuyan Kəmalə Günəşliyə sərt cavab
10765
10:14 / 05 Aprel 2025
SİYASƏT
Netanyahu ABŞ-yə gedir
143
09:43 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Astroloji proqnozlar bu tarixdə diqqət tələb edir
146
09:33 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Müəllimlərə xəbər var
169
09:20 / 05 Aprel 2025
KRİMİNAL
Kişi meyiti aşkarlandı
155
21:56 / 04 Aprel 2025
SİYASƏT
Azər İbrahimova MN-də yüksək vəzifə verildi
263
21:55 / 04 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Polis itən oğlanı AXTARIR - FOTO
249
21:50 / 04 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Dövlət Kukla Teatrına direktor təyin edildi
267
20:37 / 04 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
ŞOK! Rusiya dövlətli məşhur Azərbaycan müğənnisinin milyonluq obyektini əlindən aldı — VİDEO
3129
