Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
ŞƏRHSİZ
1061
26.05.2024, 02:10
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Həmçinin oxuyun
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:44 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Bəxtiyar Vahabzadənin “GİZLƏDİLMİŞ” UĞURSUZLUĞU... Emil Rasimoğlu yazır
7
18:29 / 23 Avqust 2025
KRİMİNAL
Müharibə iştirakçısı müəmmalı şəkildə öldü - “Biri “tok” vurub deyir, digəri yıxılıb”
76
18:26 / 23 Avqust 2025
KRİMİNAL
Ağır qəza baş verib: Ayxan Məmmədov öldü
15
18:24 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Hazırlığa getmədən 637 bal yığdı - Hüquqşünas olacaq
35
17:25 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Bu şəhidlərin övladları tələbə oldular - ADLAR
121
16:59 / 23 Avqust 2025
SİYASƏT
Azərbaycan-Rusiya münasibətlərini müzakirə etdilər
115
16:51 / 23 Avqust 2025
OXU24 TV
"Krıtı" həbsxanasından yeni çıxan Təbrizin HƏYAT HEKAYƏSİ: "İçəri"də nələr yaşanıb? (VİDEO)
337
16:33 / 23 Avqust 2025
KRİMİNAL
Müğənni Rəqsanə bu halda azadlığa çıxacaq - VƏKİL AÇIQLADI
455
16:21 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Ramil Səfərovun həyat yoldaşı vəzifəsindən ayrıldı
248
16:13 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Güclü yanğın BAŞLADI
111
15:50 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
643
12:42 / 23 Avqust 2025
SİYASƏT
Bakı, Daşkənd və Aşqabad strateji tərəfdaşlığın möhkəmləndirilməsi kursunu təsdiqləyən birgə bəyanat qəbul edib
135
12:16 / 23 Avqust 2025
DÜNYA
Valentina Matviyenko Mehriban Əliyevanı doğum günü münasibətilə təbrik edib
92
12:14 / 23 Avqust 2025
KRİMİNAL
İradə Muradova qətlə yetirildi
1182
11:12 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Bu yol bağlanır
68
10:29 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Payız 2025-in dəbli rəngləri açıqlandı
87
10:15 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Boş qalan yerlərə ixtisas seçimi bu tarixdə aparılacaq
81
10:01 / 23 Avqust 2025
DÜNYA
Rusiyada zəlzələ baş verdi
69
09:59 / 23 Avqust 2025
DÜNYA
Əcnəbilərin Rusiyada qalma müddəti dəyişdi
88
09:38 / 23 Avqust 2025
DÜNYA
İsrailə raket zərbəsi endirildi - Hava məkanı bağlandı
98
09:33 / 23 Avqust 2025
KRİMİNAL
Polis tutulan qadınla bağlı əhaliyə müraciət etdi
1602
09:32 / 23 Avqust 2025
CƏMİYYƏT
Füzulidə yanğın törədən şəxs saxlanılıb
82
09:25 / 23 Avqust 2025
SİYASƏT
“Ukrayna ərazi güzəştinə məcbur edilməməlidir” - Kallas
68
09:10 / 23 Avqust 2025
SİYASƏT
Tramp Rusiyaya iki həftə vaxt verdi
84