Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
ŞƏRHSİZ
1201
26.05.2024, 02:10
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:14 / 23 Oktyabr 2026
MARAQLI
Bu canlı balalarını ağzından dünyaya gətirir
40
0
0
00:00 / 23 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bir nəğmə oxuyum, sən də qulaq as...
68
0
0
23:58 / 22 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyaya hücum:Yaralılar var
70
0
0
23:55 / 22 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Hicabla bağlı yayılan bu xəbərlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA YAYILDI
136
0
0
23:54 / 22 Oktyabr 2026
DÜNYA
Ramzan Kadırov PAYLAŞDI: Çeçenistanda NƏ BAŞ VERİB?
69
0
0
23:49 / 22 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
54
0
0
23:49 / 22 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanla Ekvador Mərkəzi Universiteti arasında əməkdaşlıq müzakirə edilib
55
0
0
23:43 / 22 Oktyabr 2026
SİYASƏT
ABŞ,Çin,Azərbaycan — 2 supergücün Bakı marağının DETALLARI
63
0
0
23:35 / 22 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
100 yaşlı PROFESSOR:Kriminalistika ixtisası üzrə alimlik dərəcəsi almış ilk qadın
79
0
0
23:25 / 22 Oktyabr 2026
TİBB
Firuzə İbadovanın xəstəliyi görün nə İMİŞ -VİDEO
628
1
0
23:24 / 22 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Son 2 ayda İranda öldürülən qadın və uşaqların sayı açıqlandı
71
0
0
23:13 / 22 Oktyabr 2026
DÜNYA
Putin müharibə ilə bağlı NƏ DEYİB?
74
0
0
23:07 / 22 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Neftçalada 3 yaşlı uşaq traktorun qoşqusunun altında qalaraq ölüb
72
0
0
23:03 / 22 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Məhkəmə Dənizə "yox" dedi: Afət Fərmanqızının xeyrinə qərar
152
0
0
22:55 / 22 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Paytaxtın bu ərazilərində qaz olmayacaq
73
0
0
22:47 / 22 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan mühüm müqaviləyə İMZA ATDI
76
0
0
22:43 / 22 Oktyabr 2026
DÜNYA
Ukrayna müharibədən sonra təhlükəsizlik təminatlarının üç variantını nəzərdən keçirir
69
0
0
22:43 / 22 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazir QƏRAR İMZALADI: Sürücülərə cərimələrlə bağlı XƏBƏR
239
1
0
22:36 / 22 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vəfat edən şəxsin telefonunu açanları nə gözləyir? - MÜHÜM AÇIQLAMA
215
0
0
22:35 / 22 Oktyabr 2026
TİBB
Sağlam bağırsaq üçün bunlardan YEYİN
75
0
0
22:26 / 22 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda məktəbli formasına qarşı yeni oyun – Bu liseylər hərəkətə keçdi
96
0
1
22:20 / 22 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət subsidiyaları qiymətlərə niyə təsir etmir? – Ərzaq bazarında CİDDİ SUALLAR
78
0
0
22:14 / 22 Oktyabr 2026
TİBB
Diabet diaqnozundan sonra böyrək və ürək xəstəliyi riski artır
77
0
0