Fillərlə bağlı ŞOK MƏLUMAT: Onlardan nə üçün istifadə olunub?
11 May 2026, 23:10
Gecə saatlarla telefona baxanlara pis xəbər
MARAQLI
2352
12.03.2026, 23:52
Yuxu zamanı tam qaranlıq mühitdə olmaq yalnız yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmır, həm də ürək-damar sisteminin qorunmasında vacib rol oynayır. Aparılan elmi araşdırmalar gecəni işıqlı mühitdə keçirməyin ciddi sağlamlıq riskləri daşıdığını ortaya qoyub.
"JAMA Network Open" jurnalında yayımlanan tədqiqat 89 min nəfərin yuxu vərdişlərini əhatə edib. Nəticələr göstərir ki, gecə işığına məruz qalmaq bədənin bioloji saatını pozur. Orqanizm qaranlıqda dincəlməyə, işıqda isə fəaliyyət göstərməyə kökləndiyi üçün bu tarazlığın pozulması qan dövranı sisteminə mənfi təsir göstərir. İşıqlı mühitdə yatanlarda ürək çatışmazlığı riski 56 faiz, ürək damarlarının tıxanması ehtimalı 32 faiz, beyin qan dövranının pozulması təhlükəsi isə 28 faiz artır.
Təhlükə təkcə tavan lampalarından gəlmir. Telefon, planşet və televizor ekranlarından yayılan süni işıqlar da eyni təsiri göstərir. Gecə saatlarında bu cihazlardan istifadə etmək orqanizm tərəfindən stress kimi qəbul olunur. Bu vəziyyət ürək döyüntülərinin artmasına, qan təzyiqinin yüksəlməsinə və bədəndə iltihab proseslərinin güclənməsinə yol açır.
Sağlam ürək və keyfiyyətli istirahət üçün yuxudan bir neçə saat əvvəl elektron cihazlardan uzaq durmaq tövsiyə edilir. Otağı tam qaranlıq saxlamaq, pərdələrdən və ya göz maskasından istifadə etmək ürək-damar sistemini qorumaq üçün ən təbii yoldur.//Demokrat.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:19 / 13 May 2026
DÜNYA
Tramp Çinə səfər etdi
3
0
0
00:05 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
124
0
0
00:02 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə 6 aylıq maaş birdəfəlik veriləcək
68
0
0
23:59 / 12 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu təqaüdlər artırılır? — Ekspert AÇIQLADI
2071
5
0
23:54 / 12 May 2026
HÜQUQ
100 manat - 3 bal dəyərində cəriməsi var — SÜRÜCÜLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ
327
0
0
23:50 / 12 May 2026
CƏMİYYƏT
"iPhone" istifadəçilərinə xəbərdarlıq — Təcili bunu edin
157
0
0
23:43 / 12 May 2026
SİYASƏT
Milli Məclis mühüm qərarlar qəbul edib
271
1
0
23:40 / 12 May 2026
DÜNYA
SEPAH təlimə başladı
63
0
0
23:31 / 12 May 2026
TİBB
Bu, stres pozğunluğu ola bilər
62
0
0
23:27 / 12 May 2026
TİBB
İV(venadaxili) vitamin terapiyası nədir?
59
0
0
23:25 / 12 May 2026
DÜNYA
Fiko Aİ-nin "sonunun başlanğıcı"ndan danışdı
58
0
0
23:22 / 12 May 2026
CƏMİYYƏT
İlk tramvay xətti Bakıda bu istiqamətdə olacaq
74
0
0
22:47 / 12 May 2026
TİBB
Endokrinoloq: “Çörək tamamilə zərərli deyil, əsas məsələ düzgün seçim və miqdardır”
149
1
0
22:38 / 12 May 2026
İQTİSADİYYAT
"Hörmüz"lə bağlı gərginlik: Neft ucuzlaşır, manatı nələr gözləyir?
87
0
0
22:20 / 12 May 2026
DÜNYA
Bu gün “Avroviziya”nın birinci yarımfinalı keçiriləcək
78
0
0
21:59 / 12 May 2026
CƏMİYYƏT
Androloq Elgün Hacıyev: “Yuxu rejimi, stres və həyat tərzi kişi sağlamlığına birbaşa təsir edir”
89
0
0
21:54 / 12 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu ölkədə yaşayan azərbaycanlılara XƏBƏRDARLIQ
95
0
0
21:37 / 12 May 2026
HƏRBİ
Azərbaycanda hərbi xidmətlə bağlı yenilik - Kimlərə şamil olunacaq?
110
0
0
21:15 / 12 May 2026
CƏMİYYƏT
İçərişəhərin gizli incisi: Gəni Məmmədovun evi — Bakının neft bumu dövründən qalan tarixi miras
100
0
0
20:55 / 12 May 2026
HÜQUQ
Sərxoş şəxs ifadə verirsə,bu... AÇIQLAMA
89
0
0
20:44 / 12 May 2026
TİBB
Kardioloqdan vacib açıqlama: stent ürəyi “tam sağaltmır”, əsas məqsəd infarkt riskini azaltmaqdır
182
0
0
20:42 / 12 May 2026
DÜNYA
Yunanıstan sahillərində dənizə düşən pilotsuz təyyarə bu ölkənin imiş
94
0
0
20:39 / 12 May 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial media hesablarında WUF13 ilə bağlı görülən işlərlə tanışlığı barədə videoçarx paylaşılıb - VİDEO
92
0
0