Quba rayonundan kiçik olan 28 ölkə hansılardır? — SİYAHI
23 May 2026, 23:39
Xaşdan daha təsirli şorba - Sümükləri BETON KİMİ BƏRKİDİR
MARAQLI
732
27.10.2025, 22:04
Qış aylarının sevilən ənənəvi yeməklərindən biri olan yayla şorbası, təkcə mədəni deyil, sümükləri də qoruyur. Mütəxəssislərə görə, qatıq, düyü, nanə və yumurta ilə hazırlanmış bu şorba kalsium, fosfor, zülal və probiotik baxımından olduqca zəngindir. Daimi şəkildə qəbul edildikdə sümüklərin sıxlığını artırır, əzələ və oynaq sağlamlığını dəstəkləyir, həmçinin immun sistemini gücləndirir.
Milli.Az xəbər verir ki, yayla şorbasının əsas tərkib hissəsi olan qatıq, güclü kalsium və fosfor mənbəyidir. Bu minerallar sümüklərin möhkəmliyini artırır və osteoporozun (sümük əriməsinin) qarşısını alır. Mütəxəssislər bildirir ki, həftədə bir neçə dəfə təbii qatıqla bişmiş yayla şorbası içmək sümükləri bərkidir və oynaq ağrılarını azaldır.
.
Zülal, B vitamini və amin turşuları ilə zəngin olan yayla şorbası, orqanizmdəki əzələ və bağ toxumalarının yenilənməsinə kömək edir. Bu səbəbdən, idmanla məşğul olanlar, böyümə çağında olan uşaqlar və sümük əriməsi riski daşıyan şəxslər üçün təbii dəstək vasitəsi kimi tövsiyə olunur.
Qatıqda olan probiotik bakteriyalar bağırsaq florasını qoruyaraq immun sistemini birbaşa gücləndirir. Şorbanın tərkibindəki nanə və yumurta isə bədən müqavimətini artırır və soyuqdəyməyə qarşı təbii qoruma yaradır.
Xaş yüksək kollagen tərkibli olsa da, yağ və xolesterinlə çox zəngindir. Yayla şorbası isə həm yüngül, həm də həzm sistemi üçün faydalı bir alternativ hesab olunur.
Bir kasa yayla şorbası təxminən 100-120 kaloridir - bu da onu həm sağlam, həm də pəhriz dostu bir seçimə çevirir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:09 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Ürək xəstəliklərinin qarşısını alan balıq hansıdır?
17
0
0
16:49 / 24 May 2026
DÜNYA
ABŞ-İran danışıqlar BU TARİXDƏ keçiriləcək - "İslamabad bəyannaməsi"nin pərdəarxası
38
0
0
16:40 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ!Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: Mayın 25-27-də...
154
0
0
16:00 / 24 May 2026
SİYASƏT
Kreml Paşinyan əleyhinə 400-ə yaxın saxta video yayıb
77
0
0
14:57 / 24 May 2026
SİYASƏT
Azərbaycan səfiri Türkmənistanda WUF13-ün əhəmiyyətindən danışıb
92
0
0
14:47 / 24 May 2026
İDMAN
Güləşçimiz Avropa çempionu oldu
149
0
0
14:43 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Güclü yağış və qar yağacaq — XƏBƏRDARLIQ
327
0
0
14:36 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bərdədə maşın su arxına düşdü - Ölən və xəsarət alan var
116
0
0
14:30 / 24 May 2026
ŞOU-BİZNES
Pərvin Abıyeva şəxsi həyatı ilə bağlı ŞOK DETALI AÇIQLADI
285
0
0
14:23 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
İmtahanlarda nə olub? -DİM AÇIQLADI
114
0
0
14:18 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan bu ölkəyə başsağlığı verdi
81
0
0
14:08 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bu ərazilərdə qaz olmayacaq
83
0
0
14:06 / 24 May 2026
OXU24 TV
Leyla Əliyevanın toyunda iştirak etdiyi cütlük baxın kim imiş - VİDEO
1678
1
0
14:03 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlarda qaz olmayacaq
84
0
1
13:38 / 24 May 2026
DÜNYA
Lerikdə Vətən müharibəsi qazisi vəfat etdi - FOTO
108
0
0
13:06 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlara dolu düşdü – Faktiki hava
108
0
0
12:47 / 24 May 2026
DÜNYA
Trampa hücum edildi - Ağ Evdə atışma - ŞOK TƏFƏRRÜATFOTO
104
0
0
12:22 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 22 yaşlı oğlan qəfil vəfat etdi - Foto
225
0
0
11:57 / 24 May 2026
DÜNYA
Kiyevə hücum zamanı Azərbaycan səfirliyinə ziyan dəyib
223
0
0
11:40 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
40 yaşdan sonra hamıya lazım olan İÇKİ
209
0
0
11:05 / 24 May 2026
DÜNYA
Qardaş ölkədən acı xəbər gəldi: Xeyli sayda ölən var
142
1
0
11:03 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Tbilisi-Bakı qatarında pulsuz baqaj limiti AÇIQLANDI
112
0
0
11:00 / 24 May 2026
DÜNYA
Putin artıq bunu gizlədə bilmir: Moskvalılar şokdadır...
133
0
1