Noyabr 4 BÜRC üçün çətin ay olacaq - XƏBƏRDARLIQ
16 Noyabr 2025, 16:59
Xaşdan daha təsirli şorba - Sümükləri BETON KİMİ BƏRKİDİR
MARAQLI
616
27.10.2025, 22:04
Qış aylarının sevilən ənənəvi yeməklərindən biri olan yayla şorbası, təkcə mədəni deyil, sümükləri də qoruyur. Mütəxəssislərə görə, qatıq, düyü, nanə və yumurta ilə hazırlanmış bu şorba kalsium, fosfor, zülal və probiotik baxımından olduqca zəngindir. Daimi şəkildə qəbul edildikdə sümüklərin sıxlığını artırır, əzələ və oynaq sağlamlığını dəstəkləyir, həmçinin immun sistemini gücləndirir.
Milli.Az xəbər verir ki, yayla şorbasının əsas tərkib hissəsi olan qatıq, güclü kalsium və fosfor mənbəyidir. Bu minerallar sümüklərin möhkəmliyini artırır və osteoporozun (sümük əriməsinin) qarşısını alır. Mütəxəssislər bildirir ki, həftədə bir neçə dəfə təbii qatıqla bişmiş yayla şorbası içmək sümükləri bərkidir və oynaq ağrılarını azaldır.
.
Zülal, B vitamini və amin turşuları ilə zəngin olan yayla şorbası, orqanizmdəki əzələ və bağ toxumalarının yenilənməsinə kömək edir. Bu səbəbdən, idmanla məşğul olanlar, böyümə çağında olan uşaqlar və sümük əriməsi riski daşıyan şəxslər üçün təbii dəstək vasitəsi kimi tövsiyə olunur.
Qatıqda olan probiotik bakteriyalar bağırsaq florasını qoruyaraq immun sistemini birbaşa gücləndirir. Şorbanın tərkibindəki nanə və yumurta isə bədən müqavimətini artırır və soyuqdəyməyə qarşı təbii qoruma yaradır.
Həmçinin oxuyun
Xaş yüksək kollagen tərkibli olsa da, yağ və xolesterinlə çox zəngindir. Yayla şorbası isə həm yüngül, həm də həzm sistemi üçün faydalı bir alternativ hesab olunur.
Bir kasa yayla şorbası təxminən 100-120 kaloridir - bu da onu həm sağlam, həm də pəhriz dostu bir seçimə çevirir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:49 / 16 Noyabr 2025
KRİMİNAL
Bir ailənin 4 üzvü qidadan zəhərlənib
88
0
0
17:27 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Avtomobil təmiri sexində yanğın olub
73
0
0
17:16 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Noyabrın 17- si ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
114
0
0
16:59 / 16 Noyabr 2025
MARAQLI
Noyabr 4 BÜRC üçün çətin ay olacaq - XƏBƏRDARLIQ
78
0
0
16:57 / 16 Noyabr 2025
DÜNYA
Çantada uşaq başı tapıldı -MOSKVADA ŞOK
324
0
0
16:49 / 16 Noyabr 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda dəhşət! Yanmış meyitlər tapıldı
1117
0
0
16:32 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu icra başçıları özlərinə köməkçi axtarır
234
0
0
16:11 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
SOCAR-ın Prezidenti maaşlarla bağlı ƏMR İMZALADI
9690
31
7
16:04 / 16 Noyabr 2025
OXU24 TV
Noyabrda dənizdə çimdi - "Şıxov" çimərliyindən VİDEO
193
0
0
16:02 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Xəzər 18 ildə 36 min kvadratkilometr kiçilib
63
0
0
15:32 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Kombinin daha sürətli və çox isidilməsi üçün 3 sadə metod
218
0
0
15:01 / 16 Noyabr 2025
HÜQUQ
Müğənnilər bu sözlərinə görə həbs oluna bilərmi? - VƏKİLDƏN AÇIQLAMA
1063
2
0
14:55 / 16 Noyabr 2025
KRİMİNAL
DİN bu rayonda əməliyyat keçirib: Tural İslamov saxlanılıb +FOTO
144
1
0
14:20 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Hər iki müharibədə iştirak edən icra başçısı - FOTO
110
0
0
14:07 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu tarixdə qar yağacaq: temperatur 0 dərəcəyə enəcək – XƏBƏRDARLIQ
434
1
2
14:02 / 16 Noyabr 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev Mərkəzi Asiya Dövlət Başçılarının 7-ci Məşvərət Görüşünün iclasında çıxış edib
79
0
0
13:40 / 16 Noyabr 2025
SİYASƏT
5 ölkənin Prezidenti Azərbaycanla bağlı qərar İMZALADI - DETALLAR
1599
0
0
13:38 / 16 Noyabr 2025
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Son dövrlərdə Mərkəzi Asiya ölkələri ilə Azərbaycan arasında əlaqələrin dinamik inkişafını bariz şəkildə görürük
88
0
0
13:34 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Sabahın havası AÇIQLANDI
95
0
0
12:58 / 16 Noyabr 2025
DÜNYA
Bu ölkədə küçədə qadına salam verməyə görə 5 il həbs verilir - ŞOK GÖRÜNTÜLƏR
624
0
0
12:34 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Ulu Öndərin arxivdən FOTOSU YAYILDI
391
1
0
12:28 / 16 Noyabr 2025
SİYASƏT
Zəngəzur dəhlizinin tikintisi ilə bağlı PREZİDENTDƏN AÇIQLAMA
105
0
0
12:01 / 16 Noyabr 2025
OXU24 TV
Bakıda ağaclara QR kodlar vuruldu — Bunlar nə üçündür? +VİDEO
220
1
0
11:46 / 16 Noyabr 2025
CƏMİYYƏT
Quzu ətinin qiyməti kəskin artdı - MƏBLƏĞ
258
1
0