Messinin saatı sərvət dəyərindədir - QİYMƏTİ
29 İyul 2025, 13:07
Xərçəngin qarşısını almaq üçün ideal addım sayı açıqlandı
İDMAN
634
21.05.2025, 22:06
Oksford Universitetinin 85.000 insan üzərində apardığı əsas araşdırma, gündəlik yeriməyin 13 növ xərçəngin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını göstərdi.
Alimlər xərçəngin qarşısının alınması üçün optimal addımların sayını müəyyən ediblər.
Müəlliflər müəyyən ediblər ki, gündə yeddi min addım xərçəng riskini 11%, doqquz min addımı isə 16% azaldır. Maraqlıdır ki, addımların sayını daha da artırmaq heç bir əlavə fayda vermir.
Həmçinin oxuyun
Alimlər izah etdilər ki, müntəzəm gəzinti xərçəng inkişafı ilə əlaqəli insulin səviyyəsini idarə etməyə, sağlam çəkini qorumağa (piylənmə xərçəngin ikinci səbəbidir) və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Üstəlik, məşqi bir anda yerinə yetirmək lazım deyil. Telefonla danışarkən gəzə, lift əvəzinə pilləkənlərdən istifadə edə, fasilələrdə ofisdə gəzə bilərsiniz.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:09 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Türkiyə-Gürcüstan əməkdaşlığı dərinləşir
20
15:10 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Lavrov: Rusiya Suriyada vəziyyəti normallaşdırmaq istəyir
25
15:06 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Rusiyada 8,8 bal gücündə zəlzələdən sonra vulkan püskürüb
27
14:43 / 31 İyul 2025
KRİMİNAL
“Aztelekom” sabiq direktorunun oğlu məhkəməyə gəlmir
58
14:30 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Rusiya Afrikaya üz tutdu
34
14:26 / 31 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ oldu
690
14:20 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Medvedev Trampla internetdə mübahisə edib
39
14:19 / 31 İyul 2025
OXU24 TV
Yarışda dəhşət yaşandı: İnsanlar öldülər (18+)
52
14:16 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Lukaşenkodan səfərbərlik tələbi
36
14:15 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Qazaxıstan Rusiyanın xidmətlərindən imtina edib
44
14:12 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Tramp Moskvanın cəza müddətini qısaldıb
35
14:10 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Sinoptik: Moskvalıları həftənin sonuna qədər qızmar gecələr gözləyir
40
14:05 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Politico: Tramp AB-dən Rusiya enerjisini almağı dayandırmağı tələb edir
38
13:56 / 31 İyul 2025
SİYASƏT
Kürdəmirlilərə şad xəbər: Prezident sərəncam İMZALADI
191
13:40 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Litvanın baş naziri istefa verib
44
13:39 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Attraksion qırıldı: İnsanlar yerə çırpıldı
149
13:29 / 31 İyul 2025
SİYASƏT
Prezident Fərman İMZALADI
557
13:25 / 31 İyul 2025
DÜNYA
İran ABŞ-dən kompensasiya istəyir
41
13:20 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Lukaşenko ABŞ və Belarus arasında münasibətlərdən danışıb
41
13:15 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Kanada Fələstini tanımaq istəyir
36
13:05 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Paşinyanın ofisindən Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı AÇIQLAMA
47
13:00 / 31 İyul 2025
CƏMİYYƏT
Tanınmış həkim VƏFAT ETDİ
375
13:00 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Çin Amerika neftini almağı dayandırır
49
12:46 / 31 İyul 2025
DÜNYA
Rusiya-Suriya danışıqları BAŞLADI
45