Ağır qəza: Yaralılar var
27 Sentyabr 2026, 23:06
Bu məhsulların çox istifadəsi immun sistemini zəiflədir
CƏMİYYƏT
369
18.10.2023, 22:05
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
"İmmunitet sisteminin zəifləməsinin müxtəlif səbəbləri ola bilər. Məsələn, həm xroniki iltihabi xəstəliklər, həm autoimmun xəstəliklər. Bunlarla bağlı istifadə edilən dərmanlar, həmçinin qeyri-sağlam həyat tərzi və qidalanma da immun sisteminin düzgün fəaliyyət göstərməsinə təsir edir".
OXU24.COM bildirir ki, bu fikirləri Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev nazirliyin rəsmi instaqram səhifəsində izləyici suallarını cavablandırarkən qeyd edib.
Mütəxəssis-ekspert bildirib ki, immun sisteminin hüceyrələrinin effektiv fəaliyyəti üçün onların zəngin maddələrlə yaxşı təmin olunması mütləqdir:
"Buna görə də, karbohidratlar, şəkər və qırmızı ət, aşağı lifli rəfinə edilmiş məhsullar, doymuş yağlarla zəngin, çox duzlu, qatqılı qidalar və qablaşdırılmış məhsulların həddindən artıq istifadəsi immun sistemini zəiflədə bilər. Belə məhsulların tez-tez və həddindən artıq istifadəsi orqanizmdə iltihabın artmasına, xəstəliklərin inkişafına səbəb olur. Ona görə, vitaminlər, mineral və antioksidantlarla zəngin meyvə və tərəvəzlərdən daha çox istifadə etmək və pəhrizimizə əlavə etmək lazımdır. Məsələn, taxıl məhsulları, liflə zəngin tərəvəzlər, probiotiklə zəngin qatıq kimi süd məhsullarının istifadəsi həm də bağırsaq mikroflorasına təsir edərək, orqanizmin infeksiyalara qarşı müdafiəsini dəstəkləyir".
Zakir Quliyev həmçinin qeyd edib ki, burada həyat tərzi də vacibdir:
"Düzgün olmayan yuxu rejimi, daimi stress, alkoqol və nikotin istifadəsi, hərəkətsizlik insan immun sisteminə ciddi mənfi təsir göstərir. Düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi infeksiyalardan qorunmaqda kifayət etməsə belə, immun sistemimizi daha yaxşı müdafiə üçün gücləndirir, əhval-ruhiyyəmizə və orqanizmimizə yaxşı təsir göstərir".
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:31 / 27 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyi məlumat yaydı
1
0
0
23:24 / 27 Sentyabr 2026
OXU24 TV
Hamının heyran olduğu Zəfər Muzeyinin memarı odur - İlk dəfə danışdı - Video
19
0
0
23:06 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza: Yaralılar var
39
0
0
23:02 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Sumqayıt yolu ilə gedənlərə VACİB XƏBƏR
92
0
0
22:58 / 27 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Kredit kartlarından istifadədə DİQQƏTÇƏKƏN DƏYİŞİKLİK: Vətəndaşların yeni maliyyə seçimi
42
0
0
22:55 / 27 Sentyabr 2026
MARAQLI
Bütün yükü tək daşıyan 4 bürc
42
0
0
22:37 / 27 Sentyabr 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Bu ölkənin prezidenti istefa verdi
456
0
0
22:03 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əla qiymətə super avtomobil satışa çıxarıldı - FOTOLAR
61
0
0
21:49 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda həftəsonu İSTİRAHƏT GÜNLƏRİ DƏYİŞƏCƏK
365
0
0
21:30 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu halda işə getməsəniz də iş yeriniz saxlanacaq — MÜHÜM AÇIQLAMA
197
0
1
21:29 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ən çox və ən az kitab oxuyan ölkələr açıqlandı
58
0
0
21:12 / 27 Sentyabr 2026
MARAQLI
Telefonunuzun ekranında "n" hərfi görünür? - Çoxlarının bilmədiyi funksiya
96
0
0
21:06 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Ordusunda Anım günü münasibətilə tədbirlər keçirilib
57
0
0
21:00 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ombudsman və rəhbərlik etdiyi kollektiv Zəfər parkını ziyarət edib
145
0
0
20:59 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hətta sevdiklərinə də xəyanət edən -Bürclər
68
0
0
20:47 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə yaşayanlara MÜHÜM XƏBƏR:2030-cu ilə qədər...
213
0
0
20:38 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Türkiyə siyasi rəhbərliyi süni şəkildə yaradılmış "Netanyahu sindromu"na çox müdrik və anlaşıqlı yanaşır"
76
0
0
20:30 / 27 Sentyabr 2026
SİYASƏT
İran ABŞ ilə müharibəyə hazırdır
59
0
0
20:06 / 27 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tokayev onu müdafiə naziri təyin etdi
295
0
0
19:57 / 27 Sentyabr 2026
İDMAN
UEFA Millətlər Liqası: Azərbaycan millisi Litva ilə heç-heçə edib
62
0
0
19:46 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Media və Yayım Şurasının rəhbərliyi, kollektivi şəhidləri anıb
137
0
0
19:40 / 27 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya yaşı ilə bağlı yeni QAYDA
452
0
0
19:37 / 27 Sentyabr 2026
DÜNYA
Mask yeni bir dövrün gəlişi ilə bağlı gözlənilməz bir proqnoz verdi
67
0
0