Qoz - yunan qozu kifayət qədər kalorili, qidalı bir çərəzdir. Orqanizmi doyurur və sutkalıq bəzi mineral, vitamin ehtiyatı ilə təmin edir.

OXU24.COM  xəbər verir ki, qozda olan maddələr beyinə, yaddaşa yaxşı təsir edir, sedativ-sakitləşdirici effekti var, stres, gərginlik, yorğunluq zamanı güc verir. Bir sözlə, qoz insanın sutkalıq enerji təminatı ola bilər.

Qoz qanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır, təzyiqi normallaşdırır, ürək-damar sistemini möhkəmləndirir.

Qoz dırnaq və saçların vəziyyətini yaxşılaşdırır, dişləri möhkəmləndirir, dəridə qırış əmələ gəlməsinə qarşıdır.

Bəs kimlər gündə bir ovuc qoz yeməlidir?

- İmmuniteti zəif olanlar
- Ürək-damar problem olanlar
- Yeniyetmələr, xüsusilə oğlanlar
- Məktəbli uşaqlar
- Şəkər xəstələri

- Ağır xəstəlik keçirənlər
- Əməliyyatdan sonra
- Mədə turşuluğu, reflüks xəstəliyi olanlar

- Qalxanvari vəz və hormonal disbalansı olanlar
- Hamilələr
- Depressiya, nevroz, stres keçirənlər.