Pensiyalar bu tarixdə ödəniləcək
03 Noyabr 2026, 10:17
Yuxu gətirən qidaların siyahısı - Yatmağa kömək edəcək
CƏMİYYƏT
679
07.03.2022, 00:57
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Dietoloqlar tez yuxuya getməyə və yaxşı yatmağa kömək edə biləcək sakitləşdirici və yuxugətirici ərzaqların siyahısını açıqlayıb.
OXU24.COM xəbər verir ki, məşhur dietoloq Brin Makdauell rasiona badam əlavə edilməsini tövsiyə edib.
"Badam melatonin-yuxu hormonu mənbəyidir. O, insanın daxili bioloji saatını tənzimləyir, yuxu siqnalı ötürür. Melatoninlə zəngin qidalar yeyilməsi, yuxu tsiklini bərpa edir.
Eləcə də qoz, banan, çobanyastığı, lavanda çayı da yuxu gətirir. Banan və qoz maqniy, melatonin və serotoninlə zəngindir.
Yuxu normallaşdırıcı ərzaqlar siyahısına vişnə, yulaf, losos balıq, yumurta, kivi də daxildir"
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:20 / 03 Noyabr 2026
TİBB
Bütün evlərdə olan bu məhsullar - Xərçəngə səbəb olurmuş
1
0
0
10:17 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalar bu tarixdə ödəniləcək
11
0
0
10:01 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qanunsuz tikinti ilə gündəmə gəlmişdi - Nazir işdən çıxardı
150
0
0
10:00 / 03 Noyabr 2026
DÜNYA
İran Avropanın bu ölkələrini vuracaq - Xəbərdarlıq
50
0
0
09:58 / 03 Noyabr 2026
KRİMİNAL
"General Hospital"ın baş həkiminin məhkəməsi başlayır
48
0
0
09:31 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda işıq olmayacaq
56
0
0
09:29 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu günün valyuta məzənnələri
55
0
0
09:28 / 03 Noyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Əmtəə bazarlarında qızıl ucuzlaşır
67
0
0
07:35 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu hallarda kredit borclarını sığorta şirkətləri ödəyəcək-VİDEO
140
0
0
06:33 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qurban Bayramov vəfat etdi - FOTO
156
0
1
03:05 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sevgi və pul – Üç BÜRC üçündür
433
0
0
02:30 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Noyabrın 6-dan 30-dək davam edəcək - AÇIQLAMA
501
1
0
01:55 / 03 Noyabr 2026
DÜNYA
Bu türk ölkəsində dövlət çevrilişinin qarşısı alındı
270
0
0
00:25 / 03 Noyabr 2026
DÜNYA
Netanyahudan “hazırıq” mesajı
211
0
0
00:20 / 03 Noyabr 2026
TİBB
Azərbaycanda koronavirus təhlükəsi varmı? - HƏKİM DANIŞIR
489
0
0
00:15 / 03 Noyabr 2026
DÜNYA
Dövlət Baxçalıya ağır itki üz verdi
341
0
0
00:15 / 03 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
ANS-in məşhur aparıcısı niyə efirdən uzaq düşüb? - AÇIQLAMA
216
1
0
00:06 / 03 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Ağır qəzada həlak olan İKİ DOST
439
0
0
23:44 / 02 Noyabr 2026
TİBB
Kərə yağları ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
375
0
0
23:39 / 02 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Dədə Qorqud" filmindəki Alp Aruz əslində KİMDİR?
181
0
0
23:38 / 02 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevin əsərləri araşdırılacaq - Bəzi alimləri nələr gözləyir?
173
0
0
23:37 / 02 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bir rayonda qaz olmayacaq
232
0
0
23:32 / 02 Noyabr 2026
DÜNYA
Buhenvald düşərgəsində əsirlərə cəhənnəm əzabı yaşadan ər-arvad
159
1
0