Avropada dərman böhranı DƏRİNLƏŞİR: Azərbaycan üçün RİSKLƏRİ...
19 May 2026, 15:03
Enerji içkilərinin bilinməyən xüsusiyyəti ortaya çıxdı
CƏMİYYƏT
666
16.08.2020, 23:43
Neyropsixoloq İrina Xvinqiya "Sputnik" radiolarına verdiyi müsahibədə əhval-ruhiyyəni qaldıran qidalardan və onların təsirindən danışıb.
xəbər verir ki, beyin və endokrin sistemi insanın əhval-ruhiyyəsindən məsuldur, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün bədənin bu iki hissəsindən biri stimullaşdırılmalıdır. Mütəxəssisin fikrincə, şokolad və bananın əhval-ruhiyyəni effektiv şəkildə qaldırılmasına inanılır. Bununla birlikdə oxşar xüsusiyyətlərə sahib digər qidalar da var.
"Yağlı balıqlar ümumi tonusu yaxşılaşdırmağa, tərkibindəki yod isə diqqət konsentrasiyasını artırmağa kömək edir. Dəniz yosunu da faydalıdır, çünki tərkibində böyrəküstü vəzilərdən məsul olan vitaminlərin bütün spektri var. Onlar adrenalin və norepinefrin ifrazına təsir göstərir" , - eskpert açıqlamasında qeyd edib.
Qoz-fındığın faydalarına da diqqət çəkən İ.Xviniqiya gündəlik 50 qram çərəzin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün kifayət olduğunu söyləyib. Ancaq əhvalınızı pozan qidalar da var. Neyropsixoloq qeyd edib ki, bunlara enerji içkiləri daxildir. Dediyinə görə, bu içkilərin tərkibində on stəkan qəhvəyə bərabər olan taurin var. Bu konsentrasiya isə beyinə heç bir fayda vermir.
Bundan əvvəl, Beynəlxalq Qidalanma Psixiatriya Tədqiqatları Cəmiyyətinin rəhbəri Felice Caka balanslı və sağlam qidalanmanın narahatlıq və depresiyanı azalda biləcəyini söyləyib. Onun sözlərinə görə, yağ və şəkər çox olan qidalar əhval-ruhiyyəni pisləşdirə bilər. O, Aralıq dənizi pəhrizini əhval-ruhiyyəni sabit saxlamaqda effektiv olduğunu və həddindən artıq yeməyin qarşısını almaqda vacib olduğunu qeyd edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:20 / 19 May 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyevdən quru sərhədlərinin açılması ilə bağlı AÇIQLAMA
1
0
0
15:14 / 19 May 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Slovakiya Baş nazirinin müavinini qəbul edib
13
0
0
15:03 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Avropada dərman böhranı DƏRİNLƏŞİR: Azərbaycan üçün RİSKLƏRİ...
29
0
0
15:00 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Baş nazir yeni qərar imzaladı
60
0
0
14:56 / 19 May 2026
DÜNYA
Zelenski həmin məlumatı AÇIQLADI
25
0
0
14:49 / 19 May 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Mavriki Prezidenti ilə görüşüb
25
0
0
14:41 / 19 May 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Beynəlxalq tədbirlər keçiriləndə Azərbaycana qarşı qarayaxma kampaniyalarına start verilir
41
0
0
14:39 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Spiker: Azərbaycan-Belarus münasibətləri artıq strateji tərəfdaşlıq xarakteri daşıyır
33
0
0
14:32 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
17 may imtahanının nəticələri ləğv olunacaq? - DİM-dən AÇIQLAMA
52
0
0
14:26 / 19 May 2026
AKTUAL
Hansı heyvanlardan qurban kəsilə bilər? – Din xadimindən açıqlama
88
2
0
14:24 / 19 May 2026
WUF13
Anar Quliyev: Azad edilmiş ərazilərdə 1,1 milyon insanın məskunlaşdırılması nəzərdə tutulur
39
0
0
14:20 / 19 May 2026
WUF13
Hikmət Hacıyev: 86 min azərbaycanlının Qarabağ və Şərqi Zəngəzura təhlükəsiz qayıdışı təmin olunub
48
0
0
14:14 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
5 gün ardıcıl qeyri-iş günü OLACAQ
124
0
0
14:12 / 19 May 2026
SİYASƏT
Prezident Belarus parlamenti Nümayəndələr Palatasının sədrini qəbul edib
46
0
0
14:04 / 19 May 2026
MÜSAHİBƏ
Milli Qəhrəmanın doğum günündə xanımından etiraflar: "Ən çox onun səsi və gülüşü üçün darıxıram" – ÖZƏL
94
3
0
14:01 / 19 May 2026
WUF13
Hikmət Hacıyev: Azad olunmuş ərazilərdə 400-dən çox mina hadisəsi baş verib
51
0
0
14:00 / 19 May 2026
WUF13
XİN rəhbəri: Azərbaycan Ermənistanla münaqişə səhifəsinin bağlanmasına səmimi marağını nümayiş etdirir
45
0
0
13:40 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Minimum əməkhaqqı ilə bağlı vacib açıqlama - Gələn ildən…
179
0
0
13:38 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Özbəkistan universitetləri yenidən Bakıda toplaşacaq
77
0
0
13:36 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Rövşən Binəqədilidən XƏBƏR VAR
76
0
0
13:33 / 19 May 2026
WUF13
Beynəlxalq tədbirlərin mərkəzinə çevirilən AZƏRBAYCAN- WUF13
55
0
0
13:31 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Şuşa və Trabzon şəhərləri qardaşlaşıb
62
0
0
13:28 / 19 May 2026
WUF13
WUF13-də torpaq məsələsi Afrikada mənzil böhranının aradan qaldırılmasının əsas amili adlandırılıb
62
0
0