Gül kələmi digər kələm növləri arasında ən faydalısıdır.

Publika.az gül kələminin 10 əsas faydasını təqdim edir.

1. Bir stəkan çiy gül kələmi gündəlik C vitamini ehtiyacının 50%, fol ehtiyacının 14%, A vitamini ehtiyacının 11 və pəhriz lifi ehtiyacının da 9%-ni qarşılayır.

2. Qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləməyə yardım edir.

3. Çox güclü antioksidantdır, xroniki xəstəliklərin, o cümlədən, xərçəngin inkişaf riskini azaldır.

4. Xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edir.

5. Kalium sayəsində ürəyin sağlamlığını qoruyur.

6. Liflərlə zəngin olan gül kələmi bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

7. C vitamini ilə zəngin olduğuna görə, damarların sağlamlığını qoruyur, daha möhkəm və elastik edir.

8. Hər ay 3 dəfə gül kələmindən istifadə etmək sidik kisəsi xərçənginə tutulma riskini 40% azaldır.

9. Ağciyər xərçəngindən qoruyur.

10. Uşaqların inkişafı üçün faydalıdır.