Xalq artistinin əri işdən ÇIXARILDI
14 Fevral 2026, 11:32
Oruc tutanların DİQQƏTİNƏ: Bu qidalardan UZAQ DURUN
CƏMİYYƏT
469
27.04.2020, 20:49
Oruc tutan şəxslər imsak və iftar zamanı yediyi qidalara çox ciddi riayət etməli, orqanizmi həddindən artıq yükləməməlidirlər.
Oxu24.com bildirir ki, Ramazan ayında oruc tutan insanlar qidalanmaya xüsusi diqqət göstərməlidirlər. Çünki düzgün olmayan qidalanma həzm problemlərinin yaranmasına yola açır. İmsak və iftarda düzgün qidalanmaq istəyən şəxslər aşağıdakı şərtlərə əməl etməlidir.
İmsak menyusu
Həmçinin oxuyun
İmsakda yağlı yeyilən yağlı qidalar gün ərzində susuzluğu artırır, dayanıqlılıq müddətini də qısaldır. Mütəxəssislər imsakda bol maye qəbul etməyi, su, pendir, kərə yağı, tərəvəz, suda bişmiş ət, balıq, yumurta, çörək, lavaş, xurma və banan yeməyi məsləhət bilir. Səhərlər duzlu pendir yemək olmaz. Daha çox şit pendirlərə üstünlük vermək lazımdır. Qaymaq və digər ağartı məhsullarından, həmçinin buğda və qara çörəklərdən istifadə edilməsi məqsədəuyğundur.
İftar menyusu
Süfrədə toyuq, balıq və ya qırmızı ətdən biri mütləq olmalıdır. İftarda az qida qəbul olunmalıdır. Soyutma və buğlama yeməkləri daha məqsədəuyğundur. İçmək üçün adi su, şəkərsiz meyvə kompotları və ayrana üstünlük verilməlidir. Şirniyyat və meyvələr iftarda yeməkdən 1 saat sonra qəbul edilə bilər. Yatmazdan öncə 1 stəkan qatıq içmək lazımdır ki, həzm prosesinə müsbət təsir etsin.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:32 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artistinin əri işdən ÇIXARILDI
1
0
0
11:29 / 14 Fevral 2026
KRİMİNAL
Polis Ağcabədidə əməliyyat keçirib
8
0
0
10:31 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə müraciət edildi
31
0
0
10:01 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifəyə gətirilən xanım kimin qızıdır?
196
0
0
09:43 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şəhidin doğum günüdür
37
0
0
09:39 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərabaycanda tanınmış həkim VƏFAT ETDİ
244
0
0
09:25 / 14 Fevral 2026
KRİMİNAL
Polis bu rayonda əməliyyat keçirib: Əli Əliyev saxlanılıb
84
0
0
09:08 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
2 saat işıq OLMAYACAQ
41
0
0
08:40 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
66 yaşında yüksək vəzifəyə gətirilən şəxs KİMDİR? — FOTO
505
1
0
08:37 / 14 Fevral 2026
MARAQLI
Hər evdə istifadə olunur, lakin xərçəngə yol açırmış – İki ədədi kifayətdir
82
0
0
08:34 / 14 Fevral 2026
SİYASƏT
Mehdiyevin "kabinet"i kölgədə qaldı və ya Əlinin əli kimin cibindən çıxdı?
52
0
0
01:32 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yer fıstığının faydaları
207
0
0
01:01 / 14 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: Bu yolda sürət həddi endirildi
86
0
0
00:39 / 14 Fevral 2026
TİBB
XƏRÇƏNG MƏRHƏLƏSİNSƏ YENİ MƏRHƏLƏ
92
0
0
00:15 / 14 Fevral 2026
SİYASƏT
Çin ABŞ-ı hərbi cəhətdən üstələyə bilər: Amerika artıq lider deyil
186
0
0
00:14 / 14 Fevral 2026
OXU24 TV
Qripdən həyatını itirən məktəbli ilə bağlı ürəkdağlayan FAKT:Su içib,qəfil keçinib -VİDEO
387
0
0
00:09 / 14 Fevral 2026
OXU24 TV
Türk iş adamı salyanlı ortağına 600 min manat ziyan vurdu - VİDEO
77
0
0
00:03 / 14 Fevral 2026
SİYASƏT
Ceyhun Bayramov Münhen Təhlükəsizlik Konfransında Orta Dəhliz və digər mövzularda çıxış edib
78
0
0
23:59 / 13 Fevral 2026
KRİMİNAL
Emil Səlim həbs edildi
222
0
0
23:55 / 13 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Uşaqların sosial şəbəkələrdən istifadəsi qadağan edilir: Azərbaycan bu qərara hazırdır? — ARAŞDIRMA
1128
7
0
23:45 / 13 Fevral 2026
KRİMİNAL
Ağır qəza: Həyatını itirən və yaralılar var
178
0
0
23:20 / 13 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu Nazirlikdə ən yüksək vəzifəsi olan XANIM ODUR — DOSYE
367
0
0
23:13 / 13 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyaya çıxanların NƏZƏRİNƏ
206
1
0