Stress - orqanizmdə əsəb sistemlərinin normal vəziyyətdən kənara çıxmasıdır. Orqanizm streslә mübarizә aparmaq üçün kortizol hormonu ifraz edir, ancaq daima bu hormonun yüksәk olması insanda yemәk istәyini artırır, bu, çәkinin artmağına vә başqa problemlәrә yol açır.

Oxu24.com xəbər verir ki, həkimlər stressli olan zamanlarda enerji verәn, stressi azaldan qidalar istifadә etməyi məsləhət görür.

Həmin qidaları təqdim edirik:

Qulançar

Avokado

Qaragilә

Çobanyastığı çayı

Qara şokolad

Sarımsaq

Yaşıl çay

Yulaf

Portağal

Qoz.