Azərbaycanda 17 məscidə imam axtarılır
26 Yanvar 2026, 09:52
Susuz qalan vücudu canlandırmaq üçün 5 TÖVSİYƏ
CƏMİYYƏT
950
29.12.2019, 20:20
İntensiv məşq və saunada rahatlaşdırıcı buxardan sonra bədəndə maye azalır. Bu isə bir çox xəstəliklərin yaranmasını sürətləndirir. Bəs susuzluğu necə aradan qaldırmaq olar?
Su, filtrasiya və yan məhsulların daşınmasına, eyni zamanda böyrəklərin təmizlənməsinə kömək edir. Böyrəklərin funksiyası filtrasiya prosesini davam etdirmək üçün qanda su miqdarının kifayət qədər olmadığında dayanır. Xroniki dehidratasiya (bədənin susuz qalması) böyrək funksiyasının azalmasına gətirib çıxarır. Mövcud olan pozğunluqları nəzərə aldıqda bu ehtimal daha da yüksəlir. Odur ki, hidratasiya xəstəliklərdən qorunmanın açarıdır. Kifayət qədər su içmək selikli qişa hüceyrələrini nəm saxlayır və immun sisteminin daha effektiv işləməsinə səbəb olur.
Oxu24.com oxucuları bədəni tez şəkildə canlandırmağın yolları ilə tanış edir.
Həmçinin oxuyun
Tərəvəz və meyvələrin 88-99 faizi su ehtiva edən faydalı qidalardır. Suxari və çipsidə isə 1-9% maye var. Çiyələk, qovun, portağal, üzüm, yerkökü, kahı, kələm və ispanaq çox miqdarda su ehtiva edən tərəvəz və meyvələr arasındadır. Bəzi mütəxəssislər dondurulmuş meyvə-tərəvəzin də eyni təsir göstərdiyini söyləyir.
Xüsusilə qızdırma, tərləmə və ishal yolu ilə həddən artıq maye itirmisinizsə, evdə hazırlanan bəzi qarışıqlar maye və elektrolit ehtiyaclarınızı ödəməyə kömək edə bilər. Məsələn, 1 litr suya 6 çay qaşığı şəkər və 1 çay qaşığı duz əlavə edin və həll olunana qədər qarışdırın. Gün ərzində bu qarışığı içə bilərsiniz. Ancaq həkiminizlə məsləhətləşməq mütləqdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:54 / 26 Yanvar 2026
İQTİSADİYYAT
Rubl görün neçəyə oldu
19
0
0
09:52 / 26 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 17 məscidə imam axtarılır
16
0
0
09:50 / 26 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
5 saat işıq OLMAYACAQ
29
0
0
08:53 / 26 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qəbələdə ağır qəza
39
0
0
08:52 / 26 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollara GİRMƏYİN!
59
0
0
03:51 / 26 Yanvar 2026
QARABAĞ
Daşaltı əməliyyatından 34 il ötür
100
0
0
01:59 / 26 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qəbələdə qəza zamanı xəsarət alan şəxslərin kimliyi məlum olub
176
0
0
01:45 / 26 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Qəbələdə əcnəbi turistlər qəzaya uğrayıb.
135
0
0
01:32 / 26 Yanvar 2026
DÜNYA
Deputat yol qəzasında öldü
185
1
0
01:20 / 26 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Gültəkin Məmmədova dəm qazından zəhərləndi
207
0
0
01:08 / 26 Yanvar 2026
SİYASƏT
ABŞ İrana hücumu nə vaxt başlayacaq? - Yeni məlumatlar
112
0
1
00:13 / 26 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda məşhur restoranın sahibi saxlanıldı
191
0
0
23:55 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Dolça QADIN... 55 yaşında,40 İLLİK SƏHNƏ FƏALİYYƏTİ
542
0
1
23:33 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Güclü partlayış baş verdi
3781
1
1
23:25 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova Bəhreyndə Anlaşma Memorandumu imzaladı
116
0
0
23:17 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Zelenski:Ukrayna heç bir halda Donbası Rusiyaya verməyəcək
107
1
1
22:59 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qız uşaqlarının qulağının 5 yaşından tez deşilməsi TƏHLÜKƏLİDİR
208
1
0
22:46 / 25 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Röya rəqsi ilə DİQQƏT ÇƏKDİ - VİDEO
269
0
2
22:31 / 25 Yanvar 2026
SİYASƏT
Türkiyədən ŞOK QƏRAR - İran-ABŞ müharibəsi BAŞLAYAN KİMİ...
332
0
0
22:05 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Böyrək daşı xəstəliyinin qarşısını necə almaq olar? Uroloqun tövsiyələri
156
0
0
21:34 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış həkim vəzifəsindən azad edildi
1277
0
0
21:25 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Öd kisəsi üçün hansı məhsullar xeyirlidir?
184
0
0
21:15 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Türkiyədə zəlzələ oldu
156
0
0