Bu şəxslərə ayda 600 manatadək müavinət verilir
12 Aprel 2026, 14:58
Susuz qalan vücudu canlandırmaq üçün 5 TÖVSİYƏ
CƏMİYYƏT
1013
29.12.2019, 20:20
İntensiv məşq və saunada rahatlaşdırıcı buxardan sonra bədəndə maye azalır. Bu isə bir çox xəstəliklərin yaranmasını sürətləndirir. Bəs susuzluğu necə aradan qaldırmaq olar?
Su, filtrasiya və yan məhsulların daşınmasına, eyni zamanda böyrəklərin təmizlənməsinə kömək edir. Böyrəklərin funksiyası filtrasiya prosesini davam etdirmək üçün qanda su miqdarının kifayət qədər olmadığında dayanır. Xroniki dehidratasiya (bədənin susuz qalması) böyrək funksiyasının azalmasına gətirib çıxarır. Mövcud olan pozğunluqları nəzərə aldıqda bu ehtimal daha da yüksəlir. Odur ki, hidratasiya xəstəliklərdən qorunmanın açarıdır. Kifayət qədər su içmək selikli qişa hüceyrələrini nəm saxlayır və immun sisteminin daha effektiv işləməsinə səbəb olur.
Oxu24.com oxucuları bədəni tez şəkildə canlandırmağın yolları ilə tanış edir.
Həmçinin oxuyun
Tərəvəz və meyvələrin 88-99 faizi su ehtiva edən faydalı qidalardır. Suxari və çipsidə isə 1-9% maye var. Çiyələk, qovun, portağal, üzüm, yerkökü, kahı, kələm və ispanaq çox miqdarda su ehtiva edən tərəvəz və meyvələr arasındadır. Bəzi mütəxəssislər dondurulmuş meyvə-tərəvəzin də eyni təsir göstərdiyini söyləyir.
Xüsusilə qızdırma, tərləmə və ishal yolu ilə həddən artıq maye itirmisinizsə, evdə hazırlanan bəzi qarışıqlar maye və elektrolit ehtiyaclarınızı ödəməyə kömək edə bilər. Məsələn, 1 litr suya 6 çay qaşığı şəkər və 1 çay qaşığı duz əlavə edin və həll olunana qədər qarışdırın. Gün ərzində bu qarışığı içə bilərsiniz. Ancaq həkiminizlə məsləhətləşməq mütləqdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:58 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə ayda 600 manatadək müavinət verilir
74
0
0
14:54 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
DİM-dən imtahanlarla bağlı AÇIQLAMA: 5 həftə ərzində...
17
0
0
14:24 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin gəlini Pasxa bayramı münasibətilə - Paylaşım etdi+Fotolar
32
0
0
14:21 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
General Türkiyədən 1 milyard dollar və ən gözəl qadını istədi
33
0
0
13:54 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Zaur Mikayılov Bakıda dəhşətli cinayətin üstünü açdı
916
1
0
13:49 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İsrail ağır zərbə endirdi
40
0
0
13:25 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə xəbərdarlıq edilib
51
0
0
13:01 / 12 Aprel 2026
KRİMİNAL
Rəhman Əşrəfov həbs edildi: 320 minlik oğurluq şübhəsi
652
0
0
12:38 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Aprelin bu günü Azərbaycana qar YAĞACAQ — RƏSMİ
813
1
0
12:33 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Müdafiə Nazirliyi açıqlama YAYDI
59
0
0
12:18 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ kəşfiyyatı ŞOK MƏLUMAT YAYDI:İranı gizli yolla silahlandıran ölkə hansıdır?
439
0
0
12:12 / 12 Aprel 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib: 5 nəfər SAXLANILIB
60
0
0
12:00 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İslamabadda razılıq əldə olunmadı: Müharibə başlayır?
66
1
0
11:50 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Rayonla kəndləri birləşdirən yol sıradan çıxıb
57
0
0
11:30 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər işdən məcburi çıxarılacaq
715
0
0
11:06 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana qar YAĞIR
73
0
0
10:59 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza olub: Həyatını itirən və yaralılar var
148
0
0
10:25 / 12 Aprel 2026
MARAQLI
Tezliklə çox şanslı olacaq BÜRCLƏR
95
0
0
10:20 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə müraciət edildi: Elektrik cihazlarını şəbəkədən ayırın,telefonla danışmayın!
806
0
0
10:04 / 12 Aprel 2026
TİBB
Peyğəmbərin təriflədiyi toxum: Hər gün 2-3 ədəd...
347
1
0
09:58 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı nə PAYLAŞIB?
76
0
0
09:49 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bir iynə ilə həyatını itirən məşhur AZƏRBAYCANLI
89
1
1
09:38 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İran Dövlət Televiziyası rəsmi açıqlama YAYDI
94
1
0