Keçmiş sevgilisini unuda bilməyən 3 bürc
14 Oktyabr 2026, 00:11
Həftə ərzində az yatırsınızsa, bunu edin
CƏMİYYƏT
248
04.09.2026, 00:19
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Həftə ərzində yaranan yuxu çatışmazlığını həftəsonu kompensasiya etmək yüksək qan təzyiqi riskini azalda bilər.
Oxu24.com Milli.az-a istinadən xəbər verir ki, Koreya Universitetinin alimləri 7 il ərzində təxminən 41 min nəfərin məlumatlarını araşdırıblar. Tədqiqatın nəticələri Münhendə keçirilən Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin konfransında təqdim olunub.
Araşdırma nəticəsində həftəsonu əlavə yatmağın hipertoniya ehtimalının azalması ilə əlaqəli olduğu müəyyən edilib. Xüsusilə həftəsonu təxminən 2 saat əlavə yuxunun yüksək qan təzyiqi riskinin azalması ilə əlaqələndirildiyi bildirilib.
Fiziki cəhətdən hərəkətsiz iştirakçılarda isə daha nəzərəçarpan nəticə əldə olunub. Bu qrupda hipertoniya riski 6,9 faiz daha aşağı olub.
Alimlər müəyyən ediblər ki, əlavə 1 saat 27 dəqiqə yuxu yüksək qan təzyiqi ehtimalının 9 faiz azalması ilə əlaqəlidir. Lakin həftəsonu əlavə yuxunun 4 saatdan çox olması əksinə, hipertoniya riskinin artması ilə əlaqələndirilib.
Tədqiqat müəlliflərindən doktor Nawton Lee bildirib ki, yuxu çatışmazlığı orqanizmə əlavə stress yaradır, ürək və damarların daha çox işləməsinə və qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Onun sözlərinə görə, həftəsonu bir qədər çox yatmaq orqanizmə bərpa olunmaq imkanı verə bilər.
Mütəxəssislər bununla yanaşı, fiziki aktivliyin də yüksək təzyiqin qarşısının alınmasında mühüm rol oynadığını vurğulayırlar.
"British Journal of Sports Medicine" jurnalında dərc olunan başqa bir araşdırmada yüksək intensivlikli interval məşqləri, qaçış, velosiped sürmə və üzgüçülük kimi aerobik fəaliyyətlərin qan təzyiqinin aşağı salınmasına kömək etdiyi müəyyən edilib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:30 / 14 Oktyabr 2026
SON DƏQİQƏ
Ankarada səfirliyimiz qarşısında aksiya keçirildi
489
0
0
00:28 / 14 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiyaçılara kreditlə bağlı şad xəbər – Yeni imkanlar açılır
370
0
0
00:11 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Keçmiş sevgilisini unuda bilməyən 3 bürc
326
1
1
00:09 / 14 Oktyabr 2026
DÜNYA
Ərdoğandan xahiş edəcəyəm ki, müharibəyə qoşulsun
110
1
0
23:55 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
63 yaşlı nənə 16 yaşlı nəvəsi ilə eyni məktəbdə oxuyur
244
0
1
23:55 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyə və İran arasında DANIŞIQ
99
0
0
23:55 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Mikayıl Cabbarovdan AÇIQLAMA
114
0
0
23:54 / 13 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Mərkəzi Bankdan AÇIQLAMA
115
0
0
23:43 / 13 Oktyabr 2026
İDMAN
"Sabah" - "Slaviya" oyununun ən yaxşı futbolçusu bəlli olub
100
0
0
23:41 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
İrandan sonra Türkiyə də bu sıraya qoşuldu
142
0
0
23:33 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türk sürücü Ermənistanda ermənini vurub öldürdü
96
0
0
23:24 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Deputata ağır itki ÜZ VERİB
526
0
0
23:15 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
Roma Papası əməliyyat olundu
174
0
0
23:02 / 13 Oktyabr 2026
İDMAN
“Sabah” -“Slaviya” oyunun qalibi MÜƏYYƏNLƏŞDİ
281
0
0
22:57 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
Bu ölkənin paytaxtını sel apardı
122
0
0
22:49 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
Bu ölkədən ermənilər deport edilir: artıq 6-cı təyyarə gəldi
250
0
0
22:47 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəlağayı naxışlarındakı sirr..
142
0
0
22:43 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yasamal və Binəqədinin bəzi yerlərində işıq olmayacaq
113
0
0
22:25 / 13 Oktyabr 2026
OXU24 TV
"Gecə saatlarından etibarən məktəb daşlanırmış" — Hadisənin YENİ DETALLARI
798
2
0
22:19 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Deputatlar bu tarixdə toplaşır: Milli Məclis mühüm məsələlərə BAXACAQ
514
1
0
22:18 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
Vitali Kliçko vəzifəsindən qovula bilər - Kiyevdə siyasi qalmaqal böyüyür
104
0
0
22:10 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
XƏBƏRDARLIQ!Oktyabrın 14-ü saat 08:00-dan...
399
0
0
22:02 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qəhvəyi mərmər böcəkləri Zaqatalanı bürüyüb - VİDEO
104
0
0