Azərbaycanda bu şəxslərin də maaşı arta bilər
03 Sentyabr 2026, 22:53
Həftə ərzində az yatırsınızsa, bunu edin
CƏMİYYƏT
48
04.09.2026, 00:19
Həftə ərzində yaranan yuxu çatışmazlığını həftəsonu kompensasiya etmək yüksək qan təzyiqi riskini azalda bilər.
Oxu24.com Milli.az-a istinadən xəbər verir ki, Koreya Universitetinin alimləri 7 il ərzində təxminən 41 min nəfərin məlumatlarını araşdırıblar. Tədqiqatın nəticələri Münhendə keçirilən Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin konfransında təqdim olunub.
Araşdırma nəticəsində həftəsonu əlavə yatmağın hipertoniya ehtimalının azalması ilə əlaqəli olduğu müəyyən edilib. Xüsusilə həftəsonu təxminən 2 saat əlavə yuxunun yüksək qan təzyiqi riskinin azalması ilə əlaqələndirildiyi bildirilib.
Fiziki cəhətdən hərəkətsiz iştirakçılarda isə daha nəzərəçarpan nəticə əldə olunub. Bu qrupda hipertoniya riski 6,9 faiz daha aşağı olub.
Alimlər müəyyən ediblər ki, əlavə 1 saat 27 dəqiqə yuxu yüksək qan təzyiqi ehtimalının 9 faiz azalması ilə əlaqəlidir. Lakin həftəsonu əlavə yuxunun 4 saatdan çox olması əksinə, hipertoniya riskinin artması ilə əlaqələndirilib.
Tədqiqat müəlliflərindən doktor Nawton Lee bildirib ki, yuxu çatışmazlığı orqanizmə əlavə stress yaradır, ürək və damarların daha çox işləməsinə və qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Onun sözlərinə görə, həftəsonu bir qədər çox yatmaq orqanizmə bərpa olunmaq imkanı verə bilər.
Mütəxəssislər bununla yanaşı, fiziki aktivliyin də yüksək təzyiqin qarşısının alınmasında mühüm rol oynadığını vurğulayırlar.
"British Journal of Sports Medicine" jurnalında dərc olunan başqa bir araşdırmada yüksək intensivlikli interval məşqləri, qaçış, velosiped sürmə və üzgüçülük kimi aerobik fəaliyyətlərin qan təzyiqinin aşağı salınmasına kömək etdiyi müəyyən edilib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:59 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
Çində “hamilə robot” hazırlanır - Şok ideya
23
0
0
23:55 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
Türkiyə paytaxtı SİLKƏLƏNDİ - Ard-arda ZƏLZƏLƏLƏR
43
0
0
23:45 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
ABŞ İran gəmilərə atəşi dayandırmayanadək Tehranla danışıqları bərpa etməyəcək
47
0
0
23:20 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
Nigeriyada boru kəmərindən neft oğurlamaq istəyən 37 nəfər ölüb
49
0
0
23:08 / 03 Sentyabr 2026
İDMAN
Azərbaycan millisinin oyunlarının tarixləri məlum oldu - AÇ
56
0
0
22:53 / 03 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslərin də maaşı arta bilər
148
0
0
22:42 / 03 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Elgiz yeni verilişinin tarixini açıqladı
50
0
0
22:30 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rus həkim girov götürüldü
53
0
0
22:14 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
Gürcüstanlı aparıcı: İndi tamamilə fərqli bir Azərbaycan görürəm
59
0
0
22:03 / 03 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ginekomastiya tibbi sığortaya daxildirmi?
57
0
0
22:01 / 03 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin qərarı: Sentyabrdan onlara böyük güzəşt ediləcək – SİYAHI
778
1
0
21:51 / 03 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
MEDİA: “Nexta” kanalı Goranboyda baş vermiş yanğınla bağlı ictimai rəyi çaşdırmağa yönəlmiş məlumat yayıb
72
0
0
21:48 / 03 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Netanyahu: İsrailin əsas məqsədi İranda hakimiyyət dəyişikliyidir
63
0
0
21:20 / 03 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda 9 gün iş olmayacaq
72
0
0
21:14 / 03 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Eldəniz Məmmədova ağır itki – FOTO
78
0
0
21:01 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
ChatGPT-nin fəaliyyətində nasazlıq yaranıb
57
0
0
20:48 / 03 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda yolu keçən qadını maşın vurub öldürdü – Fotolar
68
0
0
20:30 / 03 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
8 kənddə qaz olmayacaq
180
0
0
20:16 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
"Kralın yerində olsaydım, ölkəyə qayıtmalarına icazə verməzdim" - Tramp (VİDEO)
71
0
0
19:58 / 03 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Bakıda güclü yanğın başladı (VİDEO)
123
0
0
19:45 / 03 Sentyabr 2026
DÜNYA
Azərbaycan Serbiya ilə qaz elektrik stansiyası üzrə birgə müəssisənin yaradılmasını razılaşdırıb
73
0
0
19:34 / 03 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Kişi arvadı ilə birləşib sevgilisini öldürdü – Cəsədi çamadana qoyub qatarla göndərdilər
97
0
0
19:33 / 03 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Formula 1"ə görə bəzi məktəblərdə tədris onlayn olacaq
74
0
0