İbad Hüseynov saxlanılmasının səbəbini açıqladı: "Məhkəməyə verəcəm"
24 Oktyabr 2026, 23:16
Evdə ayaqyalın gəzməyin
CƏMİYYƏT
267
05.08.2026, 02:26
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Evdə ayaqyalın gəzmək bir çox insana rahatlıq versə də, mütəxəssislərin fikrincə bu vərdiş fərqinə varmadan topuq ağrısını artıra bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki, xüsusilə sərt səthlərdə qorunmayan ayaqlar ayağın altındakı toxumanı gərginləşdirə və səhərlər hiss olunan kəskin ağrını gücləndirə bilər.
Bir çox insan oyandıqda dabanlarında kəskin ağrı hiss edir, sanki ona mismar sancılır, lakin bu ağrının arxasında böyük problem dayanır. Bu ağrı barmaqlara qədər uzana bilər. Bu, elastikliyin itməsinin başlanğıcıdır. Bədən buradakı mikroskopik cırıqları bərpa etmək üçün kalsium yığır və həmin nahiyədə tikanlı çıxıntı əmələ gəlir. Beləliklə, tikan ağrının səbəbi deyil, bədənin özünü bərpa etməyə çalışarkən yaratdığı bir nəticədir.
Mütəxəssislər bildirir ki, xəstələrin bir neçə dəqiqə gəzdikdən sonra "rahatlıq hissi" yaşadıqlarını görüb həkimə müraciət etməməsi yanlışdır. Bu cür insanlar evdə qalın corabdan istifadə etməli, ayaqqabı seçimlərinə fikir verməlidirlər.
Dabanınızı yerə sərt vuraraq barmağı "qırmağa" çalışmaq kimi bir çox səhv inanc var. Bunu etməyin! Bu üsul həmin nahiyədə şişkinliyi və cırılmanı artırır, sağalmanı gecikdirir. Həll yolu "sındırmaq" deyil, nahiyənin yumşaldılması və dartılmasıdır. Xəstəlik 99% əməliyyat olmadan müalicə edilə bilər.
Ən əsası isə bunları edin:
Məşq: Ayağı buzlu su şüşəsi ilə fırlatmaq və ya dəsmal ilə dartmaq.
ESWT (Şok Dalğası Terapiyası): Səs dalğalarını çöldən dabana tətbiq etməklə sağalmanı başlatmaq.
Düzgün ayaqqabı: Heç vaxt sərt səthlərdə qapalı məkanda ayaqyalın gəzməyin, həmişə içərisi yumşaq olan ayaqqabılar seçin. (Axşam.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:16 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İbad Hüseynov saxlanılmasının səbəbini açıqladı: "Məhkəməyə verəcəm"
118
0
0
22:52 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Böyük sərvət qazanan 4 bürc
90
0
0
22:34 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda kombi dövrü başa çatır? - Yeni istilik sistemi ilə bağlı AÇIQLAMA
87
0
0
22:14 / 24 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Qalkinin İstanbuldakı konserti ləğv edildi
79
0
0
22:05 / 24 Oktyabr 2026
MARAQLI
Bir kilo polad ağırdır, yoxsa bir kilo quş lələyi? - Elmi cavab təəccübləndirir
255
0
0
21:42 / 24 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Yeni detallar:Əməliyyatı DTX keçirir: Dünya çempionu qaçdı
1389
0
0
21:28 / 24 Oktyabr 2026
MARAQLI
İlanlara bənzəyən 8 canlı: Onları sürünənlərlə səhv salmaq mümkündür
84
0
1
21:12 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda Zeytun Festivalının rəsmi açılışı olub
89
0
0
21:07 / 24 Oktyabr 2026
İDMAN
FIFA U-15: Azərbaycan Timor-Leste millisini 6:0 məğlub edib
85
0
0
20:52 / 24 Oktyabr 2026
DÜNYA
Kiyevdə hava hücumu xəbərdarlığı elan edildi
85
0
0
20:34 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Payızda bu qidaları süfrənizdən əskik etməyin
90
0
0
20:31 / 24 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ceyhunla bağlı ŞOK DETAL
836
0
0
20:12 / 24 Oktyabr 2026
İDMAN
Samir Şərifov: Azərbaycan FIFA U-15 dünya çempionatı və festivalına ev sahibliyi etməkdən qürur duyur
97
0
0
20:05 / 24 Oktyabr 2026
DÜNYA
Britaniya xalqı nəyə hazırlaşır? - Hökumət insanları təlimatlandırdı
99
0
0
19:55 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Goranboyda “Changan” piyadanı vuraraq öldürüb - FOTO
91
0
0
19:40 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev FIFA U-15 dünya çempionatının və festivalının açılış mərasimini izləyir
93
1
0
19:09 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kartdan-karta pul köçürənlərə vacib xəbər - Foto
124
1
1
18:55 / 24 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Pezeşkian Moskvaya səfər edəcək
89
0
0
18:40 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Qızım babası kimi siyasətçi olacaq“
104
0
0
18:27 / 24 Oktyabr 2026
SİYASƏT
YAP Mərkəzi Aparatında görüş keçirilib - FOTO
99
0
0
18:20 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qatıq hazırlayanda 1 qaşıq əlavə edn - nə su salır, nə də turşuyur
373
0
0
18:13 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Onların maaşına 50 faizədək əlavə veriləcək
538
0
0
18:07 / 24 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə avtomobil piyadanı vurub, vəziyyəti ağırdır
90
0
0