Milli Məclis Əmək Məcəlləsini dəyişdi
14 Sentyabr 2026, 11:12
Evdə ayaqyalın gəzməyin
CƏMİYYƏT
207
05.08.2026, 02:26
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Evdə ayaqyalın gəzmək bir çox insana rahatlıq versə də, mütəxəssislərin fikrincə bu vərdiş fərqinə varmadan topuq ağrısını artıra bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki, xüsusilə sərt səthlərdə qorunmayan ayaqlar ayağın altındakı toxumanı gərginləşdirə və səhərlər hiss olunan kəskin ağrını gücləndirə bilər.
Bir çox insan oyandıqda dabanlarında kəskin ağrı hiss edir, sanki ona mismar sancılır, lakin bu ağrının arxasında böyük problem dayanır. Bu ağrı barmaqlara qədər uzana bilər. Bu, elastikliyin itməsinin başlanğıcıdır. Bədən buradakı mikroskopik cırıqları bərpa etmək üçün kalsium yığır və həmin nahiyədə tikanlı çıxıntı əmələ gəlir. Beləliklə, tikan ağrının səbəbi deyil, bədənin özünü bərpa etməyə çalışarkən yaratdığı bir nəticədir.
Mütəxəssislər bildirir ki, xəstələrin bir neçə dəqiqə gəzdikdən sonra "rahatlıq hissi" yaşadıqlarını görüb həkimə müraciət etməməsi yanlışdır. Bu cür insanlar evdə qalın corabdan istifadə etməli, ayaqqabı seçimlərinə fikir verməlidirlər.
Dabanınızı yerə sərt vuraraq barmağı "qırmağa" çalışmaq kimi bir çox səhv inanc var. Bunu etməyin! Bu üsul həmin nahiyədə şişkinliyi və cırılmanı artırır, sağalmanı gecikdirir. Həll yolu "sındırmaq" deyil, nahiyənin yumşaldılması və dartılmasıdır. Xəstəlik 99% əməliyyat olmadan müalicə edilə bilər.
Ən əsası isə bunları edin:
Məşq: Ayağı buzlu su şüşəsi ilə fırlatmaq və ya dəsmal ilə dartmaq.
ESWT (Şok Dalğası Terapiyası): Səs dalğalarını çöldən dabana tətbiq etməklə sağalmanı başlatmaq.
Düzgün ayaqqabı: Heç vaxt sərt səthlərdə qapalı məkanda ayaqyalın gəzməyin, həmişə içərisi yumşaq olan ayaqqabılar seçin. (Axşam.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:12 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis Əmək Məcəlləsini dəyişdi
1
0
0
11:07 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis bu qanunu dəyişdi
19
0
0
10:57 / 14 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev açılışda iştirak edib
138
1
0
10:56 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Kapital Bank”ın səhmdar strukturunda dəyişiklik edilib
36
0
0
10:47 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda tanınmış polkovnik VƏFAT ETDİ
128
0
0
10:46 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Allahşükür Paşazadə şəriətdə süni intellekt məsələsinə münasibət bildirib
42
0
0
10:41 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artistindən xəbər var
52
0
0
10:31 / 14 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Deputat Zahid Oruc: Artıq “ Qara bağ “ yoxdur: general Tomsondan qalib Əliyevədək
57
1
0
10:21 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Metronun başına düşən daş - Hardasan,ay Tağı Əhmədov!?
279
1
0
10:18 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mərkəzi Bankda yeni şöbə yaradılıb, departamentin adı dəyişib
45
0
0
10:15 / 14 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl ucuzlaşdı
44
0
0
10:15 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DYP müraciət yaydı
46
0
0
10:10 / 14 Sentyabr 2026
DÜNYA
Rusiyanın dostları Kremli dəstəkləmədi - Putin əliboş qayıtdı?
49
0
0
09:57 / 14 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda qadın faciəli şəkildə öldü
59
0
0
09:55 / 14 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Bitcoin neçəyə qalxdı?
51
0
0
09:45 / 14 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Neft kəskin bahalaşıb
51
0
0
09:26 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirdən yüksək vəzifəyə təyinat -Foto
193
0
0
09:19 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hər BÜRC üçün ən düşərli gün
77
0
0
09:15 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu valyutalar ucuzlaşdı
85
0
0
09:09 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollara girməyin,ağır tıxac var
69
0
0
08:45 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı metrosunda problem yarandı: Qatarlar tuneldə qaldı - FOTO
394
0
0
05:55 / 14 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mir Cəfər Bağırovun 100-cu otaqda qətlə yetirdiyi cümhuriyyət naziri
104
0
0
03:30 / 14 Sentyabr 2026
HÜQUQ
İş adamına Azərbaycanda çıxmaq qadağan edildi
71
0
0