Arıqladıqdan sonra niyə yenidən kökəlirik? - Səbəbi açıqlandı
05 Avqust 2026, 01:44
Evdə ayaqyalın gəzməyin
CƏMİYYƏT
47
05.08.2026, 02:26
Evdə ayaqyalın gəzmək bir çox insana rahatlıq versə də, mütəxəssislərin fikrincə bu vərdiş fərqinə varmadan topuq ağrısını artıra bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki, xüsusilə sərt səthlərdə qorunmayan ayaqlar ayağın altındakı toxumanı gərginləşdirə və səhərlər hiss olunan kəskin ağrını gücləndirə bilər.
Bir çox insan oyandıqda dabanlarında kəskin ağrı hiss edir, sanki ona mismar sancılır, lakin bu ağrının arxasında böyük problem dayanır. Bu ağrı barmaqlara qədər uzana bilər. Bu, elastikliyin itməsinin başlanğıcıdır. Bədən buradakı mikroskopik cırıqları bərpa etmək üçün kalsium yığır və həmin nahiyədə tikanlı çıxıntı əmələ gəlir. Beləliklə, tikan ağrının səbəbi deyil, bədənin özünü bərpa etməyə çalışarkən yaratdığı bir nəticədir.
Mütəxəssislər bildirir ki, xəstələrin bir neçə dəqiqə gəzdikdən sonra "rahatlıq hissi" yaşadıqlarını görüb həkimə müraciət etməməsi yanlışdır. Bu cür insanlar evdə qalın corabdan istifadə etməli, ayaqqabı seçimlərinə fikir verməlidirlər.
Dabanınızı yerə sərt vuraraq barmağı "qırmağa" çalışmaq kimi bir çox səhv inanc var. Bunu etməyin! Bu üsul həmin nahiyədə şişkinliyi və cırılmanı artırır, sağalmanı gecikdirir. Həll yolu "sındırmaq" deyil, nahiyənin yumşaldılması və dartılmasıdır. Xəstəlik 99% əməliyyat olmadan müalicə edilə bilər.
Ən əsası isə bunları edin:
Məşq: Ayağı buzlu su şüşəsi ilə fırlatmaq və ya dəsmal ilə dartmaq.
ESWT (Şok Dalğası Terapiyası): Səs dalğalarını çöldən dabana tətbiq etməklə sağalmanı başlatmaq.
Düzgün ayaqqabı: Heç vaxt sərt səthlərdə qapalı məkanda ayaqyalın gəzməyin, həmişə içərisi yumşaq olan ayaqqabılar seçin. (Axşam.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:44 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Arıqladıqdan sonra niyə yenidən kökəlirik? - Səbəbi açıqlandı
34
0
0
00:41 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq kəsiləcək
53
0
0
00:31 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu ölkə Azərbaycanda səfirlik açır
62
0
0
23:55 / 04 Avqust 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Ermənistan qaranlığa qərq oldu - Rusiya hərəkətə keçib?
81
0
0
23:45 / 04 Avqust 2026
KRİMİNAL
Bakıda sərnişin avtobus sürücüsünü döydü - VİDEO
84
0
0
23:10 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dəfn pulu ilə bağlı rəsmi açıqlama
87
1
0
22:02 / 04 Avqust 2026
KRİMİNAL
Sosial şəbəkədə ilk paylaşımını etdi: SAXLANILDI
109
0
0
21:57 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Füzulidə GÜCLÜ YANĞIN başlayıb
77
0
0
21:38 / 04 Avqust 2026
SİYASƏT
Rusiya yeni hərbi ittifaqa doğru: Azərbaycanı nə gözləyir? – DETALLAR
102
0
0
20:43 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Çimərliyə gedənlər üçün HAVA DURUMU
112
0
0
20:35 / 04 Avqust 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc:”Xaricdə yaşayan siyasi miqrantlardan casus şəbəkəsi kimi istifadə olunur”..
170
0
0
20:20 / 04 Avqust 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Putin bunu da etdi - Miqrantlarla bağlı ŞOK QƏRAR verildi
117
0
0
19:47 / 04 Avqust 2026
SİYASƏT
Deputata ağır itki
113
0
0
19:30 / 04 Avqust 2026
ŞOU-BİZNES
Ceki Çanın Bakıda ilk görüntüləri – VİDEO
148
1
0
18:53 / 04 Avqust 2026
TİBB
Dəri xərçəngindən necə qorunmalı? – Həkim əsas riskləri açıqladı
88
0
0
18:49 / 04 Avqust 2026
DÜNYA
Rubio: Hörmüz boğazının açılması üzrə danışıqlarda irəliləyiş əldə olunub
86
0
0
18:37 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 9 yeni metro stansiyası inşa ediləcək - BU TARİXDƏ
132
0
0
18:23 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
13 istiqamətdə TIXAC YARANDI
98
0
0
18:09 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda pambıq istehsalı artıb
82
0
0
18:00 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Özəl bağçalara sənəd qəbulu BAŞLAYIR
215
0
0
17:35 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Anar Ağakişiyevin çantasında powerbank partladı - Xəsarətlər alıb - VİDEO
105
0
0
17:30 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlik 11 aptekdə nöqsanlar aşkarladı, protokollar tərtib olundu
102
0
0
17:05 / 04 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Zelenski Rusiyaya qarşı yeni əməliyyatları təsdiqləyib
96
0
0