Paytaxtda və bir sıra rayonlarda işıq olmayacaq
25 Avqust 2026, 00:04
Evdə ayaqyalın gəzməyin
CƏMİYYƏT
180
05.08.2026, 02:26
Evdə ayaqyalın gəzmək bir çox insana rahatlıq versə də, mütəxəssislərin fikrincə bu vərdiş fərqinə varmadan topuq ağrısını artıra bilər.
Oxu24.com xəbər verir ki, xüsusilə sərt səthlərdə qorunmayan ayaqlar ayağın altındakı toxumanı gərginləşdirə və səhərlər hiss olunan kəskin ağrını gücləndirə bilər.
Bir çox insan oyandıqda dabanlarında kəskin ağrı hiss edir, sanki ona mismar sancılır, lakin bu ağrının arxasında böyük problem dayanır. Bu ağrı barmaqlara qədər uzana bilər. Bu, elastikliyin itməsinin başlanğıcıdır. Bədən buradakı mikroskopik cırıqları bərpa etmək üçün kalsium yığır və həmin nahiyədə tikanlı çıxıntı əmələ gəlir. Beləliklə, tikan ağrının səbəbi deyil, bədənin özünü bərpa etməyə çalışarkən yaratdığı bir nəticədir.
Mütəxəssislər bildirir ki, xəstələrin bir neçə dəqiqə gəzdikdən sonra "rahatlıq hissi" yaşadıqlarını görüb həkimə müraciət etməməsi yanlışdır. Bu cür insanlar evdə qalın corabdan istifadə etməli, ayaqqabı seçimlərinə fikir verməlidirlər.
Dabanınızı yerə sərt vuraraq barmağı "qırmağa" çalışmaq kimi bir çox səhv inanc var. Bunu etməyin! Bu üsul həmin nahiyədə şişkinliyi və cırılmanı artırır, sağalmanı gecikdirir. Həll yolu "sındırmaq" deyil, nahiyənin yumşaldılması və dartılmasıdır. Xəstəlik 99% əməliyyat olmadan müalicə edilə bilər.
Ən əsası isə bunları edin:
Məşq: Ayağı buzlu su şüşəsi ilə fırlatmaq və ya dəsmal ilə dartmaq.
ESWT (Şok Dalğası Terapiyası): Səs dalğalarını çöldən dabana tətbiq etməklə sağalmanı başlatmaq.
Düzgün ayaqqabı: Heç vaxt sərt səthlərdə qapalı məkanda ayaqyalın gəzməyin, həmişə içərisi yumşaq olan ayaqqabılar seçin. (Axşam.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:04 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Paytaxtda və bir sıra rayonlarda işıq olmayacaq
111
1
0
00:01 / 25 Avqust 2026
KRİMİNAL
İş adamının 35 yaşlı oğlu evində ölü tapıldı
67
0
0
23:54 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Heydər Əliyev Mərkəzi Ukrayna bayrağının rəngləri ilə işıqlandırıldı
76
0
0
22:49 / 24 Avqust 2026
SİYASƏT
Tramp dünya liderlərinə İranla bağlı müraciət ETDİ
105
0
0
22:49 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
“ChatGPT” istifadəçilərinə şad xəbər
107
0
0
22:25 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin sosial media hesablarında Özbəkistana dövlət səfərinə dair videoçarx paylaşılıb - VİDEO
212
0
0
22:06 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ana və iki övladı eyni vaxtda tələbə oldu - FOTO
81
1
0
21:40 / 24 Avqust 2026
DÜNYA
“WhatsApp”da ödəniş dönəmi başladı
79
0
0
21:17 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyevin Özbəkistana dövlət səfəri başa çatıb - FOTO
124
0
0
20:58 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva ilk Buxara Biennalesinin əsərləri ilə tanış olub - FOTO
133
0
0
20:58 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Oğlan nişanını qaytardı, qız evi bəysiz toy etdi
112
0
0
20:28 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ali məktəblərin boş qalan plan yerlərinə ixtisas seçimi bu tarixdə aparılacaq
83
1
0
20:00 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tələbə adını qazananların DİQQƏTİNƏ
85
1
0
19:45 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Kredit ödənməsə, zaminin maaşı tutulurmu? Vəkil AÇIQLADI
99
0
0
19:38 / 24 Avqust 2026
SİYASƏT
Zəfərdən sonra: Xəzərin iki sahilində yeni müttəfiqlik - Zahid Oruc
100
0
0
19:29 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
I sinfə qəbul üçün qeydiyyatdan keçən şagirdlərin sayı AÇIQLANDI
93
0
0
19:18 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
25 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
213
0
0
19:13 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Daşkənd münasibətlərində yeni mərhələ: Əbədi dostluqdan regional tərəfdaşlığa - TƏHLİL
87
0
0
19:08 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
1 gün su OLMAYACAQ — XƏBƏRDARLIQ
1011
0
0
19:00 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən böyük itləri: 6-lıq siyahı
79
0
0
18:59 / 24 Avqust 2026
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! Həmin şəxs Rusiyadan tutularaq Bakıya gətirildi
428
0
0
18:57 / 24 Avqust 2026
OXU24 TV
Azərbaycan ilə Özbəkistanın prezidentləri və birinci xanımları Buxarada “Poyi-Kalon” kompleksi ilə tanış olub - VİDEO
99
0
0
18:51 / 24 Avqust 2026
OXU24 TV
Azərbaycan ilə Özbəkistanın prezidentləri və birinci xanımları Buxarada “Ark” qalası ilə tanış olublar - VİDEO
104
0
0