Bu rayonlardan Bakıya gələnlərə pis xəbər — Qadağa qoyula bilər
18 Avqust 2026, 09:35
Ürək və yuxu üçün ən faydalı məhsul açıqlandı
CƏMİYYƏT
608
29.05.2026, 00:04
Ürək sağlamlığı və yaxşı yuxu üçün vacib olan maqnezium ən çox çiy toxumlarda, xüsusilə, balqabaq və günəbaxan tumlarında olur.
Oxu24.com xəbər verir ki, aif.ru-ya bu barədə rusiyalı nutrisoloq Olqa Yablokova bildirib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, bu toxumlar təkcə maqneziumla deyil, həm də sink, E vitamini və faydalı yağlarla zəngindir.
Onun sözlərinə görə, tumlar qovrulduqda maqneziumun təxminən 30 faizi itir, yağlar oksidləşir və faydalılığını azaldır. Eyni zamanda vitaminlər və antioksidantlar da parçalanır, yüksək temperatur nəticəsində isə akrilamid kimi zərərli maddələr yarana bilər.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, çiy tumlar bu mənfi xüsusiyyətlərdən azaddır və daha faydalı hesab olunur. Onların gündəlik 20-30 qram miqdarında, yeməklərə əlavə edilərək və ya yağsız şəkildə yüngül qurudularaq qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
Eyni zamanda qeyd olunub ki, tumlar mədə-bağırsaq və öd kisəsi xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər, çünki kəskinləşməyə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:48 / 18 Avqust 2026
KRİMİNAL
Bölgələrdə yanğın törədən 3 nəfər məsuliyyətə cəlb olundu
1
0
0
09:35 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlardan Bakıya gələnlərə pis xəbər — Qadağa qoyula bilər
15
0
0
09:33 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlardan Bakıya gələnlərə pis xəbər — Qadağa qoyula bilər
26
0
0
09:26 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Baş redaktor vəfat etdi
30
0
0
09:08 / 18 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Avro və rubl ucuzlaşdı, dollar isə... Görün nə qədər oldu
45
0
0
09:08 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tovuzda avtomobil su kanalına düşdü: ölənlər var
41
0
0
08:57 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Yalnız 4 BÜRC şanslı bilet çəkəcək
45
0
0
08:54 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 5 istiqamətdə tıxac var - SİYAHI
44
0
0
01:37 / 18 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobilin nömrəsini gizlədən sürücüləri hansı cəza gözləyir? - VİDEO
69
0
0
23:40 / 17 Avqust 2026
KRİMİNAL
Polis bu qadınları axtarır – FOTO
197
0
0
23:28 / 17 Avqust 2026
SİYASƏT
Ərdoğan Britaniyanın Baş naziri ilə regional məsələləri müzakirə edib
123
0
0
23:13 / 17 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Rusiya rəsmilərinin Azərbaycana qarşı açıqlamaları hüquqi məsuliyyət yaradır - RƏY
82
0
0
23:00 / 17 Avqust 2026
İDMAN
Azərbaycanın iki yunan-Roma güləşçisi U-20 dünya çempionatında medal qazanıb
129
0
0
22:22 / 17 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Prezidentinin xüsusi nümayəndəsi Rumıniya Parlamentində görüşlər keçirib
73
0
0
21:56 / 17 Avqust 2026
SİYASƏT
Tramp: İsrail Qəzzaya hücum etməməlidir
138
0
0
21:49 / 17 Avqust 2026
KRİMİNAL
Sumqayıtın mərkəzində ağır yol qəzası olub
152
0
0
21:43 / 17 Avqust 2026
DÜNYA
ABŞ-də qaz anbarında güclü yanğın baş verib
136
0
0
21:33 / 17 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Kamilə Babayevaya ağır itki
178
0
0
20:56 / 17 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qubada yük və minik avtomobilləri toqquşdu
115
0
0
20:26 / 17 Avqust 2026
DÜNYA
DÜNYAYA XƏBƏRDARLIQ: Gələn il aclıq başlayır
92
0
0
20:14 / 17 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Prezident Fərman imzaladı -Dövlət auditm yaradılır
163
0
0
19:48 / 17 Avqust 2026
KRİMİNAL
12 yaşlı uşaq kanalda batdı
102
0
0
19:35 / 17 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Direktorların işə qəbulu üzrə müsabiqəyə elektron qeydiyyat başlayır
87
0
0