Neft Emalı Zavodunda yanğın söndürülüb
18 İyun 2026, 10:38
Ürək və yuxu üçün ən faydalı məhsul açıqlandı
CƏMİYYƏT
560
29.05.2026, 00:04
Ürək sağlamlığı və yaxşı yuxu üçün vacib olan maqnezium ən çox çiy toxumlarda, xüsusilə, balqabaq və günəbaxan tumlarında olur.
Oxu24.com xəbər verir ki, aif.ru-ya bu barədə rusiyalı nutrisoloq Olqa Yablokova bildirib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, bu toxumlar təkcə maqneziumla deyil, həm də sink, E vitamini və faydalı yağlarla zəngindir.
Onun sözlərinə görə, tumlar qovrulduqda maqneziumun təxminən 30 faizi itir, yağlar oksidləşir və faydalılığını azaldır. Eyni zamanda vitaminlər və antioksidantlar da parçalanır, yüksək temperatur nəticəsində isə akrilamid kimi zərərli maddələr yarana bilər.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, çiy tumlar bu mənfi xüsusiyyətlərdən azaddır və daha faydalı hesab olunur. Onların gündəlik 20-30 qram miqdarında, yeməklərə əlavə edilərək və ya yağsız şəkildə yüngül qurudularaq qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
Eyni zamanda qeyd olunub ki, tumlar mədə-bağırsaq və öd kisəsi xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər, çünki kəskinləşməyə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:42 / 18 İyun 2026
SİYASƏT
Bakının Afrika siyasətinin arxasında hansı strateji hədəflər dayanır? — ŞƏRH
1
0
0
10:38 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Neft Emalı Zavodunda yanğın söndürülüb
30
0
0
10:29 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Kərim Vəliyev “Hərbi əməkdaşlığın inkişafına görə” medalı ilə təltif edilib
69
0
0
10:28 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Taksi sektorunda yeni rəqəmsal sistem tətbiq olundu
72
0
0
10:20 / 18 İyun 2026
KRİMİNAL
Elşən Şamilov Azərbaycana təhvil verildi
57
0
0
10:16 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda işsizlik rəqəmi AÇIQLANDI
56
0
0
10:06 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda nikahların və boşanmaların sayı açıqlanıb
83
0
0
09:49 / 18 İyun 2026
SİYASƏT
Sülh mesajı: Prezidentdən Ermənistanla bağlı AÇIQLAMA
66
0
0
09:45 / 18 İyun 2026
SİYASƏT
Azərbaycan lideri: Azərbaycan çətinlikləri geridə qoyub
63
0
0
09:44 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Prezident: Azərbaycan enerji təchizatında liderdir
67
0
0
09:12 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda İslam İnkişaf Bankı Qrupunun İllik Toplantılarının açılış mərasimi keçirilir, Prezident İlham Əliyev tədbirdə iştirak edir
68
0
0
01:32 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda sürücü sükan arxasında dünyasını dəyişdi
147
0
0
00:29 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Havalar isindikcə üzə çıxırlar: Bakıda da yayıldı - Diqqət etməsəniz..
206
1
0
23:39 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Boşanmış valideynlərin nəzərinə: Digər tərəfin icazəsi olmadan uşağı ölkədən çıxarmaq olar? — Vəkildən AÇIQLAMA
342
0
0
23:17 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
Putin Fidanla görüşüb
298
1
0
23:10 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Üzeyir bəyin konservatoriyası necə hərbi hospitala çevrildi?
277
0
0
22:30 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Üç gün ardıcıl İŞ OLMAYACAQ
245
1
0
22:16 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bunker həbsi, möhürlənən pəncərələr və "Tərəddüd" düyməsi: DİM-in ən məxfi zonalarından DETALLAR
161
1
0
21:52 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bir əsrlik tarixə şahidlik edən Mehmandarovlar kompleksi
133
1
0
21:42 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Maşallah" və "İnşallah" sözlərini səhv istifadə edirik? – Hər kəsin bilməli olduğu həqiqətlər
163
1
0
21:18 / 17 İyun 2026
DÜNYA
Rusiyaya DƏHŞƏTLİ zərbə - Bombalandı
188
2
0
21:01 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
Paşinyanın “Sülh harayı”: Ermənistan masada nəyi gizlədir? – Politoloqdan ŞƏRH
152
1
0
20:51 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər TƏLƏBƏ adını qazandılar - Nəticələr açıqlandı
169
1
0