Süni intellekt brauzerlərində yaratdığı əsas təhlükə
28 İyul 2026, 22:20
Ürək və yuxu üçün ən faydalı məhsul açıqlandı
CƏMİYYƏT
585
29.05.2026, 00:04
Ürək sağlamlığı və yaxşı yuxu üçün vacib olan maqnezium ən çox çiy toxumlarda, xüsusilə, balqabaq və günəbaxan tumlarında olur.
Oxu24.com xəbər verir ki, aif.ru-ya bu barədə rusiyalı nutrisoloq Olqa Yablokova bildirib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, bu toxumlar təkcə maqneziumla deyil, həm də sink, E vitamini və faydalı yağlarla zəngindir.
Onun sözlərinə görə, tumlar qovrulduqda maqneziumun təxminən 30 faizi itir, yağlar oksidləşir və faydalılığını azaldır. Eyni zamanda vitaminlər və antioksidantlar da parçalanır, yüksək temperatur nəticəsində isə akrilamid kimi zərərli maddələr yarana bilər.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, çiy tumlar bu mənfi xüsusiyyətlərdən azaddır və daha faydalı hesab olunur. Onların gündəlik 20-30 qram miqdarında, yeməklərə əlavə edilərək və ya yağsız şəkildə yüngül qurudularaq qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
Eyni zamanda qeyd olunub ki, tumlar mədə-bağırsaq və öd kisəsi xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər, çünki kəskinləşməyə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:01 / 29 İyul 2026
DÜNYA
Bu ölkədə 300 min nəfər təxliyə ediləcək - SƏBƏB
3
0
0
23:54 / 28 İyul 2026
SİYASƏT
Putin iki türk ölkəsi ilə bağlı əmr verdi
37
0
0
22:39 / 28 İyul 2026
DÜNYA
Erməni baş məşqçi Azərbaycanı təriflədi
41
0
0
22:39 / 28 İyul 2026
DÜNYA
Avropada ilk: Elektromobillər benzinlə işləyən avtomobilləri geridə qoydu
59
0
0
22:26 / 28 İyul 2026
SİYASƏT
ZƏNGİ TAYFALARININ TARİXİ ÖYRƏNİLMƏLİDİR
66
0
0
22:20 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Süni intellekt brauzerlərində yaratdığı əsas təhlükə
72
0
1
21:57 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bloger botoksdan sonra qolunun iflic olduğunu deyir
63
0
0
21:48 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Hər gün piyada gəzməyin bilmədiyiniz faydaları
73
0
0
21:26 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İşdən əsassız çıxarıldığını deyən vətəndaşdan QALMAQALLI İDDİA - VİDEO
69
0
0
21:05 / 28 İyul 2026
DÜNYA
Səfir: Çin ordusu Azərbaycan Silahlı Qüvvələri ilə qarşılıqlı əlaqələri dərinləşdirməyə hazırdır
75
0
0
20:53 / 28 İyul 2026
KRİMİNAL
"Bu 6 rəqəmi paylaşan kimi hesabınız oğurlanır" - WhatsApp istifadəçilərinə XƏBƏRDARLIQ
67
0
0
20:26 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Anar Bayramov Elnur Azadxanovu da İŞDƏN ÇIXARIR – FOTO
70
0
0
20:08 / 28 İyul 2026
SİYASƏT
Sahibə Qafarova Efiopiyaya səfərə getdi
70
0
0
19:48 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya, müavinət və təqaüdlərlə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
190
0
0
19:44 / 28 İyul 2026
SİYASƏT
Trampın Zelenski ilə görüşü təxminən bir saat davam edib
84
0
0
19:38 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Güclü yanğın BAŞLADI
445
0
0
19:28 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Kərimov vəfat edib
552
1
0
19:24 / 28 İyul 2026
DÜNYA
Aİ 1 600-dən çox Rusiya şirkətinə qarşı sanksiyalar hazırlayır
82
0
0
19:19 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bu tarixdən havalar sərinləşir - AÇIQLAMA
148
0
0
19:14 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
184 mənzil kirayə mexanizmi çərçivəsində satışa çıxarılır
87
0
0
19:12 / 28 İyul 2026
DÜNYA
Paşinyanın arvadı müraciət yaydı: Həyatım təhlükədədir!
80
0
0
18:34 / 28 İyul 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Rusiya bu ölkəyə HÜCUM ETDİ
89
0
0
17:55 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Goranboyda ağır qəza - Yaralılar var
82
0
0