“Neqodnı”lar hərbi xidmətə çağırılacaq?
17 Aprel 2026, 00:05
Stressi azaldan maraqlı üsul
CƏMİYYƏT
671
28.03.2026, 22:55
Müasir insanın həyatı streslərlə doludur. Çoxsaylı araşdırmalar stressin insan sağlamlığı üçün çox ziyanlı olduğunu təsdiq edib.
Oxu24.com Təsdiq olunub ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin inkişafına (ürək-damar, endokrin, sinir, mədə-bağırsaq, şiş və s.) təkan verir.
Mütəxəssislər stressi azaltmaq üçün üsullar axtarır. Növbəti araşdırma göstərib ki, stressə qalib gəlmək üçün gün ərzində ən azı 45 dəqiqə ərzində şəkil çəkmək lazımdır. Alimlər sübut edib ki, hətta şəkil çəkə bilməyən və çox sadə "uşaq" şəkilləri çəkən insanlarda bu çox yaxşı nəticə verir.
Həmçinin oxuyun
IFLScience məlumatına görə, alimlər xüsusi eksperiment aparıblar. Eksperimentdə 39 insan (həm peşəkar rəssamlar, həm də rəssamlıq qabiliyyəti olmayanlar) iştirak edib. Onlara 45 dəqiqə ərzində istənilən materiallardan istifadə etməklə incəsənətin istənilən növü ilə məşğul olmağı təklif ediblər. Eksperimentdən əvvəl hər iştrakçının ağız suyunda stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini təyin ediblər.
45 dəqiqədən sonra məlum olub ki, əksər iştirakçıların orqanizmində kortizolun səviyyəsi düşüb. Bu həm peşəkar rəssamlarda, həm də rəssamlıqdan uzaq olan insanlarda baş verirdi.
Art-terapiya streslə mübarizədə çox yaxşı effekt verib. Alimlər tez-tez streslərə məruz qalan insanlara stressi atmaq üçün incəsənətlə məşğul olmağı tövsiyə edirlər.
Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:05 / 17 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
“Neqodnı”lar hərbi xidmətə çağırılacaq?
144
0
0
00:00 / 17 Aprel 2026
DÜNYA
Tezliklə sülh sazişi imzalana bilər
135
0
0
23:42 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sakinlərin NƏZƏRİNƏ: Bəzi ərazilərdə qaz olmayacaq
77
0
0
23:34 / 16 Aprel 2026
ELANLAR
"iPhone 18 Pro"nun qiyməti AÇIQLANDI
60
0
0
23:20 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
17 apreldə bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
281
1
0
23:19 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Kanada Sudana 120 milyon dollar yardım edəcək
56
0
0
23:19 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Türkiyədəki faciəyə görə bu seriallar da efirə getmədi
233
0
1
23:03 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Rusiya Türkiyə ilə DANIŞDI
60
0
0
22:59 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Türkiyədə daha bir məktəbə HÜCUM edildi – FOTO
95
0
0
22:58 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər ömürlük əlillik PENSİYASI ALACAQ
591
1
0
22:54 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ehtiyacı olan şəxs KİMDİR?
67
0
0
22:43 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Xosrov İsmayılov vəzifəsindən azad EDİLDİ
132
0
0
22:33 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
İran Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargah rəisi Tehranın hərtərəfli müdafiəyə hazır olduğunu bildirib
66
0
0
22:22 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən çox mükafat alan kinosu hansıdır?
66
0
0
22:01 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova Azərbaycan-Ermənistan normallaşma prosesindən danışıb
81
0
1
22:00 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə kuryer qəzaya düşdü
160
0
0
21:49 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu telekanal bağlanır - Təcili
392
0
0
21:46 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Fiko Aİ-nin əsas problemini açıqladı
63
0
0
21:39 / 16 Aprel 2026
SİYASƏT
Netanyahu təcili iclasını çağırdı
85
0
0
21:37 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
“Azərbaycan iqtisadiyyatının investisiya absorbsiyası” kitabının təqdimatı olub
70
1
0
21:29 / 16 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
32 yaşında prorektor oldu
94
0
0
21:15 / 16 Aprel 2026
TİBB
Antibiotik vurduranlara XƏBƏRDARLIQ
70
0
0
21:09 / 16 Aprel 2026
DÜNYA
Keçmiş nazirin villası satıldı - pulu dövlətə qaytarılacaq
179
0
0