Ucarda qadını ilan sancdı
29 May 2026, 00:18
Stressi azaldan maraqlı üsul
CƏMİYYƏT
735
28.03.2026, 22:55
Müasir insanın həyatı streslərlə doludur. Çoxsaylı araşdırmalar stressin insan sağlamlığı üçün çox ziyanlı olduğunu təsdiq edib.
Oxu24.com Təsdiq olunub ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin inkişafına (ürək-damar, endokrin, sinir, mədə-bağırsaq, şiş və s.) təkan verir.
Mütəxəssislər stressi azaltmaq üçün üsullar axtarır. Növbəti araşdırma göstərib ki, stressə qalib gəlmək üçün gün ərzində ən azı 45 dəqiqə ərzində şəkil çəkmək lazımdır. Alimlər sübut edib ki, hətta şəkil çəkə bilməyən və çox sadə "uşaq" şəkilləri çəkən insanlarda bu çox yaxşı nəticə verir.
IFLScience məlumatına görə, alimlər xüsusi eksperiment aparıblar. Eksperimentdə 39 insan (həm peşəkar rəssamlar, həm də rəssamlıq qabiliyyəti olmayanlar) iştirak edib. Onlara 45 dəqiqə ərzində istənilən materiallardan istifadə etməklə incəsənətin istənilən növü ilə məşğul olmağı təklif ediblər. Eksperimentdən əvvəl hər iştrakçının ağız suyunda stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini təyin ediblər.
45 dəqiqədən sonra məlum olub ki, əksər iştirakçıların orqanizmində kortizolun səviyyəsi düşüb. Bu həm peşəkar rəssamlarda, həm də rəssamlıqdan uzaq olan insanlarda baş verirdi.
Art-terapiya streslə mübarizədə çox yaxşı effekt verib. Alimlər tez-tez streslərə məruz qalan insanlara stressi atmaq üçün incəsənətlə məşğul olmağı tövsiyə edirlər.
Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:18 / 29 May 2026
CƏMİYYƏT
Ucarda qadını ilan sancdı
81
0
0
00:11 / 29 May 2026
CƏMİYYƏT
Rövşən Nəcəf mühüm görüş keçirib - SOCAR AÇIQLADI
181
0
0
00:04 / 29 May 2026
CƏMİYYƏT
Ürək və yuxu üçün ən faydalı məhsul açıqlandı
89
0
0
23:59 / 28 May 2026
DÜNYA
Milyonlarla insan işini itirəcək - Putin
81
0
0
23:55 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
"Əmək veteranı" olmaq üçün neçə il işləmək LAZIMDIR?
249
0
0
23:51 / 28 May 2026
SİYASƏT
Prezidentin Sərəncamı ilə irimiqyaslı islahatlar gəlir — Yeni mərhələ NƏLƏRİ DƏYİŞƏCƏK?
4079
2
0
23:33 / 28 May 2026
OXU24 TV
DYP-dən şikayət edən sürücüyə RƏSMİ CAVAB -VİDEO
192
0
0
23:26 / 28 May 2026
DÜNYA
Azərbaycandan tranzit keçməklə Ermənistana buğda və gübrə göndəriləcək
89
0
0
23:21 / 28 May 2026
OXU24 TV
Əlillik pensiyası ilə bağlı yeni qaydalar tətbiq olunacaq - VİDEO
441
0
0
23:19 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Hökməlini su basdı -VİDEO
82
0
0
23:01 / 28 May 2026
DÜNYA
NATO ölkəsi Ukraynaya silah və hərbi texnika göndərməkdən imtina edib
76
0
0
22:49 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Tut yarpağı görün nələrə DƏRMAN İMİŞ -AÇIQLANDI
210
0
0
22:43 / 28 May 2026
TİBB
İnfarktdan 24 saat əvvəl hansı əlamətlər olur?
190
0
0
22:39 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Zədələnmiş xarici valyutanın taleyi: onları yenidən dövriyyəyə necə qaytaraq?
189
0
0
22:35 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
5-ci sinif şagirdi vəfat etdi - FOTO
211
0
0
22:32 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
29 mayda bizi nələr gözləyir?— ULDUZ FALI
283
0
0
22:28 / 28 May 2026
TİBB
Beçterev xəstəliyi nədir və əlamətləri hansılardır?
88
0
0
22:26 / 28 May 2026
ŞOU-BİZNES
Azərbaycanın məşhur müğənnisi özünə dəbdəbəli toy etdi - VİDEO
189
1
0
22:20 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya almaq üçün bunlar tələb OLUNACAQ
5527
0
0
22:12 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Tbilisi teleqülləsi və “Sülh körpüsü” Azərbaycan bayrağının rənglərində işıqlandırılıb - FOTO
77
0
0
22:00 / 28 May 2026
TİBB
Gecə tərləməsi nə zaman təhlükəli ola bilər?
92
0
0
21:53 / 28 May 2026
MARAQLI
“Yeddi oğul istərəm” – “Cəlalın ölüm səhnəsi”nin təhlükəli kadrları – Filmdən maraqlı xatirə
107
0
0
21:51 / 28 May 2026
DÜNYA
Bu ölkələr hantavirusa qarşı preparat alacaq
91
0
0