Bakıda binanın üstündə ev tikilib - ŞOK görüntülər
18 İyun 2026, 11:33
Stressi azaldan maraqlı üsul
CƏMİYYƏT
762
28.03.2026, 22:55
Müasir insanın həyatı streslərlə doludur. Çoxsaylı araşdırmalar stressin insan sağlamlığı üçün çox ziyanlı olduğunu təsdiq edib.
Oxu24.com Təsdiq olunub ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin inkişafına (ürək-damar, endokrin, sinir, mədə-bağırsaq, şiş və s.) təkan verir.
Mütəxəssislər stressi azaltmaq üçün üsullar axtarır. Növbəti araşdırma göstərib ki, stressə qalib gəlmək üçün gün ərzində ən azı 45 dəqiqə ərzində şəkil çəkmək lazımdır. Alimlər sübut edib ki, hətta şəkil çəkə bilməyən və çox sadə "uşaq" şəkilləri çəkən insanlarda bu çox yaxşı nəticə verir.
IFLScience məlumatına görə, alimlər xüsusi eksperiment aparıblar. Eksperimentdə 39 insan (həm peşəkar rəssamlar, həm də rəssamlıq qabiliyyəti olmayanlar) iştirak edib. Onlara 45 dəqiqə ərzində istənilən materiallardan istifadə etməklə incəsənətin istənilən növü ilə məşğul olmağı təklif ediblər. Eksperimentdən əvvəl hər iştrakçının ağız suyunda stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini təyin ediblər.
45 dəqiqədən sonra məlum olub ki, əksər iştirakçıların orqanizmində kortizolun səviyyəsi düşüb. Bu həm peşəkar rəssamlarda, həm də rəssamlıqdan uzaq olan insanlarda baş verirdi.
Art-terapiya streslə mübarizədə çox yaxşı effekt verib. Alimlər tez-tez streslərə məruz qalan insanlara stressi atmaq üçün incəsənətlə məşğul olmağı tövsiyə edirlər.
Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:39 / 18 İyun 2026
TİBB
İnsult riskini artıran gündəlik vərdişlər və erkən təhlükə siqnalları
1
0
0
11:39 / 18 İyun 2026
HÜQUQ
Ananın oğluna verdiyi etibarnamə bacının payını əlindən alır? – Vəkildən AÇIQLAMA
13
0
0
11:33 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda binanın üstündə ev tikilib - ŞOK görüntülər
19
0
0
11:30 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və İslam İnkişaf Bankı Qrupu arasında sənədlər imzalanıb
23
0
0
11:25 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Şad xəbər: Pensiyalar bu tarixdə KÖÇƏCƏK
44
0
0
11:21 / 18 İyun 2026
DÜNYA
Hindistanda rekord istilər qeydə alındı
44
0
0
11:16 / 18 İyun 2026
MARAQLI
Obruklar: Yerin altında səssiz yığılan təhlükə
54
0
0
11:15 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Prezident Ombudsmanların Beynəlxalq Bakı Sammitinin iştirakçılarına müraciət edib
43
0
0
10:55 / 18 İyun 2026
KRİMİNAL
Yardımlıda xeyli narkotik bitki məhv edilib
64
0
0
10:42 / 18 İyun 2026
SİYASƏT
Bakının Afrika siyasətinin arxasında hansı strateji hədəflər dayanır? — ŞƏRH
68
0
0
10:38 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Neft Emalı Zavodunda yanğın söndürülüb
75
0
0
10:29 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Kərim Vəliyev “Hərbi əməkdaşlığın inkişafına görə” medalı ilə təltif edilib
83
0
0
10:28 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Taksi sektorunda yeni rəqəmsal sistem tətbiq olundu
93
0
0
10:20 / 18 İyun 2026
KRİMİNAL
Elşən Şamilov Azərbaycana təhvil verildi
73
0
0
10:16 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda işsizlik rəqəmi AÇIQLANDI
69
0
0
10:06 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda nikahların və boşanmaların sayı açıqlanıb
97
0
0
09:49 / 18 İyun 2026
SİYASƏT
Sülh mesajı: Prezidentdən Ermənistanla bağlı AÇIQLAMA
75
0
0
09:45 / 18 İyun 2026
SİYASƏT
Azərbaycan lideri: Azərbaycan çətinlikləri geridə qoyub
72
0
0
09:44 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Prezident: Azərbaycan enerji təchizatında liderdir
75
0
0
09:12 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda İslam İnkişaf Bankı Qrupunun İllik Toplantılarının açılış mərasimi keçirilir, Prezident İlham Əliyev tədbirdə iştirak edir
75
0
0
01:32 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda sürücü sükan arxasında dünyasını dəyişdi
152
0
0
00:29 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Havalar isindikcə üzə çıxırlar: Bakıda da yayıldı - Diqqət etməsəniz..
214
1
0
23:39 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Boşanmış valideynlərin nəzərinə: Digər tərəfin icazəsi olmadan uşağı ölkədən çıxarmaq olar? — Vəkildən AÇIQLAMA
346
0
0