Dilimiz vüqarımız, ruhumuz və mənəvi kimliyimizdir
01 Avqust 2026, 12:43
Yüksək xolesterolunuz varsa, bu qidalardan uzaq durun - SİYAHI
CƏMİYYƏT
886
15.01.2026, 09:11
Temperatur aşağı düşdükdə, sağlam xolesterol səviyyəsini saxlamaq kritik olur.
Sağlamolun.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Həkimin sizdən uzaq durmağı xahiş etdiyi qidalar:
1. Yağ və kərə yağı
Hər iki qidada xolesterol səviyyəsini yüksəldən doymuş yağ var.
2. Qırmızı ət
Doymuş yağ və xolesterinlə zəngindir ki, bu da ürək problemlərinə səbəb olur.
3. Qızardılmış qəlyanaltılar
Bu cür qidaların tərkibində xolesterol səviyyəsini artıran çoxlu trans yağlar var.
4. Şirniyyatlar
Şirniyyat yemək doymuş yağ, şəkəri və xolesterol səviyyəsini artırır.
5. Yüksək kalorili şorbalar və kokos südü
Kalorisi və doymuş yağları yüksək olan qaymaqlı şorbalar və kokos südü xolesterol səviyyəsinə təsir edir.
6. Düyü
Tərkibindəki yüksək karbohidrat, həddindən artıq istehlak edildikdə yüksək xolesterol səviyyəsinə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:45 / 01 Avqust 2026
DÜNYA
Kin saxlayan və asan bağışlamayan BÜRCLƏR
4
0
0
12:43 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dilimiz vüqarımız, ruhumuz və mənəvi kimliyimizdir
1
0
0
12:37 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Vəzifədən azad olunan rəis qadın KİMDİR?
70
0
0
12:35 / 01 Avqust 2026
KRİMİNAL
Bayramın qardaşı analarını öldürdü
21
0
0
12:30 / 01 Avqust 2026
DÜNYA
ABŞ Çin şirkətlərinə qarşı sanksiyaları genişləndirdi: Siyahıya daha 43 şirkət əlavə olundu
38
0
0
12:29 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
2 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
66
0
0
12:21 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
2 avqustda hava necə OLACAQ? — PROQNOZ
127
0
0
12:15 / 01 Avqust 2026
DÜNYA
Tramp İrana qarşı yeni hücum dalğası barədə göstəriş verib
47
0
0
12:05 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu gündən etibarən qüvvəyə mindi:1il müddətinə belə OLACAQ
421
0
0
12:01 / 01 Avqust 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: Səfirlərin rotasiyası müsbət nəticə verəcək
108
0
0
11:59 / 01 Avqust 2026
DÜNYA
Bu rəngdə çamadan istifadə edənlərə vacib xəbərdarlıq
57
0
0
11:58 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Kinosu Günü
58
0
0
11:37 / 01 Avqust 2026
DÜNYA
Bir ölkə rəsmi olaraq adını dəyişdirdi
60
0
0
11:30 / 01 Avqust 2026
DÜNYA
ABŞ və İsrail İranın enerji infrastrukturuna mümkün zərbələri müzakirə edir
66
0
0
11:16 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Evdən yeniyetmənin meyiti tapıldı
64
0
0
11:13 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
MİQ-in nəticələri açıqlanıb
58
0
0
10:55 / 01 Avqust 2026
KRİMİNAL
Şərurda ər arvadını öldürdü
66
0
0
10:30 / 01 Avqust 2026
MARAQLI
Xərçəng peyvəndi ilk xəstədə ümidverici nəticə göstərdi
64
0
0
10:05 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 924 uşağa anasının soyadı verilib - RƏSMİ
61
0
0
10:01 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
DYP sürücülərə və piyadalara çağırış edib
75
0
0
09:45 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sosial məzuniyyət kimlərə şamil edilir?
68
0
0
09:30 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər boşana bilməz — Açıqlama
79
0
0
09:06 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Üçüncü kurs tələbəsi dünyasını dəyişdi
74
0
0