Xarabalıqlar üzərində qurulan cənnət: Otuz illik həsrətin möhtəşəm dönüşü — Millət vəkilləri DANIŞIR
15 Yanvar 2026, 10:52
Yüksək xolesterolunuz varsa, bu qidalardan uzaq durun - SİYAHI
CƏMİYYƏT
141
15.01.2026, 09:11
Temperatur aşağı düşdükdə, sağlam xolesterol səviyyəsini saxlamaq kritik olur.
Sağlamolun.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Həkimin sizdən uzaq durmağı xahiş etdiyi qidalar:
1. Yağ və kərə yağı
Hər iki qidada xolesterol səviyyəsini yüksəldən doymuş yağ var.
2. Qırmızı ət
Doymuş yağ və xolesterinlə zəngindir ki, bu da ürək problemlərinə səbəb olur.
Həmçinin oxuyun
3. Qızardılmış qəlyanaltılar
Bu cür qidaların tərkibində xolesterol səviyyəsini artıran çoxlu trans yağlar var.
4. Şirniyyatlar
Şirniyyat yemək doymuş yağ, şəkəri və xolesterol səviyyəsini artırır.
5. Yüksək kalorili şorbalar və kokos südü
Kalorisi və doymuş yağları yüksək olan qaymaqlı şorbalar və kokos südü xolesterol səviyyəsinə təsir edir.
6. Düyü
Tərkibindəki yüksək karbohidrat, həddindən artıq istehlak edildikdə yüksək xolesterol səviyyəsinə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:52 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Xarabalıqlar üzərində qurulan cənnət: Otuz illik həsrətin möhtəşəm dönüşü — Millət vəkilləri DANIŞIR
34
1
0
10:39 / 15 Yanvar 2026
TİBB
Qaraciyəri toksinlərdən təmizləyən təbii vasitə
83
0
0
10:38 / 15 Yanvar 2026
DÜNYA
İranın hava məkanı yenidən açılıb
23
0
0
10:36 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Polis ov tüfəngləri aşkar etdi
28
0
0
10:34 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yarım metr qar yağdı
33
0
0
10:11 / 15 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Bakıda tələbə qız dünyasını dəyişdi
183
0
0
09:48 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Milli Qəhrəman Hərbi Memorial Məzarlıqda dəfn olunacaq
92
0
0
09:43 / 15 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Bakıdan yola salınan Vaqif Xaçatryandan Ermənistanda İLK AÇIQLAMA
103
0
0
09:40 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 7 vəkilə xəbərdarlıq edilib
68
0
0
09:38 / 15 Yanvar 2026
DÜNYA
İrandan şok xəbər gəldi
100
0
0
09:25 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ölümdən necə qaçmaq olar?
105
0
0
08:52 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İcra başçıları KÜTLƏVİ ixtisarlara başladı – Vəzifələr niyə ləğv edilir?
761
0
0
08:36 / 15 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollara girməyin!
59
0
0
01:51 / 15 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Faciəvi şəkildə ölən tələbələrin FOTOSU
309
0
1
00:59 / 15 Yanvar 2026
DÜNYA
Trampdan Qrenlandiya ilə bağlı mesaj
150
0
0
23:58 / 14 Yanvar 2026
DÜNYA
Zelenski fövqəladə vəziyyət elan etdi
148
0
0
23:54 / 14 Yanvar 2026
DÜNYA
İranla bağlı son plan açıqlandı - Hakimiyyət dəyişikliyi barədə qərar verilib
200
0
1
23:39 / 14 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Amerikaya köçən Aynur illər sonra Bakıda - VİDEO
178
0
0
23:35 / 14 Yanvar 2026
OXU24 TV
İranda yaşayan soydaşlarımız hansı təhlükələrlə üzləşə bilər? (VİDEO)
134
0
0
23:30 / 14 Yanvar 2026
KRİMİNAL
ABŞ Azərbaycana da viza qadağası tətbiq etdi - Təcili
237
1
1
23:23 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Tədiyyə bildirişi nədir?
118
0
0
23:18 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslər hər ay 140 manat müavinət ala bilər
523
0
0
23:10 / 14 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda iki tələbənin MEYİTİ TAPILDI
1879
0
1
23:08 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə vergi güzəşti olacaq - SİYAHI
1443
0
0