Reabilitasiya Mərkəzindən qaçan Nəsimi Nəbizadə görün harda tapıldı
08 Yanvar 2026, 23:53
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
133
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:53 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Reabilitasiya Mərkəzindən qaçan Nəsimi Nəbizadə görün harda tapıldı
1
0
0
23:49 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sabah 10:00-da qaz kəsiləcək - Bu ərazilərdə
11
0
0
23:48 / 08 Yanvar 2026
SİYASƏT
Moskvadan Parisə GİZLİ SƏFƏR - Putinin adamının üzünə hansı ölkə qapıları açıb?
18
0
0
23:44 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Xaricdə daimi yaşamış şəxslərin mirasının açıldığı yer necə müəyyən edilir?
15
0
0
23:42 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
Tramp İrana hücum qərarı verdi
20
0
0
23:39 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Ləyaqətsiz vərəsə sayılmış şəxsin vəzifələri nələrdir?
19
0
0
23:36 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Bu halda valideynlər vərəsə OLA BİLMƏZLƏR - QANUN
19
0
0
23:32 / 08 Yanvar 2026
MARAQLI
Bakı kəndlərinin adlarının maraqlı TARİXÇƏLƏRİ:Balaxanı,Türkan,Kürdəxanı...
21
0
0
23:24 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Dəfn xərclərinin əvəzinin ödənilməsi necə HƏYATA KEÇİRİLİR?
33
0
0
23:24 / 08 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Gəncədə avtomobil işıq dirəyinə çırpıldı
53
0
0
23:16 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
Venesuela hökuməti çoxlu sayda məhbusu azad edəcək
61
0
0
23:15 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Girov qoyulmuş əşyanın itirilməsi zamanı hansı addım atılır? - HÜQUQ
26
0
0
23:05 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Soyuq suyun faydaları var?
42
0
0
22:58 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Hüquqi maarifləndirmə: mirasdan imtina edən şəxs onu geri tələb edə bilərmi?
39
1
0
22:53 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti yeni QƏRAR QƏBUL ETDİ: Dəyişikliklərin İZAHI
535
0
0
22:42 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
Venesuelanı nə gözləyir?
32
0
0
22:36 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Hansı çörək sağlamlıq üçün daha faydalıdır? – Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir
56
0
0
22:30 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İki müavini və köməkçisi olmadan işləyən başçı KİMDİR?
149
0
0
22:19 / 08 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Ağcabədidə meşədə çobanın meyiti tapıldı
44
0
0
22:09 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Gömrükdə "təmizləmə" davam edir: O da vəzifəsini İTİRDİ
1741
0
0
22:09 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
İranda etirazçılar Abbas məqbərəsini yandırdılar
81
0
0
22:03 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
Zelenski xalqı xəbərdar etdi: Bu gecə nə gözlənilir?
57
0
0
21:57 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Nəsimi Nəbizadə ilə bağlı üzücü xəbər
1781
0
0
21:49 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
Trampın nəvəsi şəxsi həyatından gileyləndi - VİDEO
95
0
0