Bakıda yanğın: Ölən var
03 Oktyabr 2026, 10:34
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
700
07.01.2026, 20:46
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:34 / 03 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yanğın: Ölən var
16
0
0
10:30 / 03 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
DİN açıqlama yaydı:57 nəfər saxlanılıb
24
0
0
10:26 / 03 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana güclü QAR YAĞIR
82
1
0
10:20 / 03 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda vəzifəli qadın VƏFAT ETDİ
37
0
0
10:18 / 03 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl almaq istəyənlərin DİQQƏTİNƏ!
33
0
0
10:13 / 03 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident SƏRƏNCAM İMZALADI
202
1
0
10:11 / 03 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Umud Mirzəyev: BMT Ermənistan qarşısında konkret məsələlər qoydu
40
0
0
10:07 / 03 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Rövşən Muradov:“3 oktyabr dövlətçilik tariximizdə mühüm gündür”
41
0
0
09:45 / 03 Oktyabr 2026
DÜNYA
Qonşuda vəba yayılır: 200 nəfər xəstəxanaya yerləşdirildi
41
0
0
09:18 / 03 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda “işıq pulu” sistemi dəyişəcək
101
0
0
09:15 / 03 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Güclü yanğın baş verib: Ölən var
64
0
0
09:13 / 03 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Neftimiz ucuzlaşdı
48
0
0
00:24 / 03 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu 3 bürcün bəxti üzünə güləcək
143
0
0
23:52 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Masallıda dərs zamanı şagirdə nə olub?
122
0
0
23:39 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazir Fərid Əhmədov Xankəndidə vətəndaşları qəbul edib
87
0
0
23:31 / 02 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Şəhana İmanova bacısının evində ÖLDÜRÜLDÜ — HADİSƏ YERİNDƏN
497
0
0
23:27 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sökülən mənzil sahiblərinə ödəniləcək kompensasiya necə hesablanmalıdır? - AÇIQLAMA
103
0
0
23:24 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
“Böyrümüzdə Azərbaycan dilində gecə-gündüz bizə qarşı təxribatlar yağdırılır” - Video
112
0
0
23:22 / 02 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda “tiktoker” həbs olunub
89
0
0
23:15 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ət yenə bahalaşdı: artımın gerçək səbəbi bu imiş – AÇIQLANDI
108
0
0
23:09 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pünhan Piriyevə qayınatası və qayınanası 1 kq yarım qızıl hədiyyə etdi - (Video)
106
0
0
22:57 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident bugünkü çıxışında hansı məsələlərdən DANIŞIB? — TAM MƏTN
345
2
0
22:52 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident rəsmən AÇIQLADI: Təqribən 9 milyard manata yaxın vəsait ayrılacaq
82
0
0