Sabah 18 kənddə işıq olmayacaq - XƏBƏRDARLIQ
06 Aprel 2026, 21:33
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
564
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:33 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sabah 18 kənddə işıq olmayacaq - XƏBƏRDARLIQ
25
0
0
21:26 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Su çənini rəngləyən zaman zəhərlənərək öldü - Bədbəxt hadisə
37
0
0
21:08 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Çörək bahalaşa bilər — AÇIQLAMA
44
0
0
20:56 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Qusarda yol ikiyə bölündü – VİDEO
61
0
0
20:50 / 06 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ və İsrailin raket hücumu nəticəsində İranda ölənlər var
153
0
0
20:38 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Beyləqanda 5 otaqlı ev tamamilə yandı - FOTO
152
0
0
20:30 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Pişiklərin davamlı əsnəməsinin səbəbləri
52
0
0
20:10 / 06 Aprel 2026
KRİMİNAL
Bakıda DƏHŞƏT: övladını məktəbə apardı, qayıdanda faciəvi şəkildə öldü – FOTOLAR
181
0
0
20:06 / 06 Aprel 2026
MARAQLI
Qəsəbənin adı əslində Keşlə deyil — Maraqlı FAKTLAR
81
0
0
20:02 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
54 yaşlı sürücü sükan arxasında öldü
141
0
0
20:00 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Nizami Kino Mərkəzindəki hadisə nədən xəbər verir? - MEMARLA MÜZAKİRƏ
151
1
0
19:55 / 06 Aprel 2026
TİBB
Suda barmaqlar niyə büzüşür? – Elm tərəfindən izah olunan refleks
50
0
0
19:50 / 06 Aprel 2026
DÜNYA
Ukrayna, Türkiyə və Suriyanın ortaq maraqları nədən ibarətdir?—Üçtərəfli görüşün TƏFƏRRÜATLARI
67
4
0
19:49 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakının su basmayan əraziləri: Ev alarkən nələrə diqqət etməliyik?
167
0
1
19:43 / 06 Aprel 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Tramp İranla bağlı qərarını verdi
1049
1
0
19:38 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədov qərar imzaladı
152
0
0
19:22 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
"Azərişıq" ASC 24 saatlıq gücləndirilmiş iş REJİMİNDƏ
67
0
0
19:15 / 06 Aprel 2026
KRİMİNAL
Samuxda DƏHŞƏT: Bacısı oğlunu bıçaqladı
181
0
0
19:03 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərin maaşları arta bilər - Milli Məclis məsələyə baxacaq
176
0
0
18:52 / 06 Aprel 2026
DÜNYA
Raket qorxusu: Səudiyyə bu rayonu boşaldır
157
0
0
18:41 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Tələbələrin nəzərinə: Universitetlərdə dərslər bu cür keçilə bilər
83
0
0
18:39 / 06 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
Verilişi bağlanan aparıcılar indi bu işlərlə "başlarını qatırlar"
230
2
0
18:26 / 06 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazidə qaz kəsiləcək
201
0
0