Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondu ilə Qazaxıstan Respublikası Milli Bankı arasında yeni əməkdaşlıq istiqamətləri
29 Yanvar 2026, 16:33
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
457
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Bakıda Tbilisi prospektinin iki küçə ilə kəsişməsində yol hərəkəti yenidən təşkil ediləcək
29 Yanvar 2026, 16:27
Nazirlər Kabineti bu qərarda DƏYİŞİKLİK EDİB
29 Yanvar 2026, 16:01
Kəramət Böyükçöl: “Anar və Çingiz Abdullayev mənimlə polemika aparacaq gücdə deyillər, başlarını götürüb qaçarlar...” - FOTO
29 Yanvar 2026, 15:42
Digər xəbərlər
16:33 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondu ilə Qazaxıstan Respublikası Milli Bankı arasında yeni əməkdaşlıq istiqamətləri
1
0
0
16:27 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda Tbilisi prospektinin iki küçə ilə kəsişməsində yol hərəkəti yenidən təşkil ediləcək
12
0
0
16:01 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti bu qərarda DƏYİŞİKLİK EDİB
72
1
0
15:54 / 29 Yanvar 2026
HÜQUQ
"Ölüm kağızı" necə alınmalıdır?
31
0
0
15:42 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Kəramət Böyükçöl: “Anar və Çingiz Abdullayev mənimlə polemika aparacaq gücdə deyillər, başlarını götürüb qaçarlar...” - FOTO
73
0
0
15:25 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu xanıma yüksək VƏZİFƏ VERİLDİ
730
0
0
15:19 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
"Kim özbaşına oxuyursa, deməli mədəniyyətsiz adamdır" — Yusif Nəğməkar Niyaməddin Musayevin müdafiəsinə qalxdı
71
1
0
15:15 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Efir mühəndisi Səidə Bəkirqızı özünü jurnalist bilirsə, prodüsser Tolik niyə aparıcı olmasın?
1116
4
0
15:05 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT!Müddət fevralın 2-nə qədər ARTIRILDI
64
0
0
15:03 / 29 Yanvar 2026
DÜNYA
Azərbaycan rusiyalıların ən çox səyahət etdiyi üç ölkə sırasında yer alıb
45
1
0
14:59 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Biləsuvardakı heyvan bazarının fəaliyyətinə icazə verilib
48
1
0
14:33 / 29 Yanvar 2026
DÜNYA
Kreml İran və ABŞ-ı güc tətbiqindən imtina etməyə çağırıb
51
0
0
14:31 / 29 Yanvar 2026
SİYASƏT
“Rusiyanın TRIPP -də olmaması Qafqaza sərfəli və yaxud təhlükəli, nə vəd edir?”- Politoloq detalları açıır
196
0
0
14:16 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ruslan Eyyubovla bağlı QƏRAR
1489
0
0
14:05 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu evlərə "kupça" almaq olmur
87
0
0
13:18 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Usta işlədiyi evdə dəm qazından ölüb
80
0
0
13:14 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Baş nazirdən yeni SƏRƏNCAM
199
2
0
13:11 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Onlar əsgərlikdən tamamilə azad edilir
159
0
0
13:07 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
DİN açıqlama yaydı: Zığ dairəsi-Hava Limanı yolunda...
68
0
0
13:03 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Yanvarın 30-u ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
908
0
0
12:47 / 29 Yanvar 2026
TİBB
Pişikləri qırxarkən bunlara diqqət edin!
65
0
0
12:33 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya alanlara şad xəbər: Gələn həftə...
1868
1
0
12:15 / 29 Yanvar 2026
OXU24 TV
Polis Yasamalda əməliyyat keçirdi: Həmin qadın TUTULDU +VİDEO
472
1
0