Tanınmış idmançının qardaşı Rusiyada vəfat edib – FOTO
22 Fevral 2026, 20:32
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
497
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:32 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış idmançının qardaşı Rusiyada vəfat edib – FOTO
23
0
0
20:29 / 22 Fevral 2026
DÜNYA
ABŞ-İran danışıqları bu tarixdə OLACAQ
30
0
0
20:18 / 22 Fevral 2026
DÜNYA
Ronaldo Trampa cavab verdi
27
0
0
20:09 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
SABAH DİQQƏTLİ OLUN
35
0
0
19:50 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya və müavinətlərlə bağlı YENİLİK
34
0
0
19:37 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramazanın beşinci günü - imsak, iftar vaxtı və duası
40
0
0
19:30 / 22 Fevral 2026
DÜNYA
Tehranda güclü partlayış - Nə baş verir?
37
0
0
19:24 / 22 Fevral 2026
DÜNYA
Moskvaya HÜCUM
33
0
0
19:15 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Əfqan Məmmədov vəfat etdi - FOTO
46
0
0
18:51 / 22 Fevral 2026
DÜNYA
Xamenei Pezeşkianı ikinci plana atdı: İranı faktiki olaraq bu şəxs idarə edir - FOTO
48
0
0
18:32 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
"Azərişıq" "Veysəloğlu"nu niyə qaranlıqda qoyub?
72
1
0
18:19 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakının mərkəzində minlərlə EV SÖKÜLƏCƏK - VİDEO
59
0
0
18:15 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Biləsuvarda tanınmış mexanizator qadın dünyasını dəyişdi
57
0
0
17:47 / 22 Fevral 2026
DÜNYA
Rusiyada bu hava limanı bağlandı
51
0
0
12:49 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu tarixdə Azərbaycana qar YAĞACAQ — RƏSMİ AÇIQLAMA
898
0
0
12:46 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Emin Ağalarovdan Bayılda yaşayanlara MÜJDƏ
282
0
0
10:05 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ OLDU
874
0
0
10:03 / 22 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdən QƏRAR - Aprelin 1-dən...
263
0
0
23:37 / 21 Fevral 2026
DÜNYA
Tehranda qorxu və təşviş: əhali ərzaq ehtiyatı toplayır
280
0
0
23:02 / 21 Fevral 2026
DÜNYA
Rusiyada miqrantlara qarşı SƏRT ADDIM
234
0
1
22:40 / 21 Fevral 2026
KRİMİNAL
ABŞ-da 11 yaşlı uşaq atasını qətlə yetirdi
284
0
0
22:24 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bu evlər söküləcək
246
0
0
21:58 / 21 Fevral 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda tələbə faciəvi şəkildə öldü
171
0
0