Himayəsində azı üç nəfər olan şəxslərin DİQQƏTİNƏ! Hər ay 50 manat...
15 Mart 2026, 16:16
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
533
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:38 / 15 Mart 2026
DÜNYA
Bu qadın indiyədək SSRİ pasportu ilə yaşayırmış
10
1
0
17:09 / 15 Mart 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! İran bu ölkələrə xəbərdarlıq etdi
246
0
1
17:05 / 15 Mart 2026
TİBB
Corabınızın İçinə SODA TÖKÜN - Xəstəliklər Ayaqlarından Çıxacaq!
46
0
0
17:05 / 15 Mart 2026
TİBB
ÖD KİSƏSİ Xəstəliklərini Yaradan Budur!
38
0
0
16:45 / 15 Mart 2026
DÜNYA
Moskvada faciə yaşandı: Xeyli yaralı var
268
0
0
16:16 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Himayəsində azı üç nəfər olan şəxslərin DİQQƏTİNƏ! Hər ay 50 manat...
559
0
0
16:11 / 15 Mart 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ: İran ilk dəfə BU RAKETDƏN istifadə etdi
80
0
0
15:56 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bayrama görə bu şəxslərə 450 manat AYRILDI
1361
1
0
15:42 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabinetindən MÜHÜM QƏRAR: Siyahıya əlavələr OLUNACAQ
596
1
0
15:39 / 15 Mart 2026
OXU24 TV
Hansı universitetlər bölgələrə köçürülür? VİDEO
261
0
0
15:30 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Emin Ağalarovdan sevindirici XƏBƏR: Azərbaycanda ilk dəfə bunu edəcək
577
1
0
15:27 / 15 Mart 2026
DÜNYA
Kürd qruplaşmaları azərbaycanlılara çağırış etdilər
93
0
0
15:19 / 15 Mart 2026
KRİMİNAL
İcra başçısı tanınmış müğənnini həbs etdirib?
437
0
0
15:16 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə martın 16-sı ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
93
0
0
15:14 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Tam orta təhsil səviyyəsi üzrə buraxılış imtahanı keçirilib
75
0
0
15:12 / 15 Mart 2026
DÜNYA
İran İsrailə zərbə endirib
66
0
0
13:06 / 15 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Neft bahalaşır: Dollar və manatı nə gözləyir?
699
0
0
12:58 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Mayda Bakıda mühüm tədbir BAŞ TUTACAQ
150
0
0
12:40 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın bu rayonunda tükürpədici hadisə: Ana körpəyə görün nə etdi
1164
1
0
12:27 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Martın 16-sı ilə bağlı ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
1299
1
0
12:19 / 15 Mart 2026
DÜNYA
Müctəba Xamenei ilə bağlı ŞOK XƏBƏR: HARADADIR?
646
0
0
12:05 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza: Yaralılar var
151
0
1
11:59 / 15 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yeni qərar verildi:Aprelin 1-dən pulunuz tutulacaq - Bu xidmətdə
3629
2
1