Tovuzda minik avtomobili yük maşınına çırpılıb, xəsarət alan var
02 Avqust 2026, 15:15
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
664
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:15 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tovuzda minik avtomobili yük maşınına çırpılıb, xəsarət alan var
79
0
0
14:55 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Kartdan karta köçürməyə gündəlik limit qoyuldu
90
0
0
14:30 / 02 Avqust 2026
KRİMİNAL
Faciəli şəkildə öldü
76
0
0
14:05 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Avqustun bəxtəvər 4 BÜRCÜ
199
0
0
14:04 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Gedişhaqqı artırılır? – Yeni vacib qərar qəbul edildi
228
0
0
13:39 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ - Avqustun bu tarixlərində DİQQƏTLİ OLUN
600
0
1
13:36 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
3 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
681
0
1
13:28 / 02 Avqust 2026
MARAQLI
193 min avroya qədər maaş təklif edən ölkə 85 min işçi axtarır - ŞƏRTLƏR
129
0
0
13:23 / 02 Avqust 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı fikrini niyə dəyişib?
95
0
0
12:59 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan ictimaiyyətinə ağır itki üz verib
1225
4
0
12:57 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Xalq şairi Nəriman Həsənzadə I Fəxri xiyabanda dəfn edilib
94
1
0
12:54 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah rayonlarda və Bakıda hava BELƏ OLACAQ — 3 AVQUSTUN PROQNOZU
470
0
0
12:46 / 02 Avqust 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev nekroloq İMZALADI
300
0
0
11:47 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu tarixdən havalar sərinləşir - AÇIQLAMA
2994
0
0
11:46 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Xalq şairi Nəriman Həsənzadənin vida mərasiminə əklil göndərib
101
0
0
11:44 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Anar: Nəriman Həsənzadənin əsərləri oxunduqca, özü də yaşayacaq
93
0
0
11:41 / 02 Avqust 2026
DÜNYA
Tramp İrana hücumu ləğv edib
88
0
0
11:40 / 02 Avqust 2026
KRİMİNAL
Goranboyda 33 yaşlı kişi qətlə yetirilib, atası saxlanılıb
100
0
0
11:35 / 02 Avqust 2026
DÜNYA
İran bu ölkəni bombaladı
96
0
0
11:33 / 02 Avqust 2026
DÜNYA
Paşinyan istefa verib, hökumət yenidən formalaşdırılacaq
96
0
0
23:43 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ oldu
204
1
1
22:48 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dəhşətli YANĞIN: Alov taxıl sahələrinə keçdi
132
0
0
22:29 / 01 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda sabiq nazir vəfat etdi - FOTO
261
0
0