Dövlət Komitəsi yanında İctimai Şuranın növbəti iclası keçirilib
14 May 2026, 10:42
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
594
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:44 / 14 May 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Bəzi ölkələr dekolonizasiya məsələsinə müqavimət göstərirlər
1
0
0
10:42 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət Komitəsi yanında İctimai Şuranın növbəti iclası keçirilib
8
0
0
10:15 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq OLMAYACAQ
32
0
0
10:14 / 14 May 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl və gümüş ucuzlaşır
31
0
0
10:12 / 14 May 2026
SİYASƏT
Sahibə Qafarova Özbəkistana səfər edib
32
0
0
10:11 / 14 May 2026
İQTİSADİYYAT
Rubl neçəyədir?
28
0
0
10:08 / 14 May 2026
SİYASƏT
Elçin Əmirbəyov Kambocaya səfər edib, bir sıra görüşlər keçirib
29
0
0
09:32 / 14 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan nefti cüzi ucuzlaşıb
50
0
0
09:12 / 14 May 2026
DÜNYA
İran bu ölkəni “ikinci İsrail” elan etdi
61
0
0
00:25 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən sağlam 10 meyvəsi açıqlandı — Siyahı
241
0
0
23:53 / 13 May 2026
MARAQLI
Gecələrin sirli canlıları: 20 min yarasa eyni mağarada necə yaşayır? - VİDEO
372
0
0
23:36 / 13 May 2026
OXU24 TV
DYP buna görə xəbərdarlıq etdi
252
0
0
23:05 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Onlar vəzifələrini itirdilər
944
0
0
23:05 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
14 mayda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
280
0
1
23:03 / 13 May 2026
DÜNYA
Ukraynaya hücum başladı
115
0
0
23:00 / 13 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda dollar erası bitir?
207
0
0
22:57 / 13 May 2026
TİBB
“Polikistoz yumurtalıq sindromu” termini nədir?
105
0
0
22:55 / 13 May 2026
İDMAN
Azərbaycandan UEFA-nın avrokuboklarına kimlər gedəcək?
110
0
0
22:53 / 13 May 2026
DÜNYA
ABŞ-ın Ukrayna ilə bağlı yeni təşəbbüsü elan edilib
88
0
0
22:38 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərin qurbanı qəbul olunmur — Haram sayılan məqamlar
464
0
1
22:05 / 13 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda ən gəlirli işlər — Artıq bu peşələr qazandırır
269
0
0
21:30 / 13 May 2026
TİBB
Ən çox protein toyuğun bu hissəsində İMİŞ
141
0
0
21:29 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Nazir universitet və kolleclərlə bağlı əmr imzaladı
169
1
0