Azərbaycan əhalisi əczaçılıq xərclərini artırıb
13 Avqust 2026, 17:39
Boynunuz səhərlər niyə ağrıyır? - Bu xəstəliyin xəbərçisidir
CƏMİYYƏT
539
15.09.2025, 09:53
Səhər oyananda boyun ağrısı kifayət qədər yayılmış problemdir və bir neçə əsas səbəbdən qaynaqlana bilər:
Yatış pozası - Yanlış yastıq hündürlüyü və ya sərtliyi, boynun düzgün dəstəklənməməsi əzələlərin gərilməsinə və ağrıya səbəb ola bilər.
Yastıq və döşək seçimi - Çox sərt və ya çox yumşaq döşək, həmçinin boynu dəstəkləməyən yastıq səhər sərtliyi və ağrı yaradır.
Əzələ gərginliyi - Gün ərzində kompüter qarşısında uzun müddət oturmaq, telefona çox baxmaq boyun əzələlərini yükləyir və yuxu zamanı ağrıya səbəb ola bilər.
Soyuqdəymə və ya küləkdə qalmaq - Boyun əzələlərinin soyuması spazma gətirə bilər.
Stress və gərginlik - Psixoloji gərginlik boyun və çiyin nahiyəsində əzələ spazmı yaradır.
Boyun yırtığı və ya osteoxondroz - Daha ciddi hallarda fəqərəarası disklərlə bağlı problemlər səhərlər ağrı və hərəkət məhdudluğu ilə özünü göstərə bilər.
Nə etmək olar?
Boynunuzu dəstəkləyən ortopedik yastıqdan istifadə edin.
Yatmazdan əvvəl boyun əzələlərini yüngül dartın və rahatladın.
Gün ərzində düzgün oturuşa diqqət edin.
Əgər ağrı uzun sürürsə, keylik və ya əllərə yayılan sancı varsa, mütləq həkimə müraciət edin.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:59 / 13 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan qazı Ermənistana satıla bilər? — İqtisadçıdan TRIPP layihəsi ilə bağlı MÜHÜM ŞƏRH
6
0
0
17:39 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan əhalisi əczaçılıq xərclərini artırıb
37
0
0
17:20 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
I qrupda bu il nə baş verəcək? - DİM sədrindən keçid balları ilə bağlı proqnozlar
54
0
0
17:07 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev fərman imzaladı
51
0
0
16:59 / 13 Avqust 2026
KRİMİNAL
İş adamının qətlinin sifarişçisi Moldovada tutuldu - Azərbaycana gətirildi
56
0
0
16:48 / 13 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezident 2 fərman imzaladı
200
0
0
16:37 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah 29 min abonentin qazı kəsiləcək
68
0
0
16:30 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
İLHAM ƏLİYEV: "Zəngəzur dəhlizi açılandan sonra İrana ikinci dəmir yolu xətti açılacaq"
62
0
0
16:10 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qorxu üzərində dindarlıq, yoxsa daxili vicdan? — İlahiyyatçıdan ÖNƏMLİ AÇIQLAMA
61
0
0
15:55 / 13 Avqust 2026
TİBB
Kardioloq ürəyin təhlükəli xəstəliklərini açıqladı
57
0
0
15:50 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qeyri-sabit hava ilə əlaqədar əhaliyə müraciət
65
0
0
15:40 / 13 Avqust 2026
HÜQUQ
İşdən çıxarılmaq kredit borcunu dayandırırmı?
72
0
0
15:20 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Nikahsız verilən qızıllar kimə məxsusdur? Vəkil AÇIQLADI
86
0
0
15:13 / 13 Avqust 2026
DÜNYA
Türkiyədə tur gəmisində yanğın
61
0
0
15:05 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə xəbərdarlıq edildi: avqustun 17-dək ...
164
0
0
15:05 / 13 Avqust 2026
MARAQLI
Milçəyin ayaqlarındakı qeyri-adi sirr
69
0
0
15:01 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
14 AVQUSTDA BİZİ NƏLƏR GÖZLƏYİR? — ULDUZ FALI
126
1
1
14:58 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakı metrosunda təmirlə əlaqədar sabahdan ekspres marşrutları fəaliyyətə başlayır
76
0
0
14:52 / 13 Avqust 2026
HÜQUQ
Orta aylıq nominal əməkhaqqı 6 %-ə yaxın artıb
67
0
0
14:50 / 13 Avqust 2026
MARAQLI
Ev heyvanlarının görünməyən dili
60
0
0
14:42 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah çimərliklərdə hava şəraiti necə olacaq?
60
0
0
14:30 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sosioloq “ideal vətəndaş” anlayışını AÇIQLADI: Bu obraz necə formalaşır?
79
0
0
14:23 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalar neçə faiz artacaq? – Minimum rəqəm bəlli oldu
1023
0
0