Sabah 29 min abonentin qazı kəsiləcək
13 Avqust 2026, 19:37
Bu şəxslərə 30 qramdan artıq pendir yemək olmaz - Açıqlama
CƏMİYYƏT
699
13.09.2025, 10:21
Mütəxəssislər yaşlı insanlara pendir istifadəsində ehtiyatlı olmağı tövsiyə edir.
Oxu24.com xəbər verir ki, qida eksperti Yelena Sidorovanın sözlərinə görə ürək-damar xəstəlikləri, xüsusən hipertoniya və aterosklerozu olan şəxslər üçün gündəlik pendir norması 20-30 qramdır.
Sağlam yaşlılar isə maksimum 50 qram pendir yeyə bilərlər. Sidorova bildirib ki, parmezan kimi yağlı və sərt növlərdən imtina etmək, əvəzində kalsiumla zəngin, az yağlı növlərə məsələn, rikotta, dietik brınza və ya fetaya üstünlük vermək daha faydalıdır.
Ekspert həmçinin vurğulayıb ki, ağır hipertoniya və ya böyrək çatışmazlığı zamanı hətta az yağlı pendirlər də zərərli ola bilər. Ona görə də düzgün qidalanma qaydaları ilə bağlı mütləq həkim və ya dietoloqla məsləhətləşilməlidir.milli.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:23 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bərdədə zəncirvari qəza - 4 nəfər xəsarət aldı+Fotolar
13
0
0
19:23 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın gənc robototexnikləri Çində qızıl medal qazandı - FOTO
23
0
0
19:00 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Səhiyyə Nazirliyi qarayara xəstəliyi ilə bağlı rəsmi xəbər YAYDI
97
0
0
18:41 / 13 Avqust 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Fərman İMZALADI:Bu gündən qüvvəyə mindi
432
0
0
18:37 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
AQTA: Yağ nümunələrində sağlamlıq üçün təhlükəli emal çirkləndiricisi aşkarlanıb
51
0
0
18:29 / 13 Avqust 2026
TİBB
Reseptsiz müalicə fəlakətə aparır: Həkimlərdən HƏYƏCAN TƏBİLİ - VİDEO
48
0
0
18:25 / 13 Avqust 2026
SİYASƏT
Dünya mediası Prezident İlham Əliyevin Naxçıvanda səsləndirdiyi fikirlərə geniş yer ayırıb
61
0
0
18:24 / 13 Avqust 2026
SİYASƏT
Şamil Əliyevə yüksək VƏZİFƏ VERİLDİ - FOTO
209
0
0
18:14 / 13 Avqust 2026
ŞOU-BİZNES
"45 illiyimizi qeyd edirik"
49
0
0
17:59 / 13 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan qazı Ermənistana satıla bilər? — İqtisadçıdan TRIPP layihəsi ilə bağlı MÜHÜM ŞƏRH
60
0
0
17:39 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan əhalisi əczaçılıq xərclərini artırıb
69
0
0
17:20 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
I qrupda bu il nə baş verəcək? - DİM sədrindən keçid balları ilə bağlı proqnozlar
96
0
0
17:07 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev fərman imzaladı
71
0
0
16:59 / 13 Avqust 2026
KRİMİNAL
İş adamının qətlinin sifarişçisi Moldovada tutuldu - Azərbaycana gətirildi
72
0
0
16:48 / 13 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezident 2 fərman imzaladı
294
0
0
16:37 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah 29 min abonentin qazı kəsiləcək
95
0
0
16:30 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
İLHAM ƏLİYEV: "Zəngəzur dəhlizi açılandan sonra İrana ikinci dəmir yolu xətti açılacaq"
79
0
0
16:10 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qorxu üzərində dindarlıq, yoxsa daxili vicdan? — İlahiyyatçıdan ÖNƏMLİ AÇIQLAMA
71
0
0
15:55 / 13 Avqust 2026
TİBB
Kardioloq ürəyin təhlükəli xəstəliklərini açıqladı
73
0
0
15:50 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qeyri-sabit hava ilə əlaqədar əhaliyə müraciət
75
0
0
15:40 / 13 Avqust 2026
HÜQUQ
İşdən çıxarılmaq kredit borcunu dayandırırmı?
91
0
0
15:20 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Nikahsız verilən qızıllar kimə məxsusdur? Vəkil AÇIQLADI
96
0
0
15:13 / 13 Avqust 2026
DÜNYA
Türkiyədə tur gəmisində yanğın
72
0
0