Bu yollarda tıxac var - SİYAHI
13 Oktyabr 2026, 18:24
Cəmi 3 ədəd yemək orqanizmi başdan-ayağa gücləndirir
CƏMİYYƏT
642
10.09.2025, 17:29
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Mütəxəssislərin fikrincə, ən faydalı qoz illərdir bildiyimiz adi qoz deyil, Braziliya qozudur. Selenium, omeqa-3 yağ turşuları, vitamin və minerallarla zəngin olan bu qida immuniteti gücləndirir, dərini cavan saxlayır və ürək sağlamlığını qoruyur.
Oxu24.com xəbər verir ki, cəmi 2-3 Braziliya qozu gündəlik ehtiyac üçün kifayətdir. Onlar tiroid fəaliyyətini tənzimləyir, həzm sistemini dəstəkləyir, əzələ və sümük sağlamlığını möhkəmləndirir, xolesterini azaldır və sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.
Selenium və E vitamini sayəsində Braziliya qozu həm də "gözəllik sirlərindən biri" hesab olunur - dərini, saç və dırnaqları gücləndirir, qocalmanı ləngidir.
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu qozun kalorisi yüksəkdir (100 qramda təxminən 659 kalori) və selenium miqdarı çox olduğundan, həddən artıq istehlak sağlamlıq riski yarada bilər. Buna görə gündəlik 2-3 ədəd Braziliya qozu ideal hesab olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:24 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollarda tıxac var - SİYAHI
6
0
0
18:20 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Niderlandın xarici işlər naziri Azərbaycana səfər edəcək
20
0
0
18:04 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Fuad Hüseynov BMT QAK-ın sessiyasında Böyük Qayıdış prosesi barədə danışıb
33
0
0
18:00 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Dövlətimizə qarşı dil uzatmaq qəbuledilməzdir"
78
0
1
17:58 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Şavkat Mirziyoyev sabah Azərbaycana gələcək
53
0
0
17:48 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Psixiatriya Xəstəxanasının sabiq şöbə müdiri vaxtından əvvəl azadlığa buraxılıb
91
0
0
17:39 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
Qırğızıstan Prezidenti Azərbaycana işgüzar səfər edəcək
73
0
0
17:37 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məşhur xanəndəmiz məktəbli geyimindən DANIŞDI: "ALQIŞLAYIRAM"
186
0
0
17:29 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Aşıq Samirə: “Şagirdlər geyimə deyil, təhsilə diqqət yetirməlidirlər”
213
0
0
17:25 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Məktəbli forması milli dəyərləri qoruyur!” – Vahid geyimlə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
75
0
0
17:07 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Məktəb qaydaları ayrı, uşağın azadlığı ayrı!” – Sosioloqdan AÇIQLAMA
88
0
0
17:07 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
"Kapital Bank"ın xalis mənfəəti 2026-cı ilin ilk 9 ayında 29,6% artıb
81
0
0
16:59 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tacikistanda zəlzələ oldu
96
0
0
16:49 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Azərbaycanda da hicab qadağan olunmayıb" - ŞEYX DANIŞDI
2610
1
0
16:46 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan ictimaiyyətinə ağır itki üz verib -FOTO
773
0
0
16:28 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İran, Türkiyə, Qərb... Hicab məsələsi niyə Azərbaycanda siyasiləşdirilir? — AÇIQLAMA
395
2
0
16:28 / 13 Oktyabr 2026
DÜNYA
İranda qızlar başını necə bağlayır? - Fotolar
150
0
0
16:22 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda kredit amnistiyası olacaqmı? – İqtisadçıdan AÇIQLAMA
112
0
1
16:16 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin bu səhvləri maşının ömrünü qısaldır — Açıqlama
88
0
0
16:09 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentlər nahardan sonra 40 il öncə çəkilmiş fotoya baxdılar
119
0
0
16:06 / 13 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Fuad İbrahimov hadisələrə görə həbs edilib — YENİ VİDEO YAYILDI
1084
1
0
16:06 / 13 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qardaşımız İranı belə kölgədə qoydu, Azərbaycana dil uzatdı!
161
0
0
15:59 / 13 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Mən öz birinciliyimi “ermənilərə” verirəm..
140
0
1