Bu şəxslərin hərbi xidmətinə MÖHLƏT VERİLMƏYƏCƏK - AÇIQLAMA
13 Avqust 2026, 22:48
Cəmi 3 ədəd yemək orqanizmi başdan-ayağa gücləndirir
CƏMİYYƏT
620
10.09.2025, 17:29
Mütəxəssislərin fikrincə, ən faydalı qoz illərdir bildiyimiz adi qoz deyil, Braziliya qozudur. Selenium, omeqa-3 yağ turşuları, vitamin və minerallarla zəngin olan bu qida immuniteti gücləndirir, dərini cavan saxlayır və ürək sağlamlığını qoruyur.
Oxu24.com xəbər verir ki, cəmi 2-3 Braziliya qozu gündəlik ehtiyac üçün kifayətdir. Onlar tiroid fəaliyyətini tənzimləyir, həzm sistemini dəstəkləyir, əzələ və sümük sağlamlığını möhkəmləndirir, xolesterini azaldır və sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.
Selenium və E vitamini sayəsində Braziliya qozu həm də "gözəllik sirlərindən biri" hesab olunur - dərini, saç və dırnaqları gücləndirir, qocalmanı ləngidir.
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bu qozun kalorisi yüksəkdir (100 qramda təxminən 659 kalori) və selenium miqdarı çox olduğundan, həddən artıq istehlak sağlamlıq riski yarada bilər. Buna görə gündəlik 2-3 ədəd Braziliya qozu ideal hesab olunur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:48 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərin hərbi xidmətinə MÖHLƏT VERİLMƏYƏCƏK - AÇIQLAMA
1
0
0
22:45 / 13 Avqust 2026
KRİMİNAL
Bakıda lazeroloq qadını öldürmək istədi -DETALLAR
14
0
0
22:35 / 13 Avqust 2026
SİYASƏT
Zaxarova Ukraynanı ittiham ETDİ
71
0
0
22:28 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda gecə saatlarında güclü yanğın BAŞLADI
242
0
0
22:23 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan XİN açıqlama yaydı
31
0
0
22:19 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qarpız tumları sağlamlığa zərərlidirmi? – Həkim açıqladı
33
0
0
22:16 / 13 Avqust 2026
İDMAN
“Qarabağ” qalib gəlib “pley-off”a yüksəldi!
74
0
0
22:12 / 13 Avqust 2026
OXU24 TV
Tatu üstündə qətl törədildi - VİDEO
39
1
0
21:55 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Leysan, şimşək, dolu - Sabahın havası
186
0
0
21:40 / 13 Avqust 2026
KRİMİNAL
16 yaşlı oğlan qətl törətdi
61
0
0
21:35 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu insanlara etibar etmək olmaz - 6 əlamət
31
0
0
21:23 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanlara vacib xəbər:Avqustun 14-dən etibarən...
348
0
0
21:17 / 13 Avqust 2026
KRİMİNAL
Ağır qəza:yaralılar var
55
0
0
21:15 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bir neçə küçədə hərəkət məhdudlaşdırılacaq
49
0
0
20:59 / 13 Avqust 2026
DÜNYA
Rusiya Ukraynanın itkilərini yenilədi
52
0
0
20:56 / 13 Avqust 2026
KRİMİNAL
Generalın qızı ilə bağlı iddia - Natiq Əliyev kimdir?
582
0
0
20:54 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda üçüncü yerüstü metro stansiyasının istifadəyə veriləcəyi vaxt bilindi
66
0
0
20:49 / 13 Avqust 2026
KRİMİNAL
Kənddə qətl törədildi
64
0
1
20:45 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Lift əvəzinə pilləkəndən istifadə etmək insanların ömrünü UZADIR?
58
0
0
20:44 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
50 yaşdan yuxarı şəxslərin NƏZƏRİNƏ
71
1
0
20:41 / 13 Avqust 2026
DÜNYA
Tətilə gedən bir ailə yox oldu: Cəsədləri belə tapıldı
81
0
0
20:36 / 13 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tovuzda təbii fəlakət baş verdi - İki nəfər xilas edilib - VİDEO
66
0
0
20:27 / 13 Avqust 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Gürcüstan-Rusiya sərhədində ŞOK YAŞANIR - İnsanlar QORXUDA
63
0
0