Hikmət Hacıyev "Counterpoint" sənədli filmi barədə paylaşım etdi
18 Oktyabr 2026, 00:00
Yaşıl mərcimək: Yumurtadan 10, ətdən isə 25 dəfə artıq fayda
CƏMİYYƏT
679
15.08.2025, 10:10
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Tərkibində yumurtaya nisbətən 10 dəfə çox protein, ətdən isə 25 dəfə çox dəmir olan yaşıl mərcimək, xüsusilə ət yeməyənlər üçün əvəzolunmaz qida hesab olunur.
Bu faydalı məhsul orqanizmin zülal və dəmir ehtiyacını qarşılayır, həzmi yaxşılaşdırır, ürək sağlamlığını qoruyur, dərini canlandırır və diabeti idarə etməyə kömək edir.
Vegetarian və veganlar üçün ideal seçim
Oxu24.com -un məlumatına görə, yaşıl mərcimək tərkibindəki zəngin protein və dəmir sayəsində xüsusilə vegetarian və vegan pəhrizi ilə qidalananlar üçün önəmli bir alternativdir.
Ət yeməyən insanlarda tez-tez rast gəlinən dəmir və zülal çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edir. Liflə zəngin olması isə bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyərək qəbizlik problemini aradan qaldırır. Aşağı glisemik indeksi sayəsində qan şəkərini tarazlayır və diabet riskini azaldır.
Ürək və qan dövranı sisteminə güclü dəstək
Yaşıl mərcimək xolesterin səviyyəsini aşağı salaraq ürək-damar sağlamlığını qoruyur. Dəmir və maqneziumla zəngin olması anemiyanın qarşısını alır, sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmasına kömək edir. B qrupu vitaminləri isə sinir sistemini gücləndirərək hormonal balansı dəstəkləyir.
Dəri və saçlara təbii gözəllik bəxş edir
Bu yüksək dəyərli qida dəridəki qızartı və qıcıqlanmaları azaldır, yaraların daha tez sağalmasına yardımçı olur. Eyni zamanda saçların parlaq və sağlam görünməsinə töhfə verir. A və B vitaminləri ilə yanaşı yüksək dəmir tərkibi həm daxili, həm də xarici sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
Sağlam, dadlı və asan istifadə edilən qida
Asanlıqla bişirilə bilən yaşıl mərcimək həm ləzzətli, həm də faydalı olduğu üçün gündəlik menyunuza rahatlıqla daxil edilə bilər. Sağlam qidalanma tərzini seçən hər kəs üçün süfrədən əskik edilməməlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:00 / 18 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hikmət Hacıyev "Counterpoint" sənədli filmi barədə paylaşım etdi
140
0
0
23:59 / 17 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Xırdalanda 20 yaşlı gənc beşinci mərtəbədən yıxılaraq öldü - FOTO
100
1
0
23:34 / 17 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Putin Ukrayna şəhərlərini yaşanmaz hala salmaq tapşırığı verib – KİV
99
0
0
23:19 / 17 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Kukla Teatrın mühafizəçisi bıçaqlandı
112
0
0
22:59 / 17 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İran rejimini necə devirəcəyimi bilirəm - Netanyahu
114
0
0
22:49 / 17 Oktyabr 2026
DÜNYA
İsraillə müharibə olarsa, NATO Türkiyəni tək qoyacaq
128
0
0
22:21 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xəstəni 40 dəqiqə döydüyü iddia edilən sanitar danışdı: "Böhtan ataraq məni işdən çıxarıblar" - Video
184
0
0
22:12 / 17 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
700 mindən çox vətəndaşın maaşı arta bilər: Minimum əməkhaqqı ilə bağlı gözlənti - Foto
141
0
1
22:10 / 17 Oktyabr 2026
DÜNYA
Fransada ara qarışdı: Xeyli sayda tutulan var
117
0
0
22:05 / 17 Oktyabr 2026
İDMAN
Qurban Qurbanov Şahruddinə şans verməsindən danışdı
128
1
0
21:57 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin qızlarından yeni FOTO
173
0
0
21:40 / 17 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiya artımı ilə bağlı tarix açıqlandı
189
0
0
21:18 / 17 Oktyabr 2026
DÜNYA
Almaniya kansleri ölkədə ciddi siyasi parçalanma olduğunu etiraf edib
101
0
0
20:39 / 17 Oktyabr 2026
İDMAN
“Qarabağ” - “Neftçi” matçından öncə stadionda diqqətçəkən mənzərə - Fotolar - Video
106
0
0
20:39 / 17 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Beyin qanaması keçirərkən oxuduğu mahnı ilə gündəmdə – 27 illik qadağanı pozdu
161
0
0
20:16 / 17 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Makronu ölümlə hədələdilər
121
0
0
20:03 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gözəllik salonlarına gedən qadınlar, diqqətli olun! - TƏHLÜKƏ VAR…
158
0
1
20:03 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı sakinlərinin DİQQƏTİNƏ!19 oktyabrdan etibarən...
1890
0
0
19:50 / 17 Oktyabr 2026
DÜNYA
ABŞ Putini, Avropa Ukraynanı seçir -Qulu Məhərrəmli
115
0
0
19:38 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu halda gəlir vergisi BELƏ HESABLANACAQ
333
0
0
19:38 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Alimlər açıqladı: Valideynlər ən çox hansı övladını sevir?
157
0
0
19:32 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Türkiyə Azərbaycana dərs keçir - Bəs Ceyhan limanından İsrailə gedən neft?
1227
0
0
19:26 / 17 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tələbələr dərs saatlarını özləri seçə biləcəklərmi? Azərbaycanda yeni sistem tətbiq oluna bilər - TƏHSİL EKSPERTİNDƏN AÇIQLAMA
155
0
0