Yağlı qaraciyər xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündür – 5 əsas qayda

CƏMİYYƏT

455

21.07.2025, 10:00

Həftədə ən az 150 dəqiqə orta intensivlikdə idman (məsələn, sürətli yerimə, üzgüçülük) qaraciyər funksiyalarını yaxşılaşdırır.

Spirtli içkidən uzaq durun

Alkoqol qaraciyərə əlavə yük salaraq vəziyyəti ağırlaşdıra bilər. Hətta qeyri-alkoqollu yağlı qaraciyər belə spirtlə daha da sürətlənə bilər.

Qaraciyəri qoruyan vitamin və əlavələri nəzarətlə istifadə edin

D vitamini, E vitamini və omeqa-3 yağ turşuları bəzi hallarda faydalı ola bilər, amma bunları həkim məsləhəti olmadan qəbul etməmək tövsiyə olunur.

Dr. Caldwell əlavə edir ki, yağlı qaraciyərin müalicəsində dərmanlar hələ geniş şəkildə tətbiq olunmur, buna görə həyat tərzi dəyişikliyi əsas müdaxilə üsulu olaraq qalır.

Unutmayın: Sadə addımlarla qaraciyərinizi qorumaq və gələcəkdə ciddi qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını almaq mümkündür.

Həmçinin oxuyun

funksiya

Digər xəbərlər

Bu şəxslər Rusiya vətəndaşlığından çıxarılacaq - Putin qanun imzaladı

08:37 / 01 Avqust 2025

Yağlı qaraciyər xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündür – 5 əsas qayda

“Aztelekom” sabiq direktorunun oğlu məhkəməyə gəlmir

Yarışda dəhşət yaşandı: İnsanlar öldülər (18+)

Kürdəmirlilərə şad xəbər: Prezident sərəncam İMZALADI

Prezident Fərman İMZALADI

əlaqəli mövzular

Avropanın ən böyük kazinosu olacaq - Emin təqdim etdi - VİDEO

Azərbaycanda zəlzələ oldu

Tanınmış həkim VƏFAT ETDİ

Qərar imzalandı: Bu şəxslər 5 il tez pensiyaya çıxacaq

Digər xəbərlər

Bu şəxslər Rusiya vətəndaşlığından çıxarılacaq - Putin qanun imzaladı

Avropanın ən böyük kazinosu olacaq - Emin təqdim etdi - VİDEO

“Azərbaycanla əlaqə qura bilməsək, günah bizdədir” - Pezeşkian

Türkiyə-Gürcüstan əməkdaşlığı dərinləşir

Lavrov: Rusiya Suriyada vəziyyəti normallaşdırmaq istəyir

Rusiyada 8,8 bal gücündə zəlzələdən sonra vulkan püskürüb

“Aztelekom” sabiq direktorunun oğlu məhkəməyə gəlmir

Rusiya Afrikaya üz tutdu

Azərbaycanda zəlzələ oldu

Medvedev Trampla internetdə mübahisə edib

Yarışda dəhşət yaşandı: İnsanlar öldülər (18+)

Lukaşenkodan səfərbərlik tələbi

Qazaxıstan Rusiyanın xidmətlərindən imtina edib

Tramp Moskvanın cəza müddətini qısaldıb

Sinoptik: Moskvalıları həftənin sonuna qədər qızmar gecələr gözləyir

Politico: Tramp AB-dən Rusiya enerjisini almağı dayandırmağı tələb edir

Kürdəmirlilərə şad xəbər: Prezident sərəncam İMZALADI

Litvanın baş naziri istefa verib

Attraksion qırıldı: İnsanlar yerə çırpıldı

Prezident Fərman İMZALADI

İran ABŞ-dən kompensasiya istəyir

Lukaşenko ABŞ və Belarus arasında münasibətlərdən danışıb

Kanada Fələstini tanımaq istəyir

Paşinyanın ofisindən Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı AÇIQLAMA