17 avqustla bağlı AÇIQLAMA
16 Avqust 2026, 20:46
Yağlı qaraciyər xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündür – 5 əsas qayda
CƏMİYYƏT
599
21.07.2025, 10:00
Həftədə ən az 150 dəqiqə orta intensivlikdə idman (məsələn, sürətli yerimə, üzgüçülük) qaraciyər funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Spirtli içkidən uzaq durun
Alkoqol qaraciyərə əlavə yük salaraq vəziyyəti ağırlaşdıra bilər. Hətta qeyri-alkoqollu yağlı qaraciyər belə spirtlə daha da sürətlənə bilər.
Qaraciyəri qoruyan vitamin və əlavələri nəzarətlə istifadə edin
D vitamini, E vitamini və omeqa-3 yağ turşuları bəzi hallarda faydalı ola bilər, amma bunları həkim məsləhəti olmadan qəbul etməmək tövsiyə olunur.
Dr. Caldwell əlavə edir ki, yağlı qaraciyərin müalicəsində dərmanlar hələ geniş şəkildə tətbiq olunmur, buna görə həyat tərzi dəyişikliyi əsas müdaxilə üsulu olaraq qalır.
Unutmayın: Sadə addımlarla qaraciyərinizi qorumaq və gələcəkdə ciddi qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını almaq mümkündür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:08 / 16 Avqust 2026
DÜNYA
Putin hücum əməliyyatına hazırlaşır - YENİ SƏFƏRBƏRLİK...
7
0
0
20:46 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
17 avqustla bağlı AÇIQLAMA
40
0
0
20:39 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıdan bu istiqamətə axın başladı – Sentyabrda nə olacaq?
356
0
0
20:33 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
17 avqustda bizi nələr gözləyir? - ULDUZ FALI
142
0
0
20:19 / 16 Avqust 2026
İDMAN
Kriştiano Ronaldo futboldan gedəcəyi zamanı açıqladı
26
0
0
19:56 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ucarda yük maşını aşıb, avtomobildə olan pamidov və xiyar yola dağılıb - FOTO
65
0
0
19:40 / 16 Avqust 2026
KRİMİNAL
Şirvan kanalında kişi meyiti tapıldı
72
0
0
19:29 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış ekspertə ağır itki üz verdi
98
0
0
15:05 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
FHN açıqlama yaydı:Kanalda batan var
124
0
0
14:20 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Goranboyda ağır qəza olub
129
0
0
14:12 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Avtobuslar istiqamətini dəyişdi -SAKİNLƏRİN NƏZƏRİNƏ!
373
0
0
13:55 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah dənizə getmək istəyənlərə PİS XƏBƏR
137
1
0
13:45 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda general vəfat etdi
380
0
0
13:40 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakı və rayonlarla bağlı XƏBƏRDARLIQ
1007
0
0
11:57 / 16 Avqust 2026
DÜNYA
İrandakı iğtişaşlarda iştirak edən bir nəfər edam olunub
121
0
1
11:56 / 16 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
FAKTİKİ HAVA: Bəzi rayonlara yağış yağır, şimşək çaxır
124
0
0
23:29 / 15 Avqust 2026
KRİMİNAL
İtkin düşən vəkil meşədə ölü tapıldı - FOTO
270
1
0
23:27 / 15 Avqust 2026
KRİMİNAL
Beyləqanda qadın su kanalında batdı
148
0
0
22:53 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Kartofun üzərindəki izlərə DİQQƏT EDİN – Zəhərlənə bilərsiniz
205
1
0
22:35 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Asif Nəsirlinin qəbirüstü hazırlanıb
179
0
0
22:24 / 15 Avqust 2026
DÜNYA
Ürəyi 45 dəqiqə dayandı, o dünyadan qayıtdı və bunları danışdı: ŞOK DETALLAR
224
0
0
21:57 / 15 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Deputatın oğlu dünyanın 1 nömrəli universitetinə qəbul olundu - ÖZƏL
184
0
0
21:37 / 15 Avqust 2026
MARAQLI
Xanımına onu aradan götürəcəklərini deyibmiş -Həmin kasetdə nə olub?
651
0
0