Sağlamlıq iksiri
05 Aprel 2025, 16:47
Xərçəngin qarşısını alan məhsullar -SİYAHI
CƏMİYYƏT
870
22.02.2025, 17:59
Həkim dietoloq Yevgeni Arzamastsev xərçəngin qarşısını almağa kömək edən qidalanma haqqında danışıb.
OXU24.COM Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, xərçəngin qarşısını almaq üçün insanları qida rasionuna yaşıl tərəvəzlər, göyərti, qoz-fındıq və bitki yağları daxil etməyə çağırıb. İlk iki məhsul lif, vitamin və təbii antioksidantlarla zəngindir.
O, xərçənginin qarşısını almaq üçün gündə 400 q tərəvəz və göyərti yeməyi məsləhət görüb.
Həmçinin oxuyun
Dietoloq həmçinin Omeqa-3 yağ turşuları və E vitamini ilə zəngin olan müxtəlif bitki yağlarından istifadə etməyi tövsiyə edir. O, müalicəvi norma kimi gündə iki çay qaşığı və ya bir xörək qaşığı qəbul etməyi məsləhət görüb.
Qoz-fındıqlara gəldikdə, həftədə 100-150 q-a qədər yemək lazımdır. Bundan əlavə, "xərçəngin inkişaf riskinə mənfi təsir göstərə bilən zərərli komponentləri bədəndən çıxarmaqdan ötrü kifayət qədər su içmək vacibdir", - deyə Arzamastsev əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:47 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Sağlamlıq iksiri
1
16:09 / 05 Aprel 2025
DÜNYA
Fransa qorxuya düşüb:
1
15:34 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Baş həkimi olduğu xəstəxananın direktoru təyin olundu - FOTO
40
14:11 / 05 Aprel 2025
HƏRBİ
SON DƏQİQƏ! Rusiya zərbə endirdi: Xeyli sayda ölən var
441
14:05 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Sabahın havası necə olacaq?
64
12:53 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Adil Vəliyevin oğlu özünün komfortu üçün yolu “bağlatdırdı” — FOTO (RƏSMİ)
637
12:50 / 05 Aprel 2025
MÜSAHİBƏ
"Lələtəpə" uğrunda yaralanan qazi ilə MÜSAHİBƏ
6017
12:40 / 05 Aprel 2025
İQTİSADİYYAT
Bu torpaqlar satışa çıxarılır
70
12:12 / 05 Aprel 2025
KRİMİNAL
Ödənişli yolda qəza - Video
70
11:40 / 05 Aprel 2025
KRİMİNAL
Gürcüstan vətəndaşı Azərbaycanda öldü
82
11:05 / 05 Aprel 2025
KRİMİNAL
Tarqovu"da görün kimin meyiti TAPILDI
199
10:45 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Tezliklə artırılacaq müavinət və təqaüdlərin SİYAHISI
115
10:25 / 05 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Aygün Kazımovanın mətbuat xidmətindən oxuyan Kəmalə Günəşliyə sərt cavab
10165
10:14 / 05 Aprel 2025
SİYASƏT
Netanyahu ABŞ-yə gedir
79
09:43 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Astroloji proqnozlar bu tarixdə diqqət tələb edir
90
09:33 / 05 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Müəllimlərə xəbər var
101
09:20 / 05 Aprel 2025
KRİMİNAL
Kişi meyiti aşkarlandı
90
21:56 / 04 Aprel 2025
SİYASƏT
Azər İbrahimova MN-də yüksək vəzifə verildi
192
21:55 / 04 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Polis itən oğlanı AXTARIR - FOTO
182
21:50 / 04 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Dövlət Kukla Teatrına direktor təyin edildi
193
20:37 / 04 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
ŞOK! Rusiya dövlətli məşhur Azərbaycan müğənnisinin milyonluq obyektini əlindən aldı — VİDEO
2402
20:35 / 04 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Nail Məmmədov rəis oldu
216
20:33 / 04 Aprel 2025
DÜNYA
Müharibə davam edir: Rusiya danışıqlar zamanı təzyiqi gücləndirir
183
20:26 / 04 Aprel 2025
DÜNYA
Kanada ABŞ-ı əvəz etməyi hədəfləyir
189
