Tofiq Bakıxanov dəfn olundu
25 Avqust 2026, 13:55
Xərçəngin qarşısını alan məhsullar -SİYAHI
CƏMİYYƏT
1061
22.02.2025, 17:59
Həkim dietoloq Yevgeni Arzamastsev xərçəngin qarşısını almağa kömək edən qidalanma haqqında danışıb.
OXU24.COM Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, xərçəngin qarşısını almaq üçün insanları qida rasionuna yaşıl tərəvəzlər, göyərti, qoz-fındıq və bitki yağları daxil etməyə çağırıb. İlk iki məhsul lif, vitamin və təbii antioksidantlarla zəngindir.
O, xərçənginin qarşısını almaq üçün gündə 400 q tərəvəz və göyərti yeməyi məsləhət görüb.
Dietoloq həmçinin Omeqa-3 yağ turşuları və E vitamini ilə zəngin olan müxtəlif bitki yağlarından istifadə etməyi tövsiyə edir. O, müalicəvi norma kimi gündə iki çay qaşığı və ya bir xörək qaşığı qəbul etməyi məsləhət görüb.
Qoz-fındıqlara gəldikdə, həftədə 100-150 q-a qədər yemək lazımdır. Bundan əlavə, "xərçəngin inkişaf riskinə mənfi təsir göstərə bilən zərərli komponentləri bədəndən çıxarmaqdan ötrü kifayət qədər su içmək vacibdir", - deyə Arzamastsev əlavə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:55 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tofiq Bakıxanov dəfn olundu
33
0
0
13:47 / 25 Avqust 2026
TİBB
“Ac qarına qan analizi verməyin!" – Həkimdən ƏHALİYƏ ÇAĞIRIŞ
34
0
0
13:30 / 25 Avqust 2026
MARAQLI
Xəzərdə yadplanetli bazası var? — ŞOK MƏLUMATLAR
48
0
0
13:15 / 25 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
İşləyən pensiyaçıların DİQQƏTİNƏ: Pensiya 4 ildən bir yenidən hesablanacaq: Bu nəyi dəyişəcək? – AÇIQLAMA
57
0
0
12:59 / 25 Avqust 2026
DÜNYA
ABŞ, Rusiya və İran Zəngəzurda qarşı-qarşıya gəlir? — ŞƏRH
69
0
1
12:40 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda güclü külək əsəcək, rayonlara leysan yağacaq - SABAHIN HAVA PROQNOZU
68
0
0
12:30 / 25 Avqust 2026
OXU24 TV
Müştəri jurnalist çıxdı,falçının "ürəyi getdi" — Bakıda ŞOK ANLAR
230
0
0
12:25 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Daha 2 hərf öyrənəcəyik – Yeni əlifba
76
0
1
12:24 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Qəbul planı 97 faizdən çox dolub
72
0
0
12:15 / 25 Avqust 2026
KRİMİNAL
Ağdamda iş adamları həbs edildi
72
0
0
12:07 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün yeni restoranının açılışı olacaqdı - Qəzada öldü
392
0
0
12:03 / 25 Avqust 2026
MARAQLI
Niyə qadınların və kişilərin beyinləri fərqli yaşlanır?
56
0
0
11:52 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda azyaşlı qız ögey anasının zorakılığına məruz qaldı
92
0
0
11:31 / 25 Avqust 2026
TİBB
Alzheimer xəstəliyinin erkən diaqnozunda inqilab
72
0
0
11:31 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
İki qardaş ölkənin tarixi qərarı: “Əbədi dostluq müqaviləsi” nələri dəyişəcək?
324
13
0
11:30 / 25 Avqust 2026
DÜNYA
Tələbələr 4 il əvəzinə 3 il oxuyacaq
72
0
0
11:26 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakı metrosu iş rejimini dəyişdirəcək
72
0
0
11:17 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu vəzifəyə təyinat oldu — ƏMR
323
0
0
11:13 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
Potensial rəqibləri belə tərəfdaşlara çevirən strategiya - RƏY
69
0
0
11:03 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Başı dəmir barmaqlıqlar arasında qalan azyaşlı boğularaq öldü
63
0
0
10:54 / 25 Avqust 2026
MARAQLI
Bəşəriyyəti xilas edən 5 alim – Kəşfləri milyonlarla insanın həyatını qurtardı
72
0
0
10:41 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Ali Məhkəmədən sələmçilərə XƏBƏRDARLIQ
65
0
0
10:34 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
“Laçın azadlığın, dirçəlişin və Böyük Qayıdışın rəmzidir”
82
0
0