“Şəhid analarının səsi vətəndaş cəmiyyətində daha güclü eşidildi” - QHT sədri
18 Dekabr 2025, 11:12
Sağlam ürək, uzun ömür istəyirsiniz? -O zaman ən azı 150 dəqiqə...
CƏMİYYƏT
223
08.02.2025, 12:40
Ürək xəstəliyi dünyada əsas ölüm səbəbi olaraq qalır. Bu xəstəlik çoxlu şərtləri əhatə edir ki, onların bir çoxunun qarşısını almaq və hətta sağlam həyat tərzinə riayət etməklə müalicə etmək olar. Ürək gündə orta hesabla 100 min dəfə döyünür, davamlı qan dövranını və bütün orqanlara oksigen çatdırılmasını təmin edir.
OXU24.COM xəbər verir ki, kardioloq Demilade Adedinsevo ürək sağlamlığının qorunmasında bir sıra amillərin əhəmiyyətini vurğulayır. Kifayət qədər yuxu çox vacibdir.
Həkim deyib ki, gün ərzində yeddi-səkkiz saat yatmaq önəmlidir. O xəbərdarlıq edib ki, yuxunun olmaması və ya keyfiyyətsiz yuxu bütün orqanların, o cümlədən ürəyin işinə təsir edən bir sıra xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Həmçinin oxuyun
Bundan əlavə, ürək sağlamlığını qorumaq üçün çəkiyə, qanda qlükoza və xolesterin səviyyəsinə, həmçinin qan təzyiqinə nəzarət etmək lazımdır. Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında siqaretdən çəkinmək, eyni zamanda tüstüyə məruz qalmaqdan qorunmaq lazımdır. Həkimlər qida maddələri ilə zəngin olan Aralıq dənizi və ya DASH pəhrizi kimi balanslaşdırılmış pəhrizə riayət etməyi məsləhət görürlər.
Fiziki fəaliyyət ürək sağlamlığını qorumaq üçün ən yaxşı vasitədir.
"Həftədə ən azı 150 dəqiqə orta intensivlikdə məşq edin", - deyə Dr. Adedinsevo məsləhət görüb.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:12 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
“Şəhid analarının səsi vətəndaş cəmiyyətində daha güclü eşidildi” - QHT sədri
1
0
0
11:07 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayev əmr İMZALADI: Bakı Dövlət Universitetinin müəllimi yüksək vəzifəyə gətirildi
17
2
0
11:05 / 18 Dekabr 2025
DÜNYA
Almaniya onları Azərbaycana geri qaytardı
12
0
0
10:57 / 18 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda "jurnalistlər" saxlanıldı
17
0
0
10:43 / 18 Dekabr 2025
OXU24 TV
Hadisə sinif otağıda olub:Ürəyinə stent də qoyulubmuş — VİDEO
137
1
0
10:40 / 18 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Qadın vəhşicəsinə öldürüldü
39
0
0
10:25 / 18 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Salyanda faciə: Həyatını itirən var
41
0
0
10:19 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
BP-nin Baş icraçı direktoru dəyişir
30
0
0
09:05 / 18 Dekabr 2025
DÜNYA
Məşhur müğənnilər saxlanılıb
51
0
0
01:50 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
18 dekabrda bizi nə gözləyir?
1119
0
0
01:48 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
FHN komandasının oyunu yarımçıq qaldı - Nə baş verib?
90
1
0
00:00 / 18 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Həmin oğlanın FOTOSU
1072
2
0
23:35 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
Meloni sözünü dedi
119
0
0
23:29 / 17 Dekabr 2025
MARAQLI
İşsizlərə ŞAD XƏBƏR – Bu bürclər 2026-cı ildə gəlirli iş tapacaqlar
133
0
0
23:21 / 17 Dekabr 2025
TİBB
Üzümüzdə təhlükə üçbucağı adlanan hissə hansıdır? — HƏKİM xəbərdarlıq edir
338
4
0
23:00 / 17 Dekabr 2025
HÜQUQ
Bu halda işçinin əmək müqaviləsi ləğv edilə bilməz
910
0
0
22:50 / 17 Dekabr 2025
HÜQUQ
Bu şəxslərin ezamiyyətə göndərilməsi qadağandır - Hüquqi yardım
342
1
1
22:36 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Savadsızlığa qarşı mübarizə aparan maştağalı Bağır Axundov kim olub?
253
0
0
22:27 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ən yüksək maaşlı ixtisaslar hansılardır?
409
1
0
21:45 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Tanınmış siyasətçinin ailəsində yas düşdü
757
0
1
21:36 / 17 Dekabr 2025
ŞOU-BİZNES
Nigar Camalın əri kim olub?
243
0
0
21:30 / 17 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Universitetlərdə semestr imtahanları LƏĞV EDİLƏ bilər
129
0
0
21:20 / 17 Dekabr 2025
DÜNYA
Ərdoğanın Rusiya ilə bağlı ŞOK QƏRARI: Putin nə edəcək?
1282
1
0
21:17 / 17 Dekabr 2025
KRİMİNAL
İnsanları aldadıb camış əti verən sahibkar görün kim imiş
430
0
0