Azərbaycanda hava dəyişir: Temperatur 8 dərəcəyədək enəcək
26 Avqust 2026, 10:51
Bu yağlar ürək xəstəliyi və xərçəngə səbəb ola bilir
CƏMİYYƏT
686
04.02.2025, 09:20
Dietoloq və qidalanma mütəxəssisi Krutika Nanavati ürək sağlamlığına zərər verə biləcək bəzi yemək yağlarından istifadə etməmək barədə xəbərdarlıq edib.
OXU24.COM bildirir ki, o, hidrogenləşdirilmiş bitki yağlarından və soya yağından çəkinməyi məsləhət görür.
Tez-tez işlənmiş qidalarda olan hidrogenləşdirilmiş bitki yağları ürək xəstəliyi, insult və 2-ci tip diabet riskini artırdığı bilinən trans yağları ehtiva edir. Bu yağlar damarları bağlaya, pis xolesterolu (LDL) yüksəldə və yaxşı xolesterolu (HDL) aşağı sala bilər.
Kulinariya və qida sənayesində geniş istifadə edilən soya yağı yüksək miqdarda omeqa-6 yağ turşularını ehtiva edir. Omeqa-6 vacib olsa da, həddindən artıq çoxu ürək xəstəliyi və xərçəng kimi xəstəliklərlə əlaqəli olan iltihaba səbəb ola bilər.
Nanavati, balanslı yağ turşuları olan və yüksək tüstü nöqtəsinə sahib olan zeytun yağı, avokado yağı və hindistan cevizi yağı olan daha sağlam alternativlərdən istifadə etməyi tövsiyə edir ki, bu da ürək xəstəliyi riskini azaldır. Yemək üçün düzgün yağ seçmək ürəyin ümumi sağlamlığını və rifahını qorumaq üçün çox vacibdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:09 / 26 Avqust 2026
DÜNYA
Dərsə davamiyyətə görə 1000 dollar – bu şəhərdə yeni proqram
1
0
0
11:05 / 26 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezident onları belə təbrik etdi -FOTO
37
0
0
10:51 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda hava dəyişir: Temperatur 8 dərəcəyədək enəcək
36
0
0
10:49 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Xırdalanda körpə 7-ci mərtəbədən yıxılıb öldü
37
0
0
10:34 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanın bəzi ərazilərində qaz olmayacaq
50
0
0
10:15 / 26 Avqust 2026
MARAQLI
6 saatdan az, 8 saatdan çox yuxu bədəni daha sürətli qocalda bilər – Araşdırma
56
0
0
10:07 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yanğın: 36 yaşlı kişinin meyiti aşkarlandı – VİDEO
54
0
0
09:47 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə olan evlərə maraq azalıb - VİDEO
62
0
0
09:36 / 26 Avqust 2026
DÜNYA
Qardaş ölkədə dəhşət - 14 körpə yanaraq öldü
61
0
0
09:28 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Yağ məhsullarında təhlükə: Qurum məlumat yaydı
66
0
0
09:14 / 26 Avqust 2026
SİYASƏT
Bu gün Mehriban Əliyevanın doğum günüdür
88
0
0
09:02 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! Bakının bu ərazilərində işıq kəsiləcək
58
0
0
09:00 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
610 bal toplayan abituriyent qəbul ola bilmədi - FOTO
63
0
0
08:56 / 26 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakının tıxaclı yollarının SİYAHISI
72
0
0
23:47 / 25 Avqust 2026
DÜNYA
Türkiyənin iki vilayətində zəlzələ olub
292
0
0
23:01 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Lukaşenko Mehriban Əliyevaya təbrik məktubu ünvanlayıb
325
1
0
22:30 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Vladimir Putin Mehriban Əliyevaya təbrik məktubu göndərib
378
0
0
22:26 / 25 Avqust 2026
KRİMİNAL
Bakı aeroportunda ƏMƏLİYYAT
133
0
0
21:47 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan hərbçiləri ingilis dilini öyrənir
126
0
0
21:29 / 25 Avqust 2026
DÜNYA
Kanada dövlət deyil - Tramp
125
0
0
21:14 / 25 Avqust 2026
KRİMİNAL
Gədəbəy sakini qətlə yetirilib
136
0
0
20:56 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
Tramp Hörmüz boğazının bütün minalardan təmizləndiyini bildirib, İrana xəbərdarlıq edib
128
0
0
20:29 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sentyabrın 1-dən ÖDƏNİŞLİ OLACAQ – YENİ QAYDA
146
0
0