Rasim Dərgahzadə vəfat etdi - FOTO
22 İyun 2025, 15:23
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86CƏMİYYƏT
272
04.02.2025, 09:40
Qanda xolesterinin artması getdikcə damarların tıxanması və insult, infarkta gedən yoldur.
Bəs xolesterini azaltmaq üçün nə içməli- dərman, yoxsa?
“OXU24.COM ” xəbər verir ki, diyetoloq Tatyana Meshcheryakova xolesterol səviyyəsini normallaşdırmaq üçün suyun vacibliyindən danışıb.
“ Kifayət qədər su içmək qanda xolesterinin normallaşmasına kömək edir. Bədən lazımi miqdarda su qəbul etmədikdə, xolesterol istehsal prosesləri aktivləşir.
Qanda dolaşan bütün xolesterolun 80%-ə qədəri orqanizmin özü tərəfindən sintez olunan endogen xolesteroldur.
Həmçinin oxuyun
Xroniki susuzlaşma və ya az su içdikdə, normal hüceyrə funksiyasını saxlamaq və onları hüceyrədaxili mayenin əhəmiyyətli itkisindən qorumaq üçün bədən əlavə və həddindən artıq xolesterol sintez etməyə məcbur olur.
Ona görə bunun qarşısını almaq üçün hər kiloqram çəki üçün gündə ən azı 30 ml təmiz içməli su istehlak edilməlidir”.
Bundan əlavə, Meshcheryakova əlavə etdi, lazımsız içkilərdən - ilk növbədə qazlı və şirin içkilərdən imtina da qanda xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir.
Xolesterol səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edən qidalanma haqqında danışan diyetoloq, yağ mübadiləsi proseslərini yaxşılaşdıran qidalar yeməyi məsləhət gördü.
Onların arasında o, Omeqa-3 çoxlu doymamış yağ turşularının mənbələrini, həmçinin liflə zəngin tərəvəz və taxılları misal çəkib. Mütəxəssis izah etdi ki, bu cür məhsullar qanda "yaxşı" xolesterinin səviyyəsini artırmağa qadirdir, bunun sayəsində yağ metabolizması normallaşdırılır və aterosklerotik lövhələrin əsas təhrikçisi olan "pis" xolesterolun hasilinin qarşısı alınır.
15:12 / 22 İyun 2025
Gərginlik artır - Daha bir ölkə İran-İsrail müharibəsinə qoşulur
3
14:59 / 22 İyun 2025
Araqçi Moskvaya gedir - Putinlə görüşəcək
8
14:30 / 22 İyun 2025
Sabahın hava proqnozu açıqlandı
17
14:19 / 22 İyun 2025
Cavanşir Məmmədov ölməzdən qabaq Firuzə İbadovaya nə deyibmiş? - VİDEO
136
14:14 / 22 İyun 2025
Qazaxıstan kompyüter istehsal edəcək
23
14:13 / 22 İyun 2025
“Azərbaycan və Türkiyə dünya siyasətində” mövzusunda Beynəlxalq Simpozium keçirilib
21
14:09 / 22 İyun 2025
İrandan ABŞ -i ilə bağlı açıqlama
21
13:51 / 22 İyun 2025
ŞOK! Bu ölkə İran-İsrail müharibəsinə qoşulur
781
10:27 / 22 İyun 2025
ABŞ İranın nüvə obyektlərini belə vurub - Video
1208
09:41 / 22 İyun 2025
Kondisionerdən istifadə edərkən diqqət edilməli əsas qaydalar
50
09:39 / 22 İyun 2025
ABŞ İrana hücum edib: Bu ərazilər vurulub
233
09:37 / 22 İyun 2025
Bu gün dövlət qulluğuna qəbul üzrə test imtahanı keçiriləcək
42
09:29 / 22 İyun 2025
Azərbaycan ailələrinin xərcləri: Ən çox pul hara gedir?
38
09:19 / 22 İyun 2025
Xamenei öldürülərsə, yeni lider necə seçiləcək?
58
09:04 / 22 İyun 2025
Tofiq Musayev UFC-də məğlub oldu
48
00:30 / 22 İyun 2025
“Netanyahu gedəcək, amma İran qalacaq” - Medvedev
86
23:53 / 21 İyun 2025
“İran danışıqlara hazırdır” - Pezeşkian
128
23:19 / 21 İyun 2025
İmam və onunla qaçan 16 yaşlı qız danışdı - VİDEO
150
22:37 / 21 İyun 2025
"23 ildir Amsterdamda yaşayır"
246
22:34 / 21 İyun 2025
Bakıda qəbiristanlıqda həmyaşıdı öldürən yeniyetməyə hökm oxundu
89
21:52 / 21 İyun 2025
Əlillik dərəcəsi almaq istəyən Qarabağ veteranı dələduzluğun qurbanı oldu
81
21:39 / 21 İyun 2025
Ötən il 1420 körpə ölüb
84
20:59 / 21 İyun 2025
Cəlilabadda avtomobillər toqquşdu - Ölən var
85
20:41 / 21 İyun 2025
“Şans” imtahanı ilə bağlı abituriyentlərə ŞAD XƏBƏR
87
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.