Komada olan Vətən müharibəsi iştirakçısı vəfat etdi
05 İyul 2025, 21:00
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86CƏMİYYƏT
274
04.02.2025, 09:40
Qanda xolesterinin artması getdikcə damarların tıxanması və insult, infarkta gedən yoldur.
Bəs xolesterini azaltmaq üçün nə içməli- dərman, yoxsa?
“OXU24.COM ” xəbər verir ki, diyetoloq Tatyana Meshcheryakova xolesterol səviyyəsini normallaşdırmaq üçün suyun vacibliyindən danışıb.
“ Kifayət qədər su içmək qanda xolesterinin normallaşmasına kömək edir. Bədən lazımi miqdarda su qəbul etmədikdə, xolesterol istehsal prosesləri aktivləşir.
Qanda dolaşan bütün xolesterolun 80%-ə qədəri orqanizmin özü tərəfindən sintez olunan endogen xolesteroldur.
Həmçinin oxuyun
Xroniki susuzlaşma və ya az su içdikdə, normal hüceyrə funksiyasını saxlamaq və onları hüceyrədaxili mayenin əhəmiyyətli itkisindən qorumaq üçün bədən əlavə və həddindən artıq xolesterol sintez etməyə məcbur olur.
Ona görə bunun qarşısını almaq üçün hər kiloqram çəki üçün gündə ən azı 30 ml təmiz içməli su istehlak edilməlidir”.
Bundan əlavə, Meshcheryakova əlavə etdi, lazımsız içkilərdən - ilk növbədə qazlı və şirin içkilərdən imtina da qanda xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir.
Xolesterol səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edən qidalanma haqqında danışan diyetoloq, yağ mübadiləsi proseslərini yaxşılaşdıran qidalar yeməyi məsləhət gördü.
Onların arasında o, Omeqa-3 çoxlu doymamış yağ turşularının mənbələrini, həmçinin liflə zəngin tərəvəz və taxılları misal çəkib. Mütəxəssis izah etdi ki, bu cür məhsullar qanda "yaxşı" xolesterinin səviyyəsini artırmağa qadirdir, bunun sayəsində yağ metabolizması normallaşdırılır və aterosklerotik lövhələrin əsas təhrikçisi olan "pis" xolesterolun hasilinin qarşısı alınır.
21:00 / 05 İyul 2025
Komada olan Vətən müharibəsi iştirakçısı vəfat etdi
1
19:58 / 05 İyul 2025
Ən dadlı kabab bu ət növündən alınır
19
19:45 / 05 İyul 2025
Bu 9 vərdişdən imtina etsəniz, qarındakı piy 1 aya YOX OLACAQ
22
19:30 / 05 İyul 2025
Əməkdar artisti Faiq Ağayevə BƏNZƏTDİLƏR - VİDEO
19
19:24 / 05 İyul 2025
Messi ad günün belə qeyd etdi - FOTO
15
19:05 / 05 İyul 2025
Bazar günü ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
736
18:59 / 05 İyul 2025
Əli Əsədov UNESCAP-ın icraçı katibi ilə görüşdü
26
18:48 / 05 İyul 2025
Bu avtomobillərə tələbat daha çoxdur
28
18:35 / 05 İyul 2025
FHN bu bazarı bağladı - Video
33
18:26 / 05 İyul 2025
Dəfndə millimizin baş məşqçisi də iştirak edir
33
18:14 / 05 İyul 2025
Aşura Günü qanvermə aksiyasında iştirak edənlərin sayı açıqlandı - Yenilənib
104
18:00 / 05 İyul 2025
İstanbulda zəlzələ oldu
74
17:49 / 05 İyul 2025
Mahmud Əmirəliyev Rusiyada SAXLANILDI
86
17:39 / 05 İyul 2025
Mingəçevirdə Kürdə iki kater toqquşdu - Yaralılar var+Yenilənib
99
17:22 / 05 İyul 2025
Kürdə boğularaq ölən 19 yaşlı Eldənizin FOTOsu
97
17:08 / 05 İyul 2025
Ərdoğan: Azərbaycan və Rusiya arasındakı gərginlik...
46
17:05 / 05 İyul 2025
"Dedilər ki, Azərbaycana səfər təhlükəli ola bilər"
43
15:25 / 05 İyul 2025
Ağır QƏZA: yaralılardan ikisi azyaşlıdır - FOTO
171
15:14 / 05 İyul 2025
Ərdoğan Ermənistan və Azərbaycanın imzalayacağı sülh müqaviləsindən danışdı
60
15:01 / 05 İyul 2025
Trampdan Ukrayna ilə bağlı gözlənilməz qərar
180
13:19 / 05 İyul 2025
Zelenskidən sonra onlarla danışdı
57
12:54 / 05 İyul 2025
Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir
71
11:23 / 05 İyul 2025
Aşura günü ilə bağlı qanvermə aksiyası başladı
76
10:28 / 05 İyul 2025
Koronavirusun yeni ştammı aşkarlandı - Sürətlə yayılır
78
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.