Sevil Əliyevanın oğlu bu məşhurun nəvəsi ilə ailə qurub
22 İyun 2025, 23:36
Qırx yaşdan sonra bu vitamini mütləq qəbul edin
CƏMİYYƏT
495
02.02.2025, 10:15
"Yaşı 40-ı keçən şəxslər hökmən D3 vitamini qəbul etməlidir. Bu vitamin onların immunitet sisteminin güclənməsinə, qan təzyiqinin sabitləşməsinə, xərçəng riskinin azalmasına və qocalma prosesinin ləngiməsinə kömək edəcək".
OXU24.COM xəbər verir ki, bunu diyetoloq və parafarmasçı Yuliya Popova bildirib.
Onun sözlərinə görə, D3 vitamini sağlamlığın qorunmasında əsas rol oynayır. O hesab edir ki, yaşı 40-ı ötən insanların bu vitamini qəbul etməsi xüsusilə vacibdir.
Həkim D3 vitamininin kalsiumun normal mənimsənilməsi üçün lazım olduğunu söyləyib: "Kalsium normal mənimsəniləndə sümüklər güclənir, sinir impulslarının ötürülməsi yaxşılaşır, hormonların və fermentlərin istehsalı artır. Bu vitaminin çatışmazlığı sümüklərin zəifləməsinə və osteoporoz riskinin artmasına da səbəb ola bilər".
Həmçinin oxuyun
Həkim yaşı 40-ı ötən insanların C vitamininə diqqət yetirməsini də tövsiyə edib. Bu vitamin güclü antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində qocalmanı ləngidir, karbohidrat mübadiləsini sürətləndirir, çəki və qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir. Bundan əlavə, Popova maqnezium, kollagen və omeqa-3-ün orqanizm üçün vacib elementlər olduğunu deyib.
Həkim sadalanan vitaminlərin müxtəlif qidalarda, o cümlədən qoz-fındıq, göyərti və balıqlarda zəngin olduğunu bildirib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:36 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Sevil Əliyevanın oğlu bu məşhurun nəvəsi ilə ailə qurub
876
23:33 / 22 İyun 2025
DÜNYA
Təyyarə qəzası: Ölənlər var
856
22:56 / 22 İyun 2025
DÜNYA
Fordo ilə bağlı SENSASİON AÇIQLAMA - Trampın hücum əmrindən 30 dəqiqə əvvəl...
367
22:54 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Faciəvi şəkildə ölən məktəblinin fotosu
74
22:51 / 22 İyun 2025
DÜNYA
İranın itkiləri artdı
31
22:28 / 22 İyun 2025
KRİMİNAL
Faciə: Qadınlar həyatını itirdilər
592
20:46 / 22 İyun 2025
SİYASƏT
Azərbaycan İrana hücumla bağlı bəyanat yaydı
800
20:29 / 22 İyun 2025
DÜNYA
SEPAH itkilər verib
38
19:38 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı xəbərdarlıq
1228
19:33 / 22 İyun 2025
DÜNYA
Fatih Altaylı həbs edildi
51
19:25 / 22 İyun 2025
DÜNYA
İran beynəlxalq aləmə çağırış edib
1543
19:23 / 22 İyun 2025
DÜNYA
İranda İsraillə əlaqədə şübhəli bilinən onlarla insan saxlanılıb
53
17:56 / 22 İyun 2025
DÜNYA
Ukraynada müharibə nə zaman bitəcək? - Süni intellektin cavabı məyus etdi
114
17:09 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı və narıncı XƏBƏRDARLIQ
56
16:57 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Mikroplastiklər içkilərdə gizli təhlükə? Şüşə qablar üstünlükdür, amma...
56
15:49 / 22 İyun 2025
KRİMİNAL
Bakıda skuterlərdən gələn təhlükə - Nə etməli?
59
15:35 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ən çox hansı ölkələrin tələbələri oxuyur?
65
15:23 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Rasim Dərgahzadə vəfat etdi - FOTO
67
15:12 / 22 İyun 2025
DÜNYA
Gərginlik artır - Daha bir ölkə İran-İsrail müharibəsinə qoşulur
75
14:59 / 22 İyun 2025
SİYASƏT
Araqçi Moskvaya gedir - Putinlə görüşəcək
74
14:30 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
Sabahın hava proqnozu açıqlandı
74
14:19 / 22 İyun 2025
ŞOU-BİZNES
Cavanşir Məmmədov ölməzdən qabaq Firuzə İbadovaya nə deyibmiş? - VİDEO
629
14:14 / 22 İyun 2025
DÜNYA
Qazaxıstan kompyüter istehsal edəcək
75
14:13 / 22 İyun 2025
CƏMİYYƏT
“Azərbaycan və Türkiyə dünya siyasətində” mövzusunda Beynəlxalq Simpozium keçirilib
72