Kartda pul saxlamaq artıq risklidir - Bank işçisi hər şeyi danışdı
10 May 2025, 16:19
Qırx yaşdan sonra bu vitamini mütləq qəbul edin
CƏMİYYƏT
477
02.02.2025, 10:15
"Yaşı 40-ı keçən şəxslər hökmən D3 vitamini qəbul etməlidir. Bu vitamin onların immunitet sisteminin güclənməsinə, qan təzyiqinin sabitləşməsinə, xərçəng riskinin azalmasına və qocalma prosesinin ləngiməsinə kömək edəcək".
OXU24.COM xəbər verir ki, bunu diyetoloq və parafarmasçı Yuliya Popova bildirib.
Onun sözlərinə görə, D3 vitamini sağlamlığın qorunmasında əsas rol oynayır. O hesab edir ki, yaşı 40-ı ötən insanların bu vitamini qəbul etməsi xüsusilə vacibdir.
Həkim D3 vitamininin kalsiumun normal mənimsənilməsi üçün lazım olduğunu söyləyib: "Kalsium normal mənimsəniləndə sümüklər güclənir, sinir impulslarının ötürülməsi yaxşılaşır, hormonların və fermentlərin istehsalı artır. Bu vitaminin çatışmazlığı sümüklərin zəifləməsinə və osteoporoz riskinin artmasına da səbəb ola bilər".
Həmçinin oxuyun
Həkim yaşı 40-ı ötən insanların C vitamininə diqqət yetirməsini də tövsiyə edib. Bu vitamin güclü antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində qocalmanı ləngidir, karbohidrat mübadiləsini sürətləndirir, çəki və qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir. Bundan əlavə, Popova maqnezium, kollagen və omeqa-3-ün orqanizm üçün vacib elementlər olduğunu deyib.
Həkim sadalanan vitaminlərin müxtəlif qidalarda, o cümlədən qoz-fındıq, göyərti və balıqlarda zəngin olduğunu bildirib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:19 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Kartda pul saxlamaq artıq risklidir - Bank işçisi hər şeyi danışdı
7
14:05 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Dəhşətli qəza: Həyatını itirənlər var
299
14:01 / 10 May 2025
DÜNYA
495 kiloqramlıq kosmik gəmi Yerə düşdü - YENİLƏNİB - FOTO
80
13:43 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Dolu düşəcək,sel keçəcək - Əhaliyə xəbərdarlıq
376
13:29 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Müdafiə Nazirliyi açıqlama yaydı
54
13:11 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı açıqlama
249
11:42 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Dünən itkin düşmüşdü, bu gün meyiti tapıldı
78
11:21 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu vəzifəli şəxs VƏFAT ETDİ - FOTO
672
11:06 / 10 May 2025
MÜSAHİBƏ
Jurnalist Allahverdi Əsədovun xatirələrində Heydər Əliyev
2365
10:16 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev Ulu Öndərin anadan olmasının ildönümü münasibətilə video paylaşıb
60
10:13 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Heydər Əliyevin anadan olmasının ildönümü münasibətilə paylaşım edib
52
10:12 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Daşaltı kəndindən paylaşım edib
52
10:10 / 10 May 2025
ŞOU-BİZNES
"Uşaqlarım dedi ki, ata, bizi bir də buraya gətirmə"
85
10:05 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev Heydər Əliyevin anadan olmasının 102-ci ildönümü ilə əlaqədar paylaşım edib
63
10:00 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Miqreni olanlar bu qidaları yeməsin
68
09:44 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Milyonlarla insan təhlükədədir - QORXUNC XƏBƏRDARLIQ
79
09:30 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Kürün səviyyəsinin qalxması nəticəsində bəzi əraziləri su basdı
79
09:08 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Bu cür siyasi liderlər yüz ildən bir dünyaya gəlirlər — Pedaqoji Universitetinin müəllimi Ümummilli Liderdən yazır
79
09:00 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda distant təhsil TANINACAQ
82
08:54 / 10 May 2025
SİYASƏT
“Azərbaycanla müharibə olmayacaq”
71
00:49 / 10 May 2025
ŞOU-BİZNES
“Hamı onu aktrisa bilir, əslində isə...” - “Komedixana”nın ulduzu haqqında bilinməyən faktlar
555
00:06 / 10 May 2025
CƏMİYYƏT
Ümummilli Lider Heydər Əliyevin anadan olmasının 102-ci ildönümüdür
319
23:49 / 09 May 2025
MARAQLI
ChatGPT insanları aldadırmış - Ləğv edildi
343
23:14 / 09 May 2025
DÜNYA
“Azərbaycanın “Avroviziya”ya yəhudi əsilli ifaçını göndərməsi cəsarətli addımdır”
145
