XƏBƏRDARLIQ - Bu tarixlərdə QIŞ HAVASI GƏLİR
08 İyul 2025, 00:27
Qaynar xətt:
(+99450) 247 90 86CƏMİYYƏT
498
02.02.2025, 10:15
"Yaşı 40-ı keçən şəxslər hökmən D3 vitamini qəbul etməlidir. Bu vitamin onların immunitet sisteminin güclənməsinə, qan təzyiqinin sabitləşməsinə, xərçəng riskinin azalmasına və qocalma prosesinin ləngiməsinə kömək edəcək".
OXU24.COM xəbər verir ki, bunu diyetoloq və parafarmasçı Yuliya Popova bildirib.
Onun sözlərinə görə, D3 vitamini sağlamlığın qorunmasında əsas rol oynayır. O hesab edir ki, yaşı 40-ı ötən insanların bu vitamini qəbul etməsi xüsusilə vacibdir.
Həkim D3 vitamininin kalsiumun normal mənimsənilməsi üçün lazım olduğunu söyləyib: "Kalsium normal mənimsəniləndə sümüklər güclənir, sinir impulslarının ötürülməsi yaxşılaşır, hormonların və fermentlərin istehsalı artır. Bu vitaminin çatışmazlığı sümüklərin zəifləməsinə və osteoporoz riskinin artmasına da səbəb ola bilər".
Həmçinin oxuyun
Həkim yaşı 40-ı ötən insanların C vitamininə diqqət yetirməsini də tövsiyə edib. Bu vitamin güclü antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində qocalmanı ləngidir, karbohidrat mübadiləsini sürətləndirir, çəki və qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir. Bundan əlavə, Popova maqnezium, kollagen və omeqa-3-ün orqanizm üçün vacib elementlər olduğunu deyib.
Həkim sadalanan vitaminlərin müxtəlif qidalarda, o cümlədən qoz-fındıq, göyərti və balıqlarda zəngin olduğunu bildirib.
08:00 / 08 İyul 2025
Amansızlıqla öldürülən Günel iki il əvvəl ailə qurubmuş - Qətlin PƏRDƏARXASI
4
07:48 / 08 İyul 2025
Rusiyanın Azərbaycanla bağlı planı budur - Saakaşvili
155
00:29 / 08 İyul 2025
19 bıçaq zərbəsi ilə öldürülən Günelin FOTOSU
149
00:27 / 08 İyul 2025
XƏBƏRDARLIQ - Bu tarixlərdə QIŞ HAVASI GƏLİR
651
00:18 / 08 İyul 2025
Özünü hədiyyə verilən silahla vurub... - Axşam tutacaqlarmış
99
00:08 / 08 İyul 2025
SON DƏQİQƏ! Həsən Kür vəfat etdi
347
23:59 / 07 İyul 2025
Putin təsdiqlədi - Vətəndaşlığı olmayanlar da orduya aparılacaq
215
23:47 / 07 İyul 2025
Abşeron Gənclər şəhərciyində partlayış - Yaralılar var -YENİLƏNDİ
544
23:37 / 07 İyul 2025
Türkiyədə əməliyyat etdirən qadının bədəni çürüməyə başladı - FOTO
46
23:25 / 07 İyul 2025
“Mənə qarşı sui-qəsdə cəhd etdilər”
44
23:10 / 07 İyul 2025
Nuranə paraşütlə tək uçurmuş... - yenilənib
48
22:55 / 07 İyul 2025
Nasaz maşın qəzaya səbəb oldu - ANBAAN VİDEO
47
22:45 / 07 İyul 2025
Azərbaycanlı qadın paraşütlə qayaya çırpılıb öldü
49
22:16 / 07 İyul 2025
Tramp İlon Maska cavab verdi
105
22:13 / 07 İyul 2025
Rusiyalı nazirin intihar etdiyi yerdən - Görüntülər
52
21:44 / 07 İyul 2025
Hakan Fidan Lavrovla görüşdü
52
21:25 / 07 İyul 2025
Bu ərazilərdə qaz olmayacaq - yenilənib
62
21:12 / 07 İyul 2025
Rusiyada kafeyə qumbara atılıb, ölən və yaralılar var
62
20:51 / 07 İyul 2025
Bu quruma rəis və rəis müavini təyin olundu - FOTO
69
20:12 / 07 İyul 2025
Beli əyilmiş inəklə bağlı Nazirlikdən AÇIQLAMA
631
20:09 / 07 İyul 2025
ŞOK! Putin ölmüş naziri işdən çıxarıbmış?
79
20:06 / 07 İyul 2025
İrandan 42 kiloqrama yaxın narkotikin Azərbaycana keçirilməsinin qarşısı alınıb
66
17:00 / 07 İyul 2025
Leysanla bağlı xəbərdarlıq
534
16:29 / 07 İyul 2025
Oğuzda ağac kəsiminə görə polisdə cinayət işi başladı
81
© 2025 Oxu24.com Müəllif hüquqları qorunur.