Dənizdə faciə:Axtarışlar başladı
19 Sentyabr 2026, 18:27
Görmə qabiliyyətini necə yaxşılaşdıraq?
CƏMİYYƏT
274
22.03.2024, 12:51
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Görmənin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün vizual stress zamanı fasilələr, göz məşqləri etmək, otaqdakı havanı nəmləndirmək lazımdır.
OXU24.COM report-a istinadən xəbər verir ki, bunu Rusiyanın tanınmış oftalmoloqu İrina Zimina deyib.
"Göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün vizual məşqlər etmək, "aktiv" görmə qabiliyyətindən istifadə etmək və lazım olduqda nəmləndirici damcılardan istifadə etmək lazımdır", - o vurğulayıb.
Zimina bildirib ki, uzun sürən vizual gərginlik zamanı gözə saatda ən azı bir dəfə fasilə vermək lazımdır. Mütəxəssis vurğulayıb ki, nəzərini uzaq bir obyektdən yaxına köçürmək lazım olduqda, "pəncərədəki işarə" məşqini yerinə yetirmək faydalıdır. Həkimin sözlərinə görə, "aktiv" görmə də vacibdir:
"Bu o deməkdir ki, yalnız baxmaq deyil, görmək də lazımdır. Görmə sahəsində olan predmetləri şüurlu şəkildə öyrənmək lazımdır".
Oftalmoloq şəhər şəraitində havanın quru olduğunu xatırladıb. Onun sözlərinə görə, gündə azı yarım saat təmiz havada keçirmək və otaqda nəmləndirici vasitədən istifadə etmək lazımdır.
O qeyd edib ki, kompüter qarşısında çox vaxt keçirən insanlar gözlər üçün dərmanlardan istifadə edə bilərlər.
əlaqəli mövzular
Prezidentin sosial media hesablarında 20 Sentyabr - Dövlət Suverenliyi Günü ilə bağlı paylaşım edilib
19 Sentyabr 2026, 18:23
Heydər Əliyev Beynəlxalq Aeroportu Formula 1 ərəfəsində gücləndirilmiş iş rejimində işləyəcək
19 Sentyabr 2026, 18:02
Əksəriyyət bu rayonu quş adı ilə tanıyır – Əslində hunların Azərbaycandakı yadigarı imiş...
19 Sentyabr 2026, 17:07
Digər xəbərlər
18:27 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dənizdə faciə:Axtarışlar başladı
8
0
0
18:23 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin sosial media hesablarında 20 Sentyabr - Dövlət Suverenliyi Günü ilə bağlı paylaşım edilib
16
0
0
18:02 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Heydər Əliyev Beynəlxalq Aeroportu Formula 1 ərəfəsində gücləndirilmiş iş rejimində işləyəcək
12
0
0
17:07 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əksəriyyət bu rayonu quş adı ilə tanıyır – Əslində hunların Azərbaycandakı yadigarı imiş...
97
0
0
16:59 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda güclü yanğın olub
77
0
0
16:19 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yeni rəis təyinatı baş tutub
573
0
0
16:17 / 19 Sentyabr 2026
MARAQLI
Telefonun ekranındakı yaşıl və narıncı nöqtələr nəyi bildirir?
115
0
0
16:05 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
159 nəfər saxlanılıb - DİN
80
0
0
15:52 / 19 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Arvad ərini bıçaqladı
85
0
0
15:50 / 19 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezident sərəncam imzaladı: Bu şəxslərə sevindirici xəbər
783
0
0
15:39 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentdən İsgəndər Cavadovla bağlı - Sərəncam
206
0
0
15:25 / 19 Sentyabr 2026
TİBB
Bədən niyə titrəyir? – Şok səbəbi
85
0
0
15:18 / 19 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Turanə Baxşəliyeva: “Bakı İslam dünyasının həmrəyliyinə açılan yeni üfüqdür”
82
0
0
15:00 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
İstanbulda evdən 297 kiloqram narkotik aşkarlanıb
74
0
0
14:55 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu sayda silah tapıldı
79
0
0
14:55 / 19 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Üç il əvvəl Azərbaycan ordusu dövlət suverenliyinin bərpası üçün əməliyyata başlayıb
74
0
0
14:20 / 19 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Ağdərədə 28 yaşlı kişini elektrik cərəyanı vuraraq öldürüb
80
0
0
13:26 / 19 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bu rayondan acı xəbər: Həyatını itirən və yaralılar var
127
0
0
13:21 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ombudsman: Araik Harutyunyanın notariat xidməti üzrə müraciəti icra olunub
119
0
0
13:15 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Onunla imtahanda tanış olduq" - Putinin azərbaycanlı dostu danışır (Video)
408
0
0
13:06 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya və minimum əməkhaqqı artır
1264
0
0
13:05 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sərnişinlərin nəzərinə: Bakıda bu marşrut avtobuslarının yolu dəyişdirildi - Siyahı
89
0
0
12:51 / 19 Sentyabr 2026
SİYASƏT
"Ermənistan Azərbaycanın səbrini sınağa çəkməyin təhlükəli məşğuliyyət olmasını unutmamalıdır"
127
0
0