Böyük Ağayev kimdir?
19 Sentyabr 2026, 23:48
İftardan ən azı 2 saat sonra... - DİETOLOQDAN ORUC TUTANLARA TÖVSİYƏ
CƏMİYYƏT
576
19.03.2024, 00:04
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Türkiyəli dietoloq Seda Nasuhbeyoğlu Ramazan ayında orqanizmin iftara qədər uzun müddət ac qalması səbəbiylə qan şəkərinin aşağı düşməsindən yarana biləcək risklərə və şirniyyat yeyərkən nəzərə alınması lazım olan məsələlərə aydınlıq gətirib.
“İki sahil” “CNN-Türk”ə istinadən xəbər verir ki, dietoloq qeyd edib ki, iftar zamanı və ya dərhal sonra şirniyyat yemək həzm problemlərinə və qan şəkərinin pozulmasına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən iftardan ən azı 2 saat sonra şirniyyat qəbul etmək lazımdır. Əgər ürəyiniz şirniyyat istəyirsə bunun əvəzinə daha faydalı olan meyvə və yaxud meyvə qurularından istifadə edin.
Bəs Ramazan ayında oruc tutanlar hansı şirniyyatlardan yeyə bilərlər?
Dietoloq Seda Nasuhbeyoğlu bildirib ki, şəkərli diabetiniz yoxdursa, həftədə 2 porsiya ilə məhdudlaşan südlü şirniyyat desertlərinə üstünlük verməlisiniz: “ İftardan sonra şirniyyat yemək istəyirsinizsə, pəhriz proqramınızdan 1 stəkan süd, 1 dilim çörək, 1 orta boyda olan meyvəni çıxarın. Bunun əvəzinə həftədə bir dəfə 1 porsiya südlü,1 porsiya meyvəli çirniyyat qəbul edə bilərsiniz”.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:51 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Atatürkü təhqir edən şübhəli saxlanılıb
1
0
0
23:48 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Böyük Ağayev kimdir?
10
0
0
23:46 / 19 Sentyabr 2026
MARAQLI
Nadir çəhrayı delfin olan Pinki yenidən üzə çıxdı
14
0
0
23:44 / 19 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Paşinyanın yenə öz ampulasında - Video
19
0
0
23:44 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp onları qara siyahıya saldı
20
0
0
23:34 / 19 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
“Uzak şehir”in ulduzu Şövkət Ələkbərovanı dinlədi - (Video)
28
0
0
23:33 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Masaj salonunda əməliyyat: Xeyli sayda fahişə tutuldu
66
0
0
23:31 / 19 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
SENSASİYA! Mehdiyevi həmin ermənilərlə nə birləşdirir - Elə faktlar açıldı ki...
107
0
0
23:24 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Fiko Ukraynanın səhvini açıqladı
38
0
0
23:20 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Asan imza sertifikatı almaq istəyənlərə mühüm xəbər
38
0
0
23:17 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qızı cəmi 8 yaşında vəfat etdi...
43
0
0
23:13 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Həmin qız Şəfiqə Axundova imiş - Üzeyir bəylə şirin xatirə
45
0
0
23:08 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Görkəmli alim, professor Aida xanım İmanquliyevanın anım günüdür
60
0
0
23:01 / 19 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Ata olacağını öyrəndiyi andan 2 gün sonra şəhid oldu - Şəhadətin 3 illiyi
54
0
0
22:58 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağstafada dəhşətli hadisə: Ölən var
26
0
0
22:54 / 19 Sentyabr 2026
MARAQLI
İldırımla şimşəyin fərqi bu imiş
58
0
0
22:39 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Onlar özlərini sübut etməyə çalışmırlar — Ən güclü bürclər
59
0
0
22:29 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sensasion kəşf: Ay cəmi bir neçə saata yaranıb
67
0
0
22:13 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əhalinin nəzərinə: Gecikənlər əlavə pul ödəyəcək
270
0
0
21:53 / 19 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Ağdərədə kişini elektrik cərəyanı vuraraq öldürdü
66
0
0
21:35 / 19 Sentyabr 2026
TİBB
Uzun saatlar oturmaq hansı təhlükəli fəsadlara yol açır?
64
0
0
21:34 / 19 Sentyabr 2026
İDMAN
Azərbaycan boksçuları Qazaxıstanda 3 medal qazanıblar
62
0
0
21:19 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik edib
94
1
0