“Əsrin müqaviləsi”nin imzalanmasından 32 il keçir
20 Sentyabr 2026, 01:05
Reabilitoloq qocalmanı ləngitməyin sadə və təsirli yollarından danışdı
CƏMİYYƏT
416
17.03.2024, 21:53
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yaşlanma əlamətlərini gecikdirmək və orqanizmi uzun müddət cavan saxlamaq üçün daimi olaraq fiziki aktivliyi qoruyub saxlamaq da daxil olmaqla sağlam həyat tərzinin sadə qaydalarına riayət etmək kifayətdir.
OXU24.COM xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı reabilitoloq Matvey Odintsev məlumat verib.
"Sağlamlığın qorunmasında düzgün qidalanmanın böyük rolu var. Şəkər, maya, spirt, un məmulatları və qazlı içkilərin qida rasionundan xaric edilməsi maddələr mübadiləsinə və bədənin ümumi sağlamlığının yaxşılaşmasına kömək edir", - deyə ekspert bildirib.
O, əzələləri gücləndirməyə, gəncliyi qorumağa və uzun müddət sağlam qalmağa kömək edən müntəzəm idmanın da vacib olduğunu qeyd edib.
Reabilitoloq emosional vəziyyəti də vacib amil kimi qeyd edib. Onun fikrincə, stresdən, narahatlıqdan və təşvişdən xilas olmaq sağlamlığın və gəncliyin qorunması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:05 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Əsrin müqaviləsi”nin imzalanmasından 32 il keçir
53
0
0
00:52 / 20 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial media hesablarında Dövlət Suverenliyi Günü ilə bağlı videoçarx paylaşılıb - VİDEO
53
0
0
00:43 / 20 Sentyabr 2026
QARABAĞ
Azərbaycanda Xankəndi, Xocalı, Xocavənd və Ağdərə şəhərləri günü qeyd olunur
51
0
0
00:34 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanlara xəbərdarlıq:9 günlük qadağa gecədən qüvvəyə mindi
294
0
0
00:25 / 20 Sentyabr 2026
MARAQLI
Dəvənin içdiyi su hara gedir? - Maraqlı fakt
131
1
0
00:20 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda dəfn mərasimi üçün 69 350 manat xərclənib – ŞOK SİYAHI
84
0
0
00:18 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əbədi yaşamaq mümkündürmü? - Fizikdən inanılmaz
59
0
0
00:01 / 20 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Zaxarovadan seçki açıqlaması: “Qərb günahkardır”
57
0
0
23:56 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Ərdoğanın ABŞ səfəri ilə bağlı açıqlama
66
0
0
23:51 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Atatürkü təhqir edən şübhəli saxlanılıb
58
0
0
23:48 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Böyük Ağayev kimdir?
61
0
0
23:46 / 19 Sentyabr 2026
MARAQLI
Nadir çəhrayı delfin olan Pinki yenidən üzə çıxdı
59
0
0
23:44 / 19 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Paşinyanın yenə öz ampulasında - Video
60
0
0
23:44 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Tramp onları qara siyahıya saldı
61
0
0
23:34 / 19 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
“Uzak şehir”in ulduzu Şövkət Ələkbərovanı dinlədi - (Video)
68
0
0
23:33 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Masaj salonunda əməliyyat: Xeyli sayda fahişə tutuldu
350
0
0
23:31 / 19 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
SENSASİYA! Mehdiyevi həmin ermənilərlə nə birləşdirir - Elə faktlar açıldı ki...
463
0
0
23:24 / 19 Sentyabr 2026
DÜNYA
Fiko Ukraynanın səhvini açıqladı
70
0
0
23:20 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Asan imza sertifikatı almaq istəyənlərə mühüm xəbər
69
0
0
23:17 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qızı cəmi 8 yaşında vəfat etdi...
77
0
0
23:13 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Həmin qız Şəfiqə Axundova imiş - Üzeyir bəylə şirin xatirə
76
0
0
23:08 / 19 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Görkəmli alim, professor Aida xanım İmanquliyevanın anım günüdür
74
0
0
23:01 / 19 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Ata olacağını öyrəndiyi andan 2 gün sonra şəhid oldu - Şəhadətin 3 illiyi
70
0
0