Deputat turisti zorladı
07 Fevral 2025, 19:06
Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
ŞƏRHSİZ
1067
26.05.2024, 02:10
İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.
2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.
Həmçinin oxuyun
Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.
Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.
Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:13 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
3 ölkənin ordusu birləşir: 5 milyon əsgər döyüşə hazırdır – Dünya təhlükədə
26
19:59 / 06 Sentyabr 2025
CƏMİYYƏT
1 damcısı 10 yaş gəncləşdirir
1
19:49 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Tramp 38 illik müqaviləni ləğv edəcək
27
19:30 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Makronun açıqlaması Kreml tərəfindən sərt qarşılandı
51
19:00 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Pakistandan Hindistana XƏBƏRDARLIQ: hesab 60-0 olacaq
26
18:50 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
ABŞ Avropanın Rusiyaya qarşı hərəkətlərindən narahat olduğunu bildirib
30
18:37 / 06 Sentyabr 2025
İDMAN
İtaliya finala çıxdı
121
17:49 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Putinlə bağlı həmin videonu SİLDİRİLİR
518
17:43 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Xorvatiya və Sloveniya hərbi ittifaqa girdilər
37
17:41 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Feysbuk uzun müddət sonra bu funksiyanı geri gətirir
43
17:17 / 06 Sentyabr 2025
KRİMİNAL
Bakıdakı dəhşətli qəzada ölənlərin kimliyi bilindi
1825
15:29 / 06 Sentyabr 2025
CƏMİYYƏT
51 yaşlı kişi qızdırmadan şoka düşüb ÖLDÜ
130
15:17 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Zidan “Fənərbaxça”ya gəlir?
64
15:05 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
İsrail Qəzza zolağında yaşayış məntəqələrinə yeni zərbələr endirib
62
14:38 / 06 Sentyabr 2025
CƏMİYYƏT
Futbolçu olmaq istəyirdi,şəhid oldu — Doğum günü olan QƏHRƏMAN
363
14:37 / 06 Sentyabr 2025
KRİMİNAL
ANAMA əməkdaşının öldüyü hadisə ilə bağlı - Hökm oxundu
78
14:28 / 06 Sentyabr 2025
KRİMİNAL
Beyləqanda atışma olub
63
14:15 / 06 Sentyabr 2025
CƏMİYYƏT
Bunları bildikdən sonra yalnız yaşlı qoyun əti YEYƏCƏKSİNİZ — FAYDALARI
390
13:44 / 06 Sentyabr 2025
KRİMİNAL
Polis onları həbs etdi - VİDEO
635
13:35 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Venesuela qırıcıları ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələrinin gəmisi üzərində uçur
65
13:30 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Kolumbiya prezidenti Petro ABŞ-a çağırış edib
68
13:14 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Ölü sayı artdı
374
13:01 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Estoniya Polşaya hərbi təlimatçılar göndərir
75
12:20 / 06 Sentyabr 2025
DÜNYA
Ağ Ev Pentaqonun Müharibə Departamentinin adını səsvermə olmadan dəyişmək istəyir
70