Mətbəxdə əsla stəkanları belə düzməyin
25 May 2026, 22:27
Ömrü 14 ilədək uzadan - 5 vərdiş
MARAQLI
64
26.05.2026, 09:45
Harvard Universitetinin liderliyi ilə aparılan və 30 ildən çox davam edən genişmiqyaslı araşdırma insan ömrünü əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilən 5 əsas vərdişi müəyyən edib.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, tədqiqat nəticələrinə görə, bu vərdişlərə əməl edən şəxslərdə ömür orta hesabla 14 ilə qədər uzana bilər.
Harvard T.H. Çan İctimai Səhiyyə Məktəbinin alimi Frank Hu və onun komandası 123 mindən çox iştirakçının məlumatlarını uzunmüddətli şəkildə izləyərək, geniş baza formalaşdırıb.
Araşdırmanın nəticələri “Lancet” və “Nature Medicine” kimi elmi jurnallarda dərc olunan müstəqil analizlərlə də dəstəklənib.
Tədqiqatda müəyyən edilən əsas vərdişlər bunlardır:
- siqaret çəkməmək,
- balanslı qidalanma,
- müntəzəm fiziki aktivlik,
- bədən çəkisini qorumaq,
- spirtli içki qəbulunu məhdudlaşdırmaq.
Məlumata görə, bu 5 qaydaya əməl edən insanlarda vaxtından əvvəl ölüm riski təxminən 74% azalır.
Araşdırma nəticələri göstərir ki, bu vərdişlərə riayət edən insanlarda ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski 80%-dən çox, xərçəng riskləri isə təxminən 65% daha aşağı olur. Həmçinin qeyd edilir ki, qazanılan əlavə illər, əsasən, sağlam və aktiv həyat illəridir.
Oreqon Səhiyyə və Elm Universitetinin (OHSU) əlavə təhlillərinə görə, gündə 7 saatdan az yatmaq da ömür uzunluğuna mənfi təsir göstərən mühüm amillərdən biridir. Mütəxəssislər 7-9 saatlıq keyfiyyətli yuxunun bioloji qocalmanı yavaşlatdığını vurğulayırlar.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:16 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin Fərmanı ilə yaradılan yeni universitet necə OLACAQ? — EKSPERT AÇIQLADI
11
0
0
10:12 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakı – Tbilisi qatarı ilə gedənlərə MÜRACİƏT
23
0
0
10:04 / 26 May 2026
MÜSAHİBƏ
Şair İlham Qəhrəmanla müsahibə:AYB-dən üzr istəmədim
45
0
0
09:53 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Xarici dil fənləri üzrə təkmilləşdirilmiş imtahan modelinin növbəti təqdimatı keçirilib
54
0
0
09:47 / 26 May 2026
KRİMİNAL
Cinayət işi açılıb -DİN
45
0
0
09:46 / 26 May 2026
HÜQUQ
Bu gün işdən 1 saat tez çıxacağıq
124
0
0
09:36 / 26 May 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! ABŞ İrana zərbələr endirdi
205
0
0
09:31 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
FHN bayram günlərində gücləndirilmiş iş rejimində çalışacaq
44
0
0
09:27 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Rəisi işdən çıxarılan qurumda - Korrupsiya araşdırması başladı
144
0
0
09:23 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
DYP xəbərdarlıq yaydı
103
0
0
09:19 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
AMB xüsusi tənzimləmə rejimi üzrə yeni müraciətlərin qəbuluna başlayır
53
0
0
09:17 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu günün valyuta məzənnələri
60
0
0
09:08 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Ofelya Sənaninin 85 yaşını belə təbrik etdilər -FOTOLAR
98
1
0
08:57 / 26 May 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda faciə: Həyatını itirənlər və yaralılar var
389
0
0
08:54 / 26 May 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl və gümüşün son qiyməti AÇIQLANDI
68
0
0
08:52 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollara girməyin!
61
0
0
08:25 / 26 May 2026
TİBB
Qan təzyiqini normada saxlayan 2 içki...
160
0
0
08:24 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Cəmi 1 ilə məhsul verir - Qazancı milyonlarladır
165
0
0
08:07 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Ağdam şəhərinə daha 417 nəfər köçüb
75
0
0
00:45 / 26 May 2026
SİYASƏT
Estoniya Prezidenti Azərbaycan liderini təbrik edib
126
0
0
00:09 / 26 May 2026
CƏMİYYƏT
Qadının gəncliyi, nə qədər yaşayacağı dəmir deposundan asılıdır
169
0
0
00:04 / 26 May 2026
SİYASƏT
Dövlət başçısı: Hər bir əkin üçün yararlı torpaq sahəsinin öz pasportu olmalıdır
366
1
0
23:56 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabah saat 10:00-dan qaz kəsiləcək – BU ƏRAZİLƏRDƏ
671
0
0