Köhnə yumurta nədən bilinir?
25 Dekabr 2025, 23:54
Xaşdan daha təsirli şorba - Sümükləri BETON KİMİ BƏRKİDİR
MARAQLI
646
27.10.2025, 22:04
Qış aylarının sevilən ənənəvi yeməklərindən biri olan yayla şorbası, təkcə mədəni deyil, sümükləri də qoruyur. Mütəxəssislərə görə, qatıq, düyü, nanə və yumurta ilə hazırlanmış bu şorba kalsium, fosfor, zülal və probiotik baxımından olduqca zəngindir. Daimi şəkildə qəbul edildikdə sümüklərin sıxlığını artırır, əzələ və oynaq sağlamlığını dəstəkləyir, həmçinin immun sistemini gücləndirir.
Milli.Az xəbər verir ki, yayla şorbasının əsas tərkib hissəsi olan qatıq, güclü kalsium və fosfor mənbəyidir. Bu minerallar sümüklərin möhkəmliyini artırır və osteoporozun (sümük əriməsinin) qarşısını alır. Mütəxəssislər bildirir ki, həftədə bir neçə dəfə təbii qatıqla bişmiş yayla şorbası içmək sümükləri bərkidir və oynaq ağrılarını azaldır.
.
Zülal, B vitamini və amin turşuları ilə zəngin olan yayla şorbası, orqanizmdəki əzələ və bağ toxumalarının yenilənməsinə kömək edir. Bu səbəbdən, idmanla məşğul olanlar, böyümə çağında olan uşaqlar və sümük əriməsi riski daşıyan şəxslər üçün təbii dəstək vasitəsi kimi tövsiyə olunur.
Qatıqda olan probiotik bakteriyalar bağırsaq florasını qoruyaraq immun sistemini birbaşa gücləndirir. Şorbanın tərkibindəki nanə və yumurta isə bədən müqavimətini artırır və soyuqdəyməyə qarşı təbii qoruma yaradır.
Həmçinin oxuyun
Xaş yüksək kollagen tərkibli olsa da, yağ və xolesterinlə çox zəngindir. Yayla şorbası isə həm yüngül, həm də həzm sistemi üçün faydalı bir alternativ hesab olunur.
Bir kasa yayla şorbası təxminən 100-120 kaloridir - bu da onu həm sağlam, həm də pəhriz dostu bir seçimə çevirir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:04 / 26 Dekabr 2025
DÜNYA
Ermənistanın Azərbaycana satmaq istədiyi məhsullar - SİYAHI
1
0
0
23:58 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Pensiya ilə bağlı VACİB XƏBƏR
23
0
0
23:54 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Köhnə yumurta nədən bilinir?
13
0
0
23:41 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Bu meyvədən cəmi 5 ölkədə yetişir - Biri də Azərbaycandır
18
0
0
23:34 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Yumurtanı yumayın! - XƏBƏRDARLIQ
22
0
0
23:26 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Toyuq ətinin rəngi nəyi göstərir? - VACİB MƏLUMAT
38
0
0
23:14 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Vəkil Esmira Rzayeva: Penitensiar Xidmət müstəqil status ala bilər
94
1
0
23:06 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Bəhram Bağırzadə 40 il əvvəlki fotosunu paylaşdı: Görənlər təəccübləndi
25
0
0
23:01 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Firad Əliyev təltif olundu - FOTO
29
0
0
22:43 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Prezidentdən deputatın oğlu ilə bağlı SƏRƏNCAM
781
0
0
22:33 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Corab toxumaqdan nazir postuna qədər yüksələn azərbaycanlı QADIN
34
0
0
22:30 / 25 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Eyyubovlardan sonra növbə kimindir?
295
1
0
22:21 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Adına Mingəçevirdə küçə olan keçmiş nazir kimdir? - Maraqlı fakt
48
0
0
22:11 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Mədəniyyət, İncəsənət və Ədəbiyyatda milliləşmə siyasəti
42
0
0
22:08 / 25 Dekabr 2025
KRİMİNAL
DTX-nin həbs etdiyi ŞƏXSDƏN XƏBƏR VAR
246
0
0
21:39 / 25 Dekabr 2025
DÜNYA
Dünya ölkələrində qarşıdan neçənci il gəlir?
48
0
0
21:23 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Yuxu dərmanı atıb yatanlara VACİB XƏBƏR
181
0
0
20:00 / 25 Dekabr 2025
SİYASƏT
Daxili Qoşunların komandanını Prezident təyin edəcək
447
0
0
19:53 / 25 Dekabr 2025
REDAKTORUN SEÇİMİ
“Hansı yuvanın quşudur” - Rəşid Mahmudov Elzaya cavab verdi
75
0
0
19:37 / 25 Dekabr 2025
SİYASƏT
Putin buna görə Əliyevdən üzr istəyib — RUSİYANIN AÇIQLAMASI
835
1
0
19:31 / 25 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Məhkəmə Ramiz Mehdiyevin kürəkəni barədə QƏRAR VERDİ
1608
0
0
19:24 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Qulunc qırmağın bu mənfi nəticəsi var imiş — Həkim XƏBƏRDARLIQ ETDİ
153
1
0
19:06 / 25 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident FƏRMAN İMZALADI
1381
2
0
19:04 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu tarixdə qısa iş günü olacaq
123
1
0