Quba rayonundan kiçik olan 28 ölkə hansılardır? — SİYAHI
23 May 2026, 23:39
Xaşdan daha təsirli şorba - Sümükləri BETON KİMİ BƏRKİDİR
MARAQLI
731
27.10.2025, 22:04
Qış aylarının sevilən ənənəvi yeməklərindən biri olan yayla şorbası, təkcə mədəni deyil, sümükləri də qoruyur. Mütəxəssislərə görə, qatıq, düyü, nanə və yumurta ilə hazırlanmış bu şorba kalsium, fosfor, zülal və probiotik baxımından olduqca zəngindir. Daimi şəkildə qəbul edildikdə sümüklərin sıxlığını artırır, əzələ və oynaq sağlamlığını dəstəkləyir, həmçinin immun sistemini gücləndirir.
Milli.Az xəbər verir ki, yayla şorbasının əsas tərkib hissəsi olan qatıq, güclü kalsium və fosfor mənbəyidir. Bu minerallar sümüklərin möhkəmliyini artırır və osteoporozun (sümük əriməsinin) qarşısını alır. Mütəxəssislər bildirir ki, həftədə bir neçə dəfə təbii qatıqla bişmiş yayla şorbası içmək sümükləri bərkidir və oynaq ağrılarını azaldır.
.
Zülal, B vitamini və amin turşuları ilə zəngin olan yayla şorbası, orqanizmdəki əzələ və bağ toxumalarının yenilənməsinə kömək edir. Bu səbəbdən, idmanla məşğul olanlar, böyümə çağında olan uşaqlar və sümük əriməsi riski daşıyan şəxslər üçün təbii dəstək vasitəsi kimi tövsiyə olunur.
Qatıqda olan probiotik bakteriyalar bağırsaq florasını qoruyaraq immun sistemini birbaşa gücləndirir. Şorbanın tərkibindəki nanə və yumurta isə bədən müqavimətini artırır və soyuqdəyməyə qarşı təbii qoruma yaradır.
Xaş yüksək kollagen tərkibli olsa da, yağ və xolesterinlə çox zəngindir. Yayla şorbası isə həm yüngül, həm də həzm sistemi üçün faydalı bir alternativ hesab olunur.
Bir kasa yayla şorbası təxminən 100-120 kaloridir - bu da onu həm sağlam, həm də pəhriz dostu bir seçimə çevirir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:00 / 24 May 2026
SİYASƏT
Kreml Paşinyan əleyhinə 400-ə yaxın saxta video yayıb
3
0
0
14:57 / 24 May 2026
SİYASƏT
Azərbaycan səfiri Türkmənistanda WUF13-ün əhəmiyyətindən danışıb
79
0
0
14:47 / 24 May 2026
İDMAN
Güləşçimiz Avropa çempionu oldu
132
0
0
14:43 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Güclü yağış və qar yağacaq — XƏBƏRDARLIQ
247
0
0
14:36 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bərdədə maşın su arxına düşdü - Ölən və xəsarət alan var
100
0
0
14:30 / 24 May 2026
ŞOU-BİZNES
Pərvin Abıyeva şəxsi həyatı ilə bağlı ŞOK DETALI AÇIQLADI
230
0
0
14:23 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
İmtahanlarda nə olub? -DİM AÇIQLADI
89
0
0
14:18 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan bu ölkəyə başsağlığı verdi
69
0
0
14:08 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bu ərazilərdə qaz olmayacaq
67
0
0
14:06 / 24 May 2026
OXU24 TV
Leyla Əliyevanın toyunda iştirak etdiyi cütlük baxın kim imiş - VİDEO
1299
1
0
14:03 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlarda qaz olmayacaq
72
0
1
13:38 / 24 May 2026
DÜNYA
Lerikdə Vətən müharibəsi qazisi vəfat etdi - FOTO
97
0
0
13:06 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlara dolu düşdü – Faktiki hava
95
0
0
12:47 / 24 May 2026
DÜNYA
Trampa hücum edildi - Ağ Evdə atışma - ŞOK TƏFƏRRÜATFOTO
92
0
0
12:22 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 22 yaşlı oğlan qəfil vəfat etdi - Foto
212
0
0
11:57 / 24 May 2026
DÜNYA
Kiyevə hücum zamanı Azərbaycan səfirliyinə ziyan dəyib
202
0
0
11:40 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
40 yaşdan sonra hamıya lazım olan İÇKİ
203
0
0
11:05 / 24 May 2026
DÜNYA
Qardaş ölkədən acı xəbər gəldi: Xeyli sayda ölən var
133
1
0
11:03 / 24 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Tbilisi-Bakı qatarında pulsuz baqaj limiti AÇIQLANDI
103
0
0
11:00 / 24 May 2026
DÜNYA
Putin artıq bunu gizlədə bilmir: Moskvalılar şokdadır...
120
0
1
10:32 / 24 May 2026
HÜQUQ
İxtisarla işdən çıxanlara bu qədər PUL VERİLƏCƏK
1431
1
0
10:25 / 24 May 2026
DÜNYA
Kiyevə raket hücumu zamanı Azərbaycanın Ukraynadakı səfirliyinə ziyan dəyib
111
0
0
09:55 / 24 May 2026
KRİMİNAL
"Qızıl Aypara" adından fırıldaq: İmkansız ailələri "ömürlük təqaüd" vədi ilə tora salan Aylin KİMDİR?
304
3
0