Toy və yaslarla bağlı CƏRİMƏ
25 Fevral 2026, 23:50
Yüksək xolesterolunuz varsa, bu qidalardan uzaq durun - SİYAHI
CƏMİYYƏT
739
15.01.2026, 09:11
Temperatur aşağı düşdükdə, sağlam xolesterol səviyyəsini saxlamaq kritik olur.
Sağlamolun.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Həkimin sizdən uzaq durmağı xahiş etdiyi qidalar:
1. Yağ və kərə yağı
Hər iki qidada xolesterol səviyyəsini yüksəldən doymuş yağ var.
2. Qırmızı ət
Doymuş yağ və xolesterinlə zəngindir ki, bu da ürək problemlərinə səbəb olur.
Həmçinin oxuyun
3. Qızardılmış qəlyanaltılar
Bu cür qidaların tərkibində xolesterol səviyyəsini artıran çoxlu trans yağlar var.
4. Şirniyyatlar
Şirniyyat yemək doymuş yağ, şəkəri və xolesterol səviyyəsini artırır.
5. Yüksək kalorili şorbalar və kokos südü
Kalorisi və doymuş yağları yüksək olan qaymaqlı şorbalar və kokos südü xolesterol səviyyəsinə təsir edir.
6. Düyü
Tərkibindəki yüksək karbohidrat, həddindən artıq istehlak edildikdə yüksək xolesterol səviyyəsinə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:50 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Toy və yaslarla bağlı CƏRİMƏ
25
0
0
23:18 / 25 Fevral 2026
HƏRBİ
Qadınlar 6 aylıq hərbi xidmətə çağırılacaq?
46
0
0
23:07 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yerli vergi və ödənişləri necə ödənilməlidir?
44
0
0
23:02 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial media hesablarında Xocalı soyqırımının ildönümü ilə bağlı paylaşım edilib
40
0
0
22:59 / 25 Fevral 2026
DÜNYA
Tramp Zelenski ilə telefonda danışdı
45
0
0
22:46 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“İşıq pulu”nun yarısını bu cihaz “yeyirmiş”
70
0
0
22:39 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu qurumda 28 məmur işdən çıxarıldı
47
0
0
22:23 / 25 Fevral 2026
DÜNYA
Macarıstan "Drujba" neft kəmərinin bağlanmasında məsul şəxsləri müəyyən edib
48
0
0
22:13 / 25 Fevral 2026
DÜNYA
Böyük Britaniyada Ukraynanın ilk dron zavodu açılıb
48
0
0
22:09 / 25 Fevral 2026
DÜNYA
"Tramp nikbindir": Vens Ukraynadakı irəliləyiş barədə danışıb
49
0
0
22:07 / 25 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Tarix Əliyevə yeni vəzifə verildi
829
0
0
22:04 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sahib Məmmədov onu işdən çıxardı
59
0
0
21:45 / 25 Fevral 2026
DÜNYA
Lukaşenko Rusiyaya səfər etdi
56
0
0
21:32 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Bu verilişlərlə bağlı qərar verilir - ÖZƏL
1752
0
0
21:28 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Qəbələdə ağır qəza: sürücü hadisə yerində həyatın itirdi
68
0
0
20:59 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
ADY yeni istiqamət üzrə sərnişin daşımaya başlayacaq
78
0
0
20:58 / 25 Fevral 2026
MÜSAHİBƏ
İlhamə Quliyevaya cinayət işini KİM AÇIBMIŞ? — Keçmiş köməkçisindən sensassion AÇIQLAMA
311
3
0
20:52 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Xocalıya aid şeirlər
65
0
0
20:40 / 25 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Ölkədə yas mərasimləri ilə bağlı QƏRAR VERİLƏ BİLƏR - Qadağan ediləcək?
71
0
0
20:39 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
"Hücuma 150 nəfər döyüşçü ilə keçmişdik" - Keçmiş döyüşçü Xocalı Soyqırımı öncəsi baş verənlərdən DANIŞDI
199
0
0
20:32 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Minimum əməkhaqqı bu tarixdə ARTIRILA BİLƏR - 600 manat OLACAQ?
435
0
0
20:20 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
Prezident ailəsi ilə onlara qonaq getdi - Fotolar
235
0
0
20:17 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Magistraturaya hazırlaşanların NƏZƏRİNƏ – II cəhd imtahanının vaxtı...
86
0
0