Bakıda və Abşeronda bu ərazilərdə olan evlər söküləcək
04 Fevral 2026, 20:48
Yüksək xolesterolunuz varsa, bu qidalardan uzaq durun - SİYAHI
CƏMİYYƏT
709
15.01.2026, 09:11
Temperatur aşağı düşdükdə, sağlam xolesterol səviyyəsini saxlamaq kritik olur.
Sağlamolun.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Həkimin sizdən uzaq durmağı xahiş etdiyi qidalar:
1. Yağ və kərə yağı
Hər iki qidada xolesterol səviyyəsini yüksəldən doymuş yağ var.
2. Qırmızı ət
Doymuş yağ və xolesterinlə zəngindir ki, bu da ürək problemlərinə səbəb olur.
Həmçinin oxuyun
3. Qızardılmış qəlyanaltılar
Bu cür qidaların tərkibində xolesterol səviyyəsini artıran çoxlu trans yağlar var.
4. Şirniyyatlar
Şirniyyat yemək doymuş yağ, şəkəri və xolesterol səviyyəsini artırır.
5. Yüksək kalorili şorbalar və kokos südü
Kalorisi və doymuş yağları yüksək olan qaymaqlı şorbalar və kokos südü xolesterol səviyyəsinə təsir edir.
6. Düyü
Tərkibindəki yüksək karbohidrat, həddindən artıq istehlak edildikdə yüksək xolesterol səviyyəsinə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:06 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
ABŞ Nigeriyaya hərbi kontingent göndərib
10
0
2
21:03 / 04 Fevral 2026
TİBB
Xurmanın sağaltdığı xəstəlikləri biləndə TƏƏCCÜBLƏNƏCƏKSİZ
22
0
0
20:53 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
Türkiyə rekord səviyyədə aşağı elektrik enerjisi qiymətlər alacaq
20
0
0
20:48 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda və Abşeronda bu ərazilərdə olan evlər söküləcək
64
0
0
20:46 / 04 Fevral 2026
OXU24 TV
Əliyev Paşinyanla zarafatlaşdı: İlk kim çıxış edəcək? - Video
32
0
0
20:31 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“İran türklərinin Ermənistana qaçqın axını ehtimalı dəhşət yaradır”— Ermənişünas alimdən ŞOK
107
0
0
20:27 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Türkçülük, yoxsa, Türkiyəçilik
30
0
0
20:24 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 2 bank birləşir? - Əməkdaşlar yeni iş yerlərində otururlar
86
0
0
20:18 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu universitetin professoru vəfat etdi
84
0
0
20:16 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
Paşinyanın qızının maaşı yenidən gündəmdə
50
0
0
20:08 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
Fevralın 5-də Yer kürəsində bu hadisə YAŞANACAQ
54
0
0
20:06 / 04 Fevral 2026
KRİMİNAL
Qardaşı övladlarını baltalamaqda ittiham edilən əminin fotosu
150
0
0
19:56 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Maaş artımı ilə bağlı müjdə
244
0
0
19:50 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
Rusiyanın 1,4 milyard pulu Ukraynaya veriləcək
41
0
1
19:39 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“Kisvə İslamda ibadət obyekti deyil, şişirtməyə ehtiyac yoxdur” — İlahyyatçıdan şok açıqlama
231
0
0
19:33 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
“Rusiyanın tələb etdiyi bu iki şəhər “qalib” görüntüsü üçün lazımdır” – Anar Natiqoğlu Putinin planını ifşa edir
152
0
0
19:26 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Tərkibində qızıl var imiş - Azərbaycanda da hamıda var
106
1
0
19:14 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Məleykə Abbaszadə sertifikasiyadan keçən müəllimlərlə bağlı nazirliyə müraciət ETDİ
70
0
0
18:47 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollarda TIXAC var
74
0
0
18:36 / 04 Fevral 2026
SİYASƏT
Paşinyan: Baş verənlər inanılmazdır
80
0
0
18:28 / 04 Fevral 2026
KRİMİNAL
Şəmsi Səmədzadə Gürcüstanda belə PLAN QURUBMUŞ
124
0
0
18:21 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev: Bu mükafatı almaq mənim üçün böyük şərəfdir
101
0
0
18:12 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
AzTV-də yeni yüksək vəzifə təyinatı edildi -FOTO
91
0
0