Bakıda söküləcək binalarla bağlı VACİB AÇIQLAMA
10 Aprel 2026, 00:54
Yüksək xolesterolunuz varsa, bu qidalardan uzaq durun - SİYAHI
CƏMİYYƏT
800
15.01.2026, 09:11
Temperatur aşağı düşdükdə, sağlam xolesterol səviyyəsini saxlamaq kritik olur.
Sağlamolun.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Həkimin sizdən uzaq durmağı xahiş etdiyi qidalar:
1. Yağ və kərə yağı
Hər iki qidada xolesterol səviyyəsini yüksəldən doymuş yağ var.
2. Qırmızı ət
Doymuş yağ və xolesterinlə zəngindir ki, bu da ürək problemlərinə səbəb olur.
Həmçinin oxuyun
3. Qızardılmış qəlyanaltılar
Bu cür qidaların tərkibində xolesterol səviyyəsini artıran çoxlu trans yağlar var.
4. Şirniyyatlar
Şirniyyat yemək doymuş yağ, şəkəri və xolesterol səviyyəsini artırır.
5. Yüksək kalorili şorbalar və kokos südü
Kalorisi və doymuş yağları yüksək olan qaymaqlı şorbalar və kokos südü xolesterol səviyyəsinə təsir edir.
6. Düyü
Tərkibindəki yüksək karbohidrat, həddindən artıq istehlak edildikdə yüksək xolesterol səviyyəsinə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:54 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda söküləcək binalarla bağlı VACİB AÇIQLAMA
230
0
1
00:39 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
207
0
0
00:14 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Günel Aslanova vəzifəsindən ayrıldı
191
0
0
23:55 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
İran bundan əl çəkməyəcək! - Xamenei bəyanat yaydı
176
0
0
23:39 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Putin atəşkəs elan etdi
185
0
0
23:18 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
Skuterlə qadını vurub, qaçdı
194
0
0
23:11 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış həkim vəfat etdi - FOTO
282
0
0
22:58 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
Bakıda müharibə iştirakçısının meyiti tapıldı
200
0
0
22:44 / 09 Aprel 2026
SİYASƏT
Ərdoğan və Pezeşkian atəşkəs razılaşmasından danışdı
179
0
0
22:34 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
İş günü qısaldılacaq - Bu tarixdə
114
0
0
22:19 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
Sakit okeanda bütün dünyaya təsir edəcək proses başladı
135
0
0
21:56 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Metro bağlanır: Avtobuslar pulsuz olacaq?
122
0
0
21:46 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: Bu yollarda təmir işləri APARILACAQ
98
0
0
21:29 / 09 Aprel 2026
HƏRBİ
Hərbi xidmətə yararlılıq necə müəyyən edilir? – Üçmərhələli yoxlama prosesi
89
0
0
21:09 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
İki QƏZA: Xəsarət alanlar var
91
0
0
20:58 / 09 Aprel 2026
SİYASƏT
Netanyahu Livanla birbaşa danışıqlara başlamağı TAPŞIRDI
96
1
0
20:36 / 09 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
Ofeliya Şabanovaya ağır itki
152
0
1
20:14 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu dərmanları qətiyyən ALMAYIN
325
0
1
20:00 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Cəlil Əhmədov bu vəzifəyə təyin olundu
190
0
0
19:59 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Evlilikdə ayrılığa aparan üç səhv - Boşanma vəkilləri açıqladı
282
0
0
19:44 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yüzlərlə heyvan sığınacaqdan çıxarıldı: “Bu qədər iti hara aparım?!” – VİDEO
207
0
0
19:30 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Qlobal təsir Azərbaycanda da bu məhsulları bahalaşdıracaq - İqtisadçı açıqladı
196
0
0
19:16 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Hasil Abbasov yeni departament müdiri təyin etdi
269
0
0