Meyiti tapılan tələbə bu rayondan İMİŞ -YENİ DETALLAR
14 Noyabr 2026, 20:23
Yüksək xolesterolunuz varsa, bu qidalardan uzaq durun - SİYAHI
CƏMİYYƏT
947
15.01.2026, 09:11
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Temperatur aşağı düşdükdə, sağlam xolesterol səviyyəsini saxlamaq kritik olur.
Sağlamolun.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Həkimin sizdən uzaq durmağı xahiş etdiyi qidalar:
1. Yağ və kərə yağı
Hər iki qidada xolesterol səviyyəsini yüksəldən doymuş yağ var.
2. Qırmızı ət
Doymuş yağ və xolesterinlə zəngindir ki, bu da ürək problemlərinə səbəb olur.
3. Qızardılmış qəlyanaltılar
Bu cür qidaların tərkibində xolesterol səviyyəsini artıran çoxlu trans yağlar var.
4. Şirniyyatlar
Şirniyyat yemək doymuş yağ, şəkəri və xolesterol səviyyəsini artırır.
5. Yüksək kalorili şorbalar və kokos südü
Kalorisi və doymuş yağları yüksək olan qaymaqlı şorbalar və kokos südü xolesterol səviyyəsinə təsir edir.
6. Düyü
Tərkibindəki yüksək karbohidrat, həddindən artıq istehlak edildikdə yüksək xolesterol səviyyəsinə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:23 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Meyiti tapılan tələbə bu rayondan İMİŞ -YENİ DETALLAR
1
0
0
19:54 / 14 Noyabr 2026
DÜNYA
Həmin görüş keçiriləcək
47
0
0
19:50 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda mənzillər bir ildə 8,4 faiz bahalaşıb
58
0
0
19:36 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda tələbə qızın meyiti görün haradan TAPILDI
851
0
0
19:15 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kartofla bağlı mühüm AÇIQLAMA
94
0
0
19:12 / 14 Noyabr 2026
HƏRBİ
Şəhidliyindən cəmi 2 gün əvvəl ata olacağını öyrənmişdi...
96
1
0
19:05 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
SOCAR nafta istehsalını 17 %-ə yaxın artırıb
95
0
0
18:50 / 14 Noyabr 2026
DÜNYA
Tramp İranla müharibəni bitirdi
93
0
0
18:43 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yol Polisi xəbərdarlıq edir
109
0
0
18:21 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
"Üzü üstə yatıb ölmüşdü" - Mirzəcan kişinin ölümü ilə bağlı YENİ XƏBƏR
728
1
0
18:09 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Məhkəmə ona 16 il 6 ay İŞ VERDİ
122
0
0
18:06 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gələn il pensiyalar belə artırılacaq - Deputat açıqladı
510
2
0
18:03 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Polis onu bu əməlinə görə tutdu
103
0
0
17:18 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabiq nazirə ağır itki üz verib
211
0
0
17:15 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda küləkli hava şəraiti ilə əlaqədar gəmilərə xəbərdarlıq edilib
120
0
0
16:20 / 14 Noyabr 2026
DÜNYA
Paşinyan: Ermənistan yaxın 20 ildə Aİ-nin üzvü ola bilər
128
0
0
16:05 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Saatlıq minimum əmək haqqı tətbiq ediləcək - Maaşlar artacaq
179
0
0
15:45 / 14 Noyabr 2026
HÜQUQ
Baş prokuror bu məsələni müzakirə edib
134
1
0
15:27 / 14 Noyabr 2026
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyi yeni QƏRAR QƏBUL EDİB
309
0
0
15:25 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda büdcə layihəsi ilə bağlı əlavə risklər açıqlanıb
150
0
0
15:07 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Müğənni qızı zorlamağa cəhddə ittiham olunan Bəxtiyar Dali ilə bağlı qərar verildi
318
0
0
15:05 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
5 nəfər qəzada yaralandı
149
0
0
14:44 / 14 Noyabr 2026
HÜQUQ
“Unibank”ın vəzifəli şəxsi müştərilərin pullarını necə ələ keçirib?
317
0
0