Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
9055
az

Güclü ürəyə sahib olmağın ən asan yolu

17:0718 Yanvar, 2019
987
TİBB
  • A
 
Kardioloqlar gündəlik həyatda ürəyin sağlam qalması üçün qəbul olunması vacib olan qidaların adlarını açıqlayıb.

Oxu24.com  publika.az-a istinadən xəbər verir ki, ürək-damar mütəxəssisləri hər gün 1 diş sarımsaq, həftədə 3 dəfə fındıq, həftədə 3 gün isə lobya və noxud yeyilməsini məsləhət görür. Həmçinin çayın yaşıl, üzümün qırmızı olanını seçməyi üstün tuturlar.

Nizamlı bəslənmək və hər qidadan lazımi qədər istifadə etmək ürəyin sağlamlığı üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Bədənin ehtiyacı olduğu qədər qida qəbul etməsi artıq çəkidən qurtulmağa da kömək edir.

Mütəxəssislər bildirir ki, güclü ürəyə sahib olmaq üçün qızartma yeməklərdən imtina etmək, xəmir xörəkləri, fəst-fud, çips və bənzər qidalardan da uzaq durmaq lazımdır. Həmçinin, meyvə və tərəvəzlərin kalori miqdarına diqqət etmək önəmlidir.

Lakin bu mütəxəssislərin tövsiyələri kifayət etməz. Güclü və sağlam bir ürəyə sahib olmaq üçün o ürəkdə həm də sevgi, mərhəmət, sadiqlik, inam kimi keyfiyyətlərin olması önəmlidir. Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

Bədən uyuşmazlığı nədir?
Seks və ağrı: intim münasibətdən məhrum qadınların HEKAYƏLƏRİ
Güclü ürəyə sahib olmağın ən asan yolu

Yunan adası 50 il sonra su altında qalacaq

18+

İlon Mask cinsi təcavüzdə ittiham olunur
Bakıda oğurladığı pulla plastik əməliyyat etdirən qız tutuldu - Şok detallar
Məktəb direktoru müəlliməyə qoyun dedi -  Müəllimin üstünə təcili yardım gəldi
Bu vərdişlər hər 4 nəfərdən 1-ni öldürür - Təcili tədbir görülməlidir!
Əhməd bu tarixdə hakim qarşısına çıxarılacaq