Azərbaycanda ürək əməliyyatı NEÇƏYƏDİR? — QİYMƏTLƏR
29 Sentyabr 2026, 20:56
Hər şey yuxuda baş verirmiş — Hər kəsin bilməsi olduu MƏLUMAT
TİBB
25
29.09.2026, 22:24
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yuxunun bizim üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğuna bəzi hallarda diqqət etmirik.Sağlam və dinamik həyatın başlanğıcı məhz yuxu rejimi ilə birbaşa bağlıdır.Yuxu sağlam həyatın ayrılmaz hissəsidir və həkimlər kifayət qədər və keyfiyyətli gecə yuxusunun həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün vacib olduğunu bildirirlər.
Oxu24.com bu dəfə axşam gec saatlarında yatmağın orqanizmə vurduğu 5 zərərdən bəhs edir.
Birinci zərər, yuxu azlığı və bioloji ritminin pozulması insulinə qarşı həssaslığı azalda bilər və bunun nəticəsində iştahımız artaraq zamanla çəki artıqlığını yaşaya bilərik. Bu səbəbdən də bir çox insanlarda həddindən artıq kökəlmə məhz yuxu rejiminə düzgün əməl etmədikdə yaranır.
İkinci zərər, aclıq və toxluq siqnalları qarışır. Gecə yemək vərdişi yaranır və bu da çəkinin artımının asanlaşmasına səbəb olur. Bu da bir çox insanlarda piylənməyə səbəb olur.
Üçüncüsü, təzyiqin, ürək ritminin gecə tənzimi daha da pozulmuş olur. Bu isə tez- tez təzyiq oynamasına və ürək çırpıntılarının artmasına səbəb olur.
Dördüncüsü, diqqət, yaddaş və əhval-ruhiyyənin zəifləməsi. Bu isə sonradan inkişaf edərək yaddaş pozulmasına və daha ağır xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Beşincisi, immun sistemin, hormonal və əzələ toxumasının bərpası üçün ayrılan proseslərin normal fəaliyyət göstərməsinə mane olmaq.Yuxu normasını düzgün qəbul etməyən əksər insanlarda immun sistemi zəifləyə və orqanizmin zəifləməsi müşahidə oluna bilər.
Orqanizm yuxu zamanı özünü bərpa etməyə çalışır və qısa saatlarda olan yuxu orqanizm bərpa prosesinin ləngiməsinə səbəb ola bilir. Əsas problem gec yatmaqla yanaşı, az və nizamsız yatmaq və səhər erkən qalxmaqdır. Əksər böyüklər üçün hədəf hər gün eyni saatda yatmaq, 7-9 saatda keyfiyyətli yuxunu almaqdır. Yuxunun müddəti ilə yanaşı, yuxunun vaxtı, müntəzəmliyi və bioloji ritminə uyğunluğu da kardiyometabolik sağlamlığınızın əsas təminatçısıdır. Zamanında yatın və sağlam qalın.
Hazırladı: Nigar
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:28 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Pakistanda zorlanan azərbaycanlı qızla bağlı şok faktlar - Foto
7
0
0
22:18 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Kardinal Kuvakadla birgə proqramlardan danışdı - FOTO
1
0
0
22:09 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Vatikan şəhər-dövlətinin qubernatorluğunun prezidenti ilə görüşüb - FOTO
41
0
0
22:09 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya kapitalı ilə bağlı AÇIQLAMA
50
0
0
21:58 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Bu məlumata görə həbs OLUNA BİLƏRSİNİZ!
67
0
0
21:45 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Son 5 ayda nazirliklə 637 min manatlıq satınalma müqaviləsi imzalayan Surxay Qarayev kimdir?
52
1
0
21:36 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tezliklə bolluq içində üzəcək BÜRCLƏR
63
0
0
21:26 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Pezeşkian: Azərbaycan İranın qonşuluq siyasətində xüsusi yer tutur
56
0
0
20:56 / 29 Sentyabr 2026
TİBB
Azərbaycanda ürək əməliyyatı NEÇƏYƏDİR? — QİYMƏTLƏR
279
0
0
20:53 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid ailələri və qazilər də ictimai nəqliyyatdan ödənişsiz istifadə etsin – Sabiq polis polkovnikindən TƏKLİF
69
0
0
20:48 / 29 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Xarici pasportunuzda buna diqqət edin: Əks halda geri QAYTARILACAQSINIZ!
584
3
0
20:46 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Kürdəmirdə ildırım 51 yaşlı kişini vuraraq öldürüb
64
0
0
20:38 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Naxçıvandan Türkiyəyə YENİ YOL: TRIPP layihəsində ABŞ-ın 74%-lik payı nə vəd edir?
83
0
0
20:33 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda gecə klubunun qarşısındakı qətlin ŞOK TƏFƏRRÜATI: Şahid danışdı
74
0
2
20:27 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
Netanyahu onlarla gizli görüşüb?- DETALLAR
64
0
0
20:25 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Bu tədbir 2027-ci ildə Azərbaycanda baş tutacaq - Deputat DETALLARI AÇIQLADI
79
1
0
20:23 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Müqəddəs Taxt-Tacda Azərbaycan xalçaları sərgisinin açılışında iştirak edib
62
0
0
20:14 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Şahin Mustafayev İran Prezidenti ilə görüşüb
52
0
0
20:09 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
“Dövlətin malına əl uzadanla işimiz ola bilməz” - Ərdoğan
61
1
0
19:52 / 29 Sentyabr 2026
DÜNYA
“ABŞ gəmiləri Hörmüzdən cənuba çəkilib” - SEPAH
63
0
0
19:49 / 29 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Deputat Rusiya və İranla münasibətlərdən DANIŞDI
83
0
0
19:37 / 29 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Hər bir sürücü bunu bilməlidir: 264-cü maddədə yazılıb
224
0
0
19:35 / 29 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Naftalan Şəhər İcra Hakimiyyətinin yeni başçısı kollektivə təqdim edilib
62
0
0