Zakir Həsənov XƏSTƏLƏNDİ
08 Noyabr 2026, 16:34
Telefonun mavi işığı yuxusuzluğa səbəb olur - Nevroloq
REDAKTORUN SEÇİMİ
417
05.12.2021, 19:54
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yuxusuzluğun yaranma səbəbi haqqında məlumat verən Bakı Sağlamlıq Mərkəzinin həkim-nevropatoloqu Sevinc Salamova deyib:
“Bu, həm fizioloji, həm də psixoloji səbəblə əlaqədar ola bilər. Fizioloji səbəblərə treoid, mədə-bağırsaq sistemi, ürək xəstəlikləri yuxu problemlərinə səbəb ola bilir. Bunlardan əlavə olaraq bəzən çoxlu düşünmək, narahat ayaqlar, yuxunun müxtəlif mərhələlərində meydana çıxan hadisələr də yuxu problemi yarada bilər”.
Mobil qurğulardan gələn qısa dalğalı mavi işıq da yuxu rejimini pozan əsas səbəblərdəndir. Həkimlər azyaşlılara yatmağa bir saat qalmış mobil telefon verməməyi, bütün elektron qurğuları söndürməyi tövsiyə edir.
Amma bəzən bunun əksi də baş verir. Gün ərzində tez-tez yuxusu gələnlərlə rastlaşırıq. Əsasən də soyuq qış günlərində isti yataqdan durmaq onlar üçün əsl işgəncəyə çevrilir. Günün istənilən vaxtında və istənilən vəziyyətdə yata bilirlər. Mütəxəssislər bunu günəş işığı və monoton həyat tərzi ilə əlaqələndirirlər.
“Melotonin deyilən hormon var və onun miqdarı işıqda azalır, qaranlıqda isə artır. Qış fəslində günün qısalması, gecələrin daha uzun olması yuxuya meyilliliyi daha da artırır. Qış aylarında hərəkətlərdə bir monotonluq yaranır. Bunların hamısı yuxululuq, motivasiya hallarının və yeni bir həyəcanın olmaması yuxuya meyil yaranmasına səbəb olur”,- həkim-nevropatoloq bildirib.
Havalar soyuduqca orqanizmin müqaviməti də azalır. Kifayət qədər günəş enerjisi qəbul etməyən bədənin bioloji saatı pozulur, davamlı olaraq yatmaq istəyir. Bunun həlli yolu isə hər gün bir saat günəşli havada gəzməkdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:03 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
General-polkovnik Vilayət Eyvazovun qəbuluna yazılanların DİQQƏTİNƏ!
1
0
0
11:56 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: Üçrəngli bayraq Heydər Əliyevin tarixi uzaqgörənliyinin təzahürüdür
34
0
0
11:56 / 09 Noyabr 2026
DÜNYA
Niaqara şəlaləsi Azərbaycan bayrağının rəngləri ilə işıqlandırılıb
44
1
0
11:43 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda tikinti sahəsində YENİLİK
51
0
1
11:37 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəza: Ölənlər var
133
0
0
11:34 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
Pərvanə Vəliyeva: Üçrəngli bayrağımız tarixi yaddaşımızın ifadəsidir
57
1
0
11:30 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Kamboca Kralını təbrik edib
54
0
0
11:22 / 09 Noyabr 2026
HÜQUQ
DYP sürücülərə xəbərdarlıq edib
69
0
0
11:09 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda torpaqlarla bağlı YENİ QƏRAR
169
0
0
11:05 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu xidmət PULSUZ OLDU
103
0
1
10:55 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu xidmət PULLU OLACAQ
152
0
0
10:51 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
Əliyev və Ərdoğan bağlı qapılar arxasında nə danışıblar? – Detallar
288
1
0
10:44 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Dəmir Qapı” fəaliyyətə başladı - İranın Xəzər dənizi marşrutunu bloklayacaq
142
0
1
10:38 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlarda QAR YAĞIR
197
1
0
10:30 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
Şuşadan dünyaya birlik mesajı: Azərbaycan–Türkiyə qardaşlığı sarsılmazdır - Rəy
115
0
1
10:27 / 09 Noyabr 2026
SİYASƏT
Türkiyə XİN Azərbaycanı Dövlət Bayrağı Günü münasibətilə təbrik edib
100
0
0
10:10 / 09 Noyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan Türkiyədən 119,623 milyon dollarlıq bu məhsuldan aldı
173
0
0
10:09 / 09 Noyabr 2026
TİBB
Bu yaşda ət yemək ömrü uzadır
191
0
0
10:00 / 09 Noyabr 2026
OXU24 TV
Şərurlu kişinin rəqsi viral oldu - VİDEO
223
0
0
09:36 / 09 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Arayik Arutyunyan bunu Bakıda etiraf etdi
1295
0
0
09:26 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Ey Sevgili Bayrağım!"— Şəmsi Vəfadarın qələmindən öz səsi ilə
109
0
0
09:19 / 09 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyeva sosial şəbəkə hesabında Bayraq Günü münasibətilə paylaşım edib
145
0
0
08:46 / 09 Noyabr 2026
DÜNYA
Çində yanğın nəticəsində 14 nəfər ölüb
115
0
1