Əmr imzalandı: Eldar Mahmudovun qohumu vəzifəyə gətirildi
15 Dekabr 2025, 12:42
Sabah çimərliklərə hazırlaşanlara XƏBƏRDARLIQ: Ehtiyatlı olun!
CƏMİYYƏT
369
10.07.2023, 19:13
Dietoloqlar bağırsaq sağlamlığını normaya salmaq üçün gündəlik pəhrizə fermentləşdirilmiş içkilər daxil etməyi məsləhət görüblər.
OXU24.COM lent.az-a istinadən bildirir ki, dietoloqlar bu içkilərdən ikisinin adını açıqlayıb. Belə ki, kombuça və kefir ən ideal seçim hesab olunub. Bu içkilər bağırsaqda olan bakteriyaları aradan qaldırmağa kömək edir.
Məlumata görə, onları gündəlik istifadə etmək lazım olan vitaminləri əldə etməyə imkan yaradır.
Kombuça bağırsaq mikrobiomunuza fayda verə biləcək fermentləşdirilmiş çay içkisidir. Bununla belə, onu marketlərdən alarkən diqqətli olun. Çünki pasterizasiya təbii olaraq mövcud olan bağırsaqlara faydalı mikrobları məhv edir. Bağırsaq faydası üçün pasterizasiyadan sonra canlı mikroblar və ya probiyotiklər əlavə edən markaları axtarın.
Ətraflı
Həmçinin oxuyun
Kefir, probiyotikləri ilə tanınan fermentləşdirilmiş süd əsaslı bir içkidir. Tərkibində bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir edən faydalı maya və bakteriyalar var. Kefir həmçinin bədəni proteinlə təmin edə və sümük sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
Bağırsaq sağlamlığını qorumaq üçün ona mənfi təsir göstərən içkilərdən qaçmaq vacibdir. Alkoqol qəbulunuzu məhdudlaşdırın, çoxlu şəkər və süni dadlandırıcı içkilərdən çəkinin.
Otaq temperaturunda satılan fermentləşdirilmiş qidalarda canlı mikroblar olmaya bilər. Ona görə də soyuducu bölməsindən qidaları seçin.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:19 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident Fövqəladə Hallar Nazirliyinin əməkdaşları barədə SƏRƏNCAM İMZALADI
135
0
0
14:13 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident Mikayıl Cabbarova yeni vəzifə verdi – SƏRƏNCAM
90
1
0
14:11 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev nekroloq İMZALADI
24
0
0
13:00 / 15 Dekabr 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev fərman imzaladı
628
0
0
12:42 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Əmr imzalandı: Eldar Mahmudovun qohumu vəzifəyə gətirildi
833
0
0
12:36 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Sabahın havası açıqlandı
47
0
0
11:45 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
FHN təhlükə ilə bağlı əhaliyə müraciət edib
107
0
0
11:43 / 15 Dekabr 2025
KRİMİNAL
DİN açıqlama yaydı: Silahlar tapılıb
58
0
0
11:11 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Kimlərə ikiqat maaş ödəniləcək?
121
1
0
10:38 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
FHN açıqlama yaydı: 2 partlayış baş verib - 3 nəfər həyatını itirib
244
0
0
10:34 / 15 Dekabr 2025
HÜQUQ
Anar Bağırov Rumıniya Vəkillər Kollegiyasının İllik Konfransında iştirak edib
67
0
0
10:30 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Mərkəzi Bank kedit təşkilatı ilə bağlı göstəriş verdi
73
0
0
10:15 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Qaz olmayacaq
77
0
0
10:04 / 15 Dekabr 2025
HÜQUQ
Ev tikdirənlər üçün VACİB XƏBƏR
98
0
0
09:43 / 15 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda şok: Gəlin qayınanasını boğubmuş - Hadisə kameraya düşdü
798
0
0
09:40 / 15 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Hamamda öldü
70
0
0
09:38 / 15 Dekabr 2025
İQTİSADİYYAT
Qızıl neçəyə oldu?- Yeni qiymət
87
0
0
09:36 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Müdafiə Nazirliyi xəbərdarlıq yaydı
83
0
0
09:11 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Rubl görün neçəyə oldu - MƏZƏNNƏ
79
0
0
09:02 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu ailələr UŞAQ PULU ala bilər - 140 MANAT
716
0
0
08:48 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu yollarda tıxac verib
60
0
0
08:31 / 15 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Ramaldanovun ailəsində faciə yaşandı
569
0
0
23:58 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
DYP sürücülər üçün vacib AÇIQLAMA YAYDI
320
1
0
23:35 / 14 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Soyuq havaların qənimi: Hamı bazarda onu axtarır, sadəcə 13 manata…
149
0
0