Ağdamın məşhur Çay evinin maraqlı tarixçəsi
09 Sentyabr 2026, 21:55
Göbək yağlarını əritməklə bağlı BÖYÜK YANLIŞ: Pres çəkmək faydasızdır?
MARAQLI
210
31.08.2026, 13:55
Müasir dövrdə bir çox insanlar arıqlamaq və xüsusilə göbək ətrafındakı piylərdən azad olmaq üçün müxtəlif idman üsullarına əl atırlar. Bu zaman hər kəsin ilk müraciət etdiyi metod isə saatlarla pres məşqləri etmək və qarın əzələlərini gərginləşdirmək olur. Lakin aparılan son elmi araşdırmalar və tibbi təcrübə göstərir ki, yerli yağ əritmə vasitəsi kimi bilinən bu üsul əslində gözlənilən nəticəni vermir. Bədənin yalnız müəyyən bir nahiyəsindəki piyləri həmin zonanı işlətməklə əritməyin mümkün olmadığı elmi faktlarla təsdiqlənib. Göbək çevrəsində toplanan yağların ərimə mexanizmi və ən effektiv arıqlama yolları isə cəmiyyətdə hələ də ciddi maraq doğurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, göbək çevrəsindəki yağları əritmək üçün ən çox rəğbət görən pres məşqləridir. Lakin bu yaxınlarda qarşıma çıxan elmi bir çalışma bu düşüncəni təkzib edir. İki qrup insan arasında aparılan tədqiqatda bir qrupa pres məşqləri, digər qrupa isə pəhriz və adi məşqlər etdirilib. Çalışmanın sonunda hər iki qrup arasında nə bədən çəkisində, nə bədəndəki yağ miqdarında, nə də göbək çevrəsindəki yağ qatlarında heç bir fərq müşahidə edilməmişdir.
Göbək nahiyəsindəki yağlar çətin günlərdə orqanizmi qorumaq üçün ambar görəvi görən bir depodur. Bu depo ən son əriyən, ən son anda istifadə edilən yağ qatıdır. Biz gün ərzində idman etdiyimiz zaman bədənimizin hər tərəfindəki yağlar bərabər şəkildə əriyir və ən sonuncu əriyən hissə göbək ətrafı olur.
Göbək çevrəsindəki yağları ən çox əridən idman növləri pres çəkmək deyil, sürətli yerimək, qaçmaq, velosiped sürmək və üzməkdir. Həftədə 150-250 dəqiqə bu cür kardiomeşqlər etməklə effektiv nəticə əldə etmək mümkündür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:00 / 11 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağdərədə mina partlayışı baş verib, xəsarət alan var
1
0
0
10:52 / 11 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Xan ilk dəfə danışdı: Nigarla nişan niyə pozulub? (VİDEO)
20
0
0
10:48 / 11 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Konstitusiya Məhkəməsinin nümayəndə heyəti Batumidə işgüzar səfərdə olub
26
0
0
10:44 / 11 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ayda dəfn edilən yeganə insan - (Foto)
28
0
0
10:38 / 11 Sentyabr 2026
İDMAN
Korotenko niyə xaricə köçüb? - FOTOLAR
28
0
0
10:34 / 11 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Şəmsi Qoca: Tramp Cənubi Qafqazda yeni geosiyasi xətt qurur
36
0
0
10:33 / 11 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bağça müəllimlərinin sertifikasiyası başlayır
26
0
0
10:30 / 11 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Onlar işdən çıxarıldılar - Siyahı
39
0
0
10:24 / 11 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xəzər dənizi üzərində 800-ə yaxın dronunu vuruldu
47
0
0
10:02 / 11 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Bu gün Qarabağ və Şərqi Zəngəzur əsl intibah dövrünü yaşayır
46
0
0
09:57 / 11 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Vilayət Eyvazov TDT ölkələrinin daxili işlər nazirlərinin iclasında iştirak etdi - FOTO
427
0
0
09:52 / 11 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Maaş və pensiyalarla bağlı müjdə: artım olacaq – Konkret tarix bilindi
101
0
0
09:29 / 11 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Diplomatik korpusun Qarabağa və Şərqi Zəngəzura səfəri başlayıb - FOTO
49
0
0
09:26 / 11 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 3 saat işıq olmayacaq
89
0
0
09:24 / 11 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan neftinin qiyməti 120 dollara yaxınlaşır
54
0
0
09:22 / 11 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Rubl görün neçəyə oldu
72
0
0
23:14 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sentyabr ayında pul içində üzəcək BÜRCLƏR
932
0
0
23:08 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə xəbərdarlıq:Bu küçələr bağlanacaq
127
0
0
23:03 / 10 Sentyabr 2026
DÜNYA
Əhaliyə 5000 dollar veriləcəyini açıqladı
146
0
0
23:00 / 10 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yolda nəqliyyatın hərəkətinə məhdudiyyət tətbiq edilib
77
0
0
22:53 / 10 Sentyabr 2026
DÜNYA
Kalın İraq Parlamentinin sədri Halbusi ilə görüşüb
74
1
0
22:44 / 10 Sentyabr 2026
DÜNYA
Təyyarə qəzası: Ölənlər var
102
0
0
22:40 / 10 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Maşınlara etibarnamə verilməsi qüvvədən düşür?
3956
1
0