Qış depressiyasını necə aradan qaldırmaq olar?
11 Oktyabr 2026, 07:37
Göbək yağlarını əritməklə bağlı BÖYÜK YANLIŞ: Pres çəkmək faydasızdır?
MARAQLI
317
31.08.2026, 13:55
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə bir çox insanlar arıqlamaq və xüsusilə göbək ətrafındakı piylərdən azad olmaq üçün müxtəlif idman üsullarına əl atırlar. Bu zaman hər kəsin ilk müraciət etdiyi metod isə saatlarla pres məşqləri etmək və qarın əzələlərini gərginləşdirmək olur. Lakin aparılan son elmi araşdırmalar və tibbi təcrübə göstərir ki, yerli yağ əritmə vasitəsi kimi bilinən bu üsul əslində gözlənilən nəticəni vermir. Bədənin yalnız müəyyən bir nahiyəsindəki piyləri həmin zonanı işlətməklə əritməyin mümkün olmadığı elmi faktlarla təsdiqlənib. Göbək çevrəsində toplanan yağların ərimə mexanizmi və ən effektiv arıqlama yolları isə cəmiyyətdə hələ də ciddi maraq doğurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, göbək çevrəsindəki yağları əritmək üçün ən çox rəğbət görən pres məşqləridir. Lakin bu yaxınlarda qarşıma çıxan elmi bir çalışma bu düşüncəni təkzib edir. İki qrup insan arasında aparılan tədqiqatda bir qrupa pres məşqləri, digər qrupa isə pəhriz və adi məşqlər etdirilib. Çalışmanın sonunda hər iki qrup arasında nə bədən çəkisində, nə bədəndəki yağ miqdarında, nə də göbək çevrəsindəki yağ qatlarında heç bir fərq müşahidə edilməmişdir.
Göbək nahiyəsindəki yağlar çətin günlərdə orqanizmi qorumaq üçün ambar görəvi görən bir depodur. Bu depo ən son əriyən, ən son anda istifadə edilən yağ qatıdır. Biz gün ərzində idman etdiyimiz zaman bədənimizin hər tərəfindəki yağlar bərabər şəkildə əriyir və ən sonuncu əriyən hissə göbək ətrafı olur.
Göbək çevrəsindəki yağları ən çox əridən idman növləri pres çəkmək deyil, sürətli yerimək, qaçmaq, velosiped sürmək və üzməkdir. Həftədə 150-250 dəqiqə bu cür kardiomeşqlər etməklə effektiv nəticə əldə etmək mümkündür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
08:28 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Tramp Vaşinqtonun husilərlə əlaqədə olduğunu bildirib
1
0
0
08:27 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yaşma bağlarında FACİƏ
17
0
0
08:24 / 11 Oktyabr 2026
TİBB
Peyğəmbərin dediyi təsdiq olundu: Ayaq üstə su içmək...
30
0
0
08:15 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərin hərbi xidmət müddəti qısaldıla bilər
45
0
0
07:37 / 11 Oktyabr 2026
MARAQLI
Qış depressiyasını necə aradan qaldırmaq olar?
55
0
0
06:55 / 11 Oktyabr 2026
MARAQLI
Arktikanın dərinliklərindən gələn səslər: 500 metr dənizaltında 7 illik gizli dinləmə
111
0
0
01:41 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın tanınmış şairi VƏFAT ETDİ
2827
0
0
01:28 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bakı-Ankara münasibətləri niyə hədəfə çevrilib? — TƏHLİL
8266
38
7
01:15 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazir paylaşım etdi
195
0
0
01:11 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Kadırovu Bakıya gətirən səbəblər – niyə indi?
461
0
0
00:59 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Azər Mehtiyev vəfat edib
1498
0
0
00:56 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Timoşenko imicini dəyişdi - VİDEO
289
0
0
00:39 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Paşinyanın Azərbaycan əsgəri ilə bağlı suala verdiyi reaksiya gündəm oldu - Video
403
0
0
00:21 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Maşın alanlara və satanlara VACİB XƏBƏR:Maşın bazarında yeni QAYDA
594
0
0
00:19 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Xəzər dənizi geri çəkilir - Təhlükənin miqyası böyüyür - VİDEO
197
0
0
00:17 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ermənistanın Gəncədə törətdiyi növbəti terrordan 6 il ötür
103
0
0
00:11 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
“Məktəbli qızların hicab taxmasını tələb edən valideynlərin narazılığını başa düşə bilmirəm” - Sabir Rüstəmxanlı
1054
2
2
00:06 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
11 oktyabrda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
828
0
1
23:34 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ailələrə uşaq sayına görə pul veriləcək? – Azərbaycanda yeni mexanizm tətbiq oluna bilər
738
0
0
23:24 / 10 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyevin MDB sammitində çıxışı Azərbaycanın strateji prioritetlərini əks etdirir - RƏY
112
0
0
23:24 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yer kürəsində maqnit fırtınası başladı
120
0
0
23:11 / 10 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
BU ŞƏXSLƏRİN KREDİT BORCU SİLİNƏ BİLƏR... - Qanunun tələbi və vətəndaşların bilmədiyi məqamlar
206
0
0
22:55 / 10 Oktyabr 2026
TİBB
Bu işlərdə çalışanların ödündə daş yaranır
108
0
0