Dəvənin içdiyi su hara gedir? - Maraqlı fakt
20 Sentyabr 2026, 00:25
Göbək yağlarını əritməklə bağlı BÖYÜK YANLIŞ: Pres çəkmək faydasızdır?
MARAQLI
246
31.08.2026, 13:55
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə bir çox insanlar arıqlamaq və xüsusilə göbək ətrafındakı piylərdən azad olmaq üçün müxtəlif idman üsullarına əl atırlar. Bu zaman hər kəsin ilk müraciət etdiyi metod isə saatlarla pres məşqləri etmək və qarın əzələlərini gərginləşdirmək olur. Lakin aparılan son elmi araşdırmalar və tibbi təcrübə göstərir ki, yerli yağ əritmə vasitəsi kimi bilinən bu üsul əslində gözlənilən nəticəni vermir. Bədənin yalnız müəyyən bir nahiyəsindəki piyləri həmin zonanı işlətməklə əritməyin mümkün olmadığı elmi faktlarla təsdiqlənib. Göbək çevrəsində toplanan yağların ərimə mexanizmi və ən effektiv arıqlama yolları isə cəmiyyətdə hələ də ciddi maraq doğurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, göbək çevrəsindəki yağları əritmək üçün ən çox rəğbət görən pres məşqləridir. Lakin bu yaxınlarda qarşıma çıxan elmi bir çalışma bu düşüncəni təkzib edir. İki qrup insan arasında aparılan tədqiqatda bir qrupa pres məşqləri, digər qrupa isə pəhriz və adi məşqlər etdirilib. Çalışmanın sonunda hər iki qrup arasında nə bədən çəkisində, nə bədəndəki yağ miqdarında, nə də göbək çevrəsindəki yağ qatlarında heç bir fərq müşahidə edilməmişdir.
Göbək nahiyəsindəki yağlar çətin günlərdə orqanizmi qorumaq üçün ambar görəvi görən bir depodur. Bu depo ən son əriyən, ən son anda istifadə edilən yağ qatıdır. Biz gün ərzində idman etdiyimiz zaman bədənimizin hər tərəfindəki yağlar bərabər şəkildə əriyir və ən sonuncu əriyən hissə göbək ətrafı olur.
Göbək çevrəsindəki yağları ən çox əridən idman növləri pres çəkmək deyil, sürətli yerimək, qaçmaq, velosiped sürmək və üzməkdir. Həftədə 150-250 dəqiqə bu cür kardiomeşqlər etməklə effektiv nəticə əldə etmək mümkündür.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:23 / 20 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Müşfiq Cəfərov: “20 Sentyabr dövlətçiliyimizin yeni mərhələsidir”
27
0
0
18:22 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ağdamda 4 yaşayış məntəqəsi ilin sonuna qədər təhvil veriləcək
44
0
0
18:18 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yollarda duman olacaq - Sürücülərin NƏZƏRİNƏ!
31
0
0
17:54 / 20 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Zaur Kamal xəstəxanada: Halı PİSLƏŞDİ
38
0
0
16:08 / 20 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Rusiya sülhməramlıları Qarabağdan buna görə çıxardı
91
0
0
15:59 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leysan, şimşək, dolu, duman... - DYP-dən sürücülərə vacib çağırış
292
0
0
15:57 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Ordusunda Dövlət Suverenliyi Günü münasibətilə silsilə tədbirlər keçirilib
78
0
0
14:13 / 20 Sentyabr 2026
DÜNYA
Moskvaya uçanlara vacib xəbər
122
0
0
14:05 / 20 Sentyabr 2026
DÜNYA
Ərdoğan BMT Baş Assambleyasında 16-cı dəfə çıxış edəcək
90
0
1
13:56 / 20 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Ali Baş Komandan,polis,hərbçi və Xalqın birgə yazdığı tarix — 20 sentyabr 2023-cü ilin tarixçəsi
349
4
0
13:55 / 20 Sentyabr 2026
TİBB
Bananı qətiyyən bunlarla birlikdə yeməyin
117
0
0
13:37 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın yeni paytaxtı bu şəhər olacaq? - SÜRPRİZ
1093
1
0
13:36 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yalanı tez hiss edən 4 bürc
115
0
0
13:30 / 20 Sentyabr 2026
SİYASƏT
20 Sentyabr İlham Əliyevin dövlətçilik strategiyasının nəticəsidir - RƏY
82
0
0
12:59 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Arzu Nağıyev: 19-20 sentyabr antiterror əməliyyatı Azərbaycan tarixinin ən mühüm hərbi-siyasi hadisəsidir
104
1
0
12:55 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Maaşınızın ən azı 50 faizi qədər əlavə ödəniş ala bilərsiniz – Bu halda
536
0
0
12:44 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
20 sentyabr Neft günü-Qara Qızıl günü idi… Mirşahin Ağayev
110
0
0
12:30 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı və rayonlarla bağlı xəbərdarlıq — 21 sentyabrda...
420
1
0
12:15 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
İsrail Səfirliyi Azərbaycanı Dövlət Suverenliyi Günü münasibətilə təbrik edib
89
0
0
12:10 / 20 Sentyabr 2026
DÜNYA
Pakistan XİN Azərbaycanı Dövlət Suverenliyi Günü münasibətilə təbrik edib
83
0
0
12:00 / 20 Sentyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Azərbaycanın məşhur subay xanımları – SİYAHI
175
1
0
11:32 / 20 Sentyabr 2026
SİYASƏT
DİN: Tarixi missiya uğurla yerinə yetirilib - VİDEO
91
0
0
11:18 / 20 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qələbədən tam suverenliyə: 19–20 sentyabr əməliyyatının tarixi nəticələri – TƏHLİL
107
1
0