Liderlərin mühafizəçisi – Stalinə xoş gələn, Budyonnının katibəsini "oğurlayan"Soldatov...
31 Oktyabr 2026, 12:28
Göbək yağlarını əritməklə bağlı BÖYÜK YANLIŞ: Pres çəkmək faydasızdır?
MARAQLI
381
31.08.2026, 13:55
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə bir çox insanlar arıqlamaq və xüsusilə göbək ətrafındakı piylərdən azad olmaq üçün müxtəlif idman üsullarına əl atırlar. Bu zaman hər kəsin ilk müraciət etdiyi metod isə saatlarla pres məşqləri etmək və qarın əzələlərini gərginləşdirmək olur. Lakin aparılan son elmi araşdırmalar və tibbi təcrübə göstərir ki, yerli yağ əritmə vasitəsi kimi bilinən bu üsul əslində gözlənilən nəticəni vermir. Bədənin yalnız müəyyən bir nahiyəsindəki piyləri həmin zonanı işlətməklə əritməyin mümkün olmadığı elmi faktlarla təsdiqlənib. Göbək çevrəsində toplanan yağların ərimə mexanizmi və ən effektiv arıqlama yolları isə cəmiyyətdə hələ də ciddi maraq doğurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, göbək çevrəsindəki yağları əritmək üçün ən çox rəğbət görən pres məşqləridir. Lakin bu yaxınlarda qarşıma çıxan elmi bir çalışma bu düşüncəni təkzib edir. İki qrup insan arasında aparılan tədqiqatda bir qrupa pres məşqləri, digər qrupa isə pəhriz və adi məşqlər etdirilib. Çalışmanın sonunda hər iki qrup arasında nə bədən çəkisində, nə bədəndəki yağ miqdarında, nə də göbək çevrəsindəki yağ qatlarında heç bir fərq müşahidə edilməmişdir.
Göbək nahiyəsindəki yağlar çətin günlərdə orqanizmi qorumaq üçün ambar görəvi görən bir depodur. Bu depo ən son əriyən, ən son anda istifadə edilən yağ qatıdır. Biz gün ərzində idman etdiyimiz zaman bədənimizin hər tərəfindəki yağlar bərabər şəkildə əriyir və ən sonuncu əriyən hissə göbək ətrafı olur.
Göbək çevrəsindəki yağları ən çox əridən idman növləri pres çəkmək deyil, sürətli yerimək, qaçmaq, velosiped sürmək və üzməkdir. Həftədə 150-250 dəqiqə bu cür kardiomeşqlər etməklə effektiv nəticə əldə etmək mümkündür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:32 / 31 Oktyabr 2026
DÜNYA
İran bu ölkələri vuracaq -ŞOK SİYAHI
303
0
0
22:31 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zelenski Ərdoğanla razılığa gəldiyini açıqladı
25
0
0
21:19 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qaxda 7 nəfər göbələkdən zəhərləndi - 5-i Bakıya göndərildi
92
0
1
21:09 / 31 Oktyabr 2026
İDMAN
Qurban Qurbanov onları cəzalandıracaq? - Video
92
0
1
20:59 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyaçılarla bağlı yeni vəziyyət yarandı – 200 manat verilir, əvəzində…
684
0
1
20:51 / 31 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ölkədən qaçan gömrük məmuru ilk məhkəmədən ev dustaqlığına buraxıldı
97
0
0
20:46 / 31 Oktyabr 2026
DÜNYA
ABŞ məlumat verdi, Moskvada terrorun qarşısı alındı
92
0
0
20:37 / 31 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bərdədə 17 yaşlı oğlanın meyiti evdə tapıldı
89
1
0
20:33 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan futbolunda ilk dəfə idi belə halla qarşılaşırdıq
120
0
0
20:25 / 31 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türkiyə Qara dənizdə təhlükəsizlik üçün səylərini davam etdirir
78
0
0
19:58 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Maaşlar nə qədər və nə vaxt artacaq? - YENİ TARİX
221
0
0
19:44 / 31 Oktyabr 2026
İDMAN
"Qarabağ" və "Zirə" xal itirdi
93
0
0
19:37 / 31 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğan Zelenskini qəbul edib
88
0
0
19:29 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevlə bağlı ŞOK QƏRAR
686
0
0
19:28 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qaz plitəsi, kombi və su qızdırıcıları istifadə edənlərin nəzərinə
160
0
0
19:26 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
1 noyabra olan ULDUZ FALI
168
0
0
19:20 / 31 Oktyabr 2026
DÜNYA
Ukrayna Rostovda raket zavodunu vurdu
93
0
0
19:20 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda YENİ TƏLƏBLƏR:Noyabrın 6-dan qüvvəyə minəcək
925
0
0
19:18 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərovdan yeni - Təyinatlar
363
0
0
19:14 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
26 rayon və şəhər sakinlərinə ŞAD XƏBƏR - Ayın birindən...
462
0
0
19:12 / 31 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Noyabrda 11 gün iş olmayacaq
306
0
0
19:07 / 31 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Tramp: Kubada hakimiyyət növbəti 2,5 il ərzində dəyişəcək
79
0
0
18:54 / 31 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İran yeni silahlar sınaqdan keçirib
104
1
0