Bu kənddə hamı xalatla gəzir
31 Avqust 2026, 13:19
Göbək yağlarını əritməklə bağlı BÖYÜK YANLIŞ: Pres çəkmək faydasızdır?
MARAQLI
53
31.08.2026, 13:55
Müasir dövrdə bir çox insanlar arıqlamaq və xüsusilə göbək ətrafındakı piylərdən azad olmaq üçün müxtəlif idman üsullarına əl atırlar. Bu zaman hər kəsin ilk müraciət etdiyi metod isə saatlarla pres məşqləri etmək və qarın əzələlərini gərginləşdirmək olur. Lakin aparılan son elmi araşdırmalar və tibbi təcrübə göstərir ki, yerli yağ əritmə vasitəsi kimi bilinən bu üsul əslində gözlənilən nəticəni vermir. Bədənin yalnız müəyyən bir nahiyəsindəki piyləri həmin zonanı işlətməklə əritməyin mümkün olmadığı elmi faktlarla təsdiqlənib. Göbək çevrəsində toplanan yağların ərimə mexanizmi və ən effektiv arıqlama yolları isə cəmiyyətdə hələ də ciddi maraq doğurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, göbək çevrəsindəki yağları əritmək üçün ən çox rəğbət görən pres məşqləridir. Lakin bu yaxınlarda qarşıma çıxan elmi bir çalışma bu düşüncəni təkzib edir. İki qrup insan arasında aparılan tədqiqatda bir qrupa pres məşqləri, digər qrupa isə pəhriz və adi məşqlər etdirilib. Çalışmanın sonunda hər iki qrup arasında nə bədən çəkisində, nə bədəndəki yağ miqdarında, nə də göbək çevrəsindəki yağ qatlarında heç bir fərq müşahidə edilməmişdir.
Göbək nahiyəsindəki yağlar çətin günlərdə orqanizmi qorumaq üçün ambar görəvi görən bir depodur. Bu depo ən son əriyən, ən son anda istifadə edilən yağ qatıdır. Biz gün ərzində idman etdiyimiz zaman bədənimizin hər tərəfindəki yağlar bərabər şəkildə əriyir və ən sonuncu əriyən hissə göbək ətrafı olur.
Göbək çevrəsindəki yağları ən çox əridən idman növləri pres çəkmək deyil, sürətli yerimək, qaçmaq, velosiped sürmək və üzməkdir. Həftədə 150-250 dəqiqə bu cür kardiomeşqlər etməklə effektiv nəticə əldə etmək mümkündür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:40 / 31 Avqust 2026
TİBB
Alma sirkəsi damarları açır? — Kardioloqdan HƏYACAN SİQNALI: Əksinə, bu xəstəliklərə yol açır!
1
0
0
14:25 / 31 Avqust 2026
KRİMİNAL
Qaradağda 70 min manatlıq telefon və aksesuarlar oğurlandı
33
0
0
14:10 / 31 Avqust 2026
TİBB
Ürək xəstələrinə ŞOK XƏBƏRDARLIQ: Bu idman növləri həyatınızı təhlükəyə ata bilər
38
0
0
13:54 / 31 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bu avtobusun qiyməti 65 qəpik oldu
55
0
0
13:45 / 31 Avqust 2026
SİYASƏT
İlham Əliyevin sosial media hesablarında Bişkekdə Nikol Paşinyanla görüşünə dair paylaşım edilib
60
0
0
13:40 / 31 Avqust 2026
TİBB
Qanınızın çox olması ağır xəstəlik göstəricisi ola bilər! – Orqanizmdəki təhlükəli siqnallar
46
0
0
13:36 / 31 Avqust 2026
SİYASƏT
Əli Əsədov Oljas Bektenovu təbrik etdi
54
0
0
13:21 / 31 Avqust 2026
HÜQUQ
Generalın qızı işdən çıxarılan idarə rəisini məhkəməyə verdi
90
0
0
13:20 / 31 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Ermənistan arasında enerji ticarəti real layihəyə çevrilir: İrəvan üçün hansı imkanlar və risklər yaranır?
59
0
0
13:19 / 31 Avqust 2026
MARAQLI
Bu kənddə hamı xalatla gəzir
64
0
0
13:14 / 31 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Çin prokurorluqları arasında memorandum imzalanıb
64
0
0
13:11 / 31 Avqust 2026
SİYASƏT
Bişkekdə Prezident İlham Əliyevlə Nikol Paşinyan arasında görüş keçirilir - YENİLƏNİB - VİDEO
67
0
0
13:08 / 31 Avqust 2026
TİBB
Xəbərdarlıq: Bu əlamətləri olan dərmanları istifadə etməyin
58
0
1
13:00 / 31 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycanın ŞƏT-də iştirakı ölkəmizin siyasi və iqtisadi imkanlarını daha da genişləndirir - ŞƏRH
58
0
0
12:41 / 31 Avqust 2026
SİYASƏT
Bir azdan İlham Əliyevlə Paşinyan görüşəcək
61
0
0
12:33 / 31 Avqust 2026
KRİMİNAL
Polisdən ƏMƏLİYYAT: 8 dələduz tutuldu
68
0
0
12:30 / 31 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Leysan, şimşək, dolu - SABAHIN HAVASI
78
0
0
12:26 / 31 Avqust 2026
MARAQLI
Ziya Bünyadov prospektində QƏZA: Altı maşın toqquşdu - VİDEO
58
0
0
12:16 / 31 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Xırdalanda yaşayanlara şad xəbər: 1 sentyabrdan etibarən...
70
0
0
12:14 / 31 Avqust 2026
KRİMİNAL
DTX-nin həbs etdiyi keçmiş icra başçısı ilə bağlı QƏRAR
81
0
0
12:04 / 31 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan-ŞƏT əməkdaşlığı və Avrasiyada strateji bağlantının gücü - Analitik təhlil
71
0
0
11:53 / 31 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda bu şəxslərin maaşı 35 faiz artacaq — BU TARİXDƏN
1174
0
0
11:52 / 31 Avqust 2026
MARAQLI
Niyə beyin 40 yaşından sonra bu qədər tez qocalır?
70
0
0