Dəlicəsinə sevən BÜRCLƏR
24 Yanvar 2026, 00:32
Rasionunuzda həmişə olmalı 3 super məhsul
CƏMİYYƏT
815
15.12.2019, 20:10
Minimum üç super məhsul var ki, onlar həmişə sizin rasionunuzda olmalıdır. Həmin məhsulların istifadəsi iltihab və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını alır.
Oxu24.com qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssislərin fikirlərini "Domaşni oçaq" jurnalı dərc edib.
Həmin üç super məhsulu sizə təqdim edirik:
Həmçinin oxuyun
Yumurta. Orqanizmi dəyərli nutrientlərlə təmin edən ən yaxşı əlçətan məhsullardan biridir. Bir orta ölçülü yumurta bizə 6 qram zülal verir və bundan əlavə, onun tərkibində yüksək miqdarda A, B, D vitaminləri, kalium mineralı var. Mütəxəssislərin fikrinə görə, yumurtanın istifadəsi ürək xəstəlikləri riskini aşağı salır, onların sarısı isə xolesterinin artması ilə heç cür bağlı deyil.
Qırmızı bolqar bibəri. Onun tərkibində C vitamininin miqdarı portağaldakından iki dəfə çoxdur. Bundan başqa, qırmızı bolqar bibərinin tərkibində antioksidant xüsusiyyətlərə malik beta-karotin və likopin var. Bibərin istifadəsi orqanizmin hüceyrələrini oksidləşdirici stres və dağılmadan qoruyur, immun sistemini xərçənglə mübarizədə möhkəmləndirir.
Zeytun yağı. O, orqanizmə lazım olan bütün sağlam yağlarla zəngindir, iltihabi əleyhinə təsir göstərir, qanda xolesterin və şəkərin səviyyəsini aşağı salır. Zeytun yağı ürək xəstəliklərindən effektiv qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:29 / 24 Yanvar 2026
QARABAĞ
Ermənistan - Azərbaycan sərhəddində hadisə...
55
1
0
00:32 / 24 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Dəlicəsinə sevən BÜRCLƏR
89
0
0
00:27 / 24 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
17 qeyri-iş günü olacaq
817
1
0
00:25 / 24 Yanvar 2026
DÜNYA
Yadplanetlilər 2026-cı ildə Yerə enəcək?
96
0
0
00:16 / 24 Yanvar 2026
DÜNYA
Tramp onu Davosda çıxış etməyə qoymadı
79
0
0
23:53 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Boşanma xəbəri yayılan Mədət Quliyevlə Zəhranın hekayəsi...
867
0
0
23:42 / 23 Yanvar 2026
İDMAN
“Vəziyyət pisə doğru gedir” - Rəşad Sadıqov
73
0
1
23:36 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ev heyvanlarının ölümü doğma insan itkisi qədər ağırdır - Elmi açıqlama
54
0
0
23:15 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Jalə Əhmədovaya vəzifə verildi
104
0
0
23:07 / 23 Yanvar 2026
KRİMİNAL
“Eyyubovlar işi” haqda mühüm xəbər: Yeni həbslər var - ADLAR
1286
0
0
22:58 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Çoxlu gəlir əldə edəcək bürclər - Varlanacaqlar
98
0
0
22:43 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid bacısı ölümündən 3 gün sonra dəfn olundu- SƏBƏB
89
0
0
22:29 / 23 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Təranə Qumraldan Röyaya ŞOK SÖZLƏR:"Sən FHN-də necə işləmisən,sonuna qədər gedəcəm..."
1551
1
0
22:21 / 23 Yanvar 2026
HƏRBİ
Dünyanın ən güclü orduları açıqlandı: Azərbaycanın yeri...
211
0
0
22:16 / 23 Yanvar 2026
DÜNYA
ABŞ gəmiləri İrana yaxınlaşır: “Delta” İranda kimləri həbs edəcək?
81
0
0
21:56 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu gecə BAŞ VERƏCƏK?
311
0
0
21:53 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
“Araz”da balıqlara möhtəşəm endirim
99
1
0
21:34 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu 20 telefon modeli olanlar “Votsap”la vidalaşsın
80
0
0
21:21 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Tramp bunu iki lider üçün etdi: İlham Əliyev və Zelenski...
186
0
0
21:19 / 23 Yanvar 2026
QARABAĞ
Bir ay öncə ev verilən qazi vəfat etdi - FOTO
95
0
0
21:00 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Nazir onu vəzifəsindən azad etdi- FOTO
792
0
0
20:59 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Kamran Əsədovun qaynı işdən çıxarıldı - FOTO
124
0
0
20:54 / 23 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İllər əvvəlin Leyla və Arzusu... - Fotolar
93
0
0