Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
10 Aprel 2026, 09:00
Rasionunuzda həmişə olmalı 3 super məhsul
CƏMİYYƏT
834
15.12.2019, 20:10
Minimum üç super məhsul var ki, onlar həmişə sizin rasionunuzda olmalıdır. Həmin məhsulların istifadəsi iltihab və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını alır.
Oxu24.com qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssislərin fikirlərini "Domaşni oçaq" jurnalı dərc edib.
Həmin üç super məhsulu sizə təqdim edirik:
Həmçinin oxuyun
Yumurta. Orqanizmi dəyərli nutrientlərlə təmin edən ən yaxşı əlçətan məhsullardan biridir. Bir orta ölçülü yumurta bizə 6 qram zülal verir və bundan əlavə, onun tərkibində yüksək miqdarda A, B, D vitaminləri, kalium mineralı var. Mütəxəssislərin fikrinə görə, yumurtanın istifadəsi ürək xəstəlikləri riskini aşağı salır, onların sarısı isə xolesterinin artması ilə heç cür bağlı deyil.
Qırmızı bolqar bibəri. Onun tərkibində C vitamininin miqdarı portağaldakından iki dəfə çoxdur. Bundan başqa, qırmızı bolqar bibərinin tərkibində antioksidant xüsusiyyətlərə malik beta-karotin və likopin var. Bibərin istifadəsi orqanizmin hüceyrələrini oksidləşdirici stres və dağılmadan qoruyur, immun sistemini xərçənglə mübarizədə möhkəmləndirir.
Zeytun yağı. O, orqanizmə lazım olan bütün sağlam yağlarla zəngindir, iltihabi əleyhinə təsir göstərir, qanda xolesterin və şəkərin səviyyəsini aşağı salır. Zeytun yağı ürək xəstəliklərindən effektiv qoruyur.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:00 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda bu yollarda sıxlıq var - SİYAHI
18
0
0
00:54 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda söküləcək binalarla bağlı VACİB AÇIQLAMA
279
0
1
00:39 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
233
0
0
00:14 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Günel Aslanova vəzifəsindən ayrıldı
230
0
0
23:55 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
İran bundan əl çəkməyəcək! - Xamenei bəyanat yaydı
209
0
0
23:39 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Putin atəşkəs elan etdi
208
0
0
23:18 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
Skuterlə qadını vurub, qaçdı
219
0
0
23:11 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış həkim vəfat etdi - FOTO
342
0
0
22:58 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
Bakıda müharibə iştirakçısının meyiti tapıldı
239
0
0
22:44 / 09 Aprel 2026
SİYASƏT
Ərdoğan və Pezeşkian atəşkəs razılaşmasından danışdı
195
0
0
22:34 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
İş günü qısaldılacaq - Bu tarixdə
133
1
0
22:19 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
Sakit okeanda bütün dünyaya təsir edəcək proses başladı
145
0
0
21:56 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Metro bağlanır: Avtobuslar pulsuz olacaq?
141
0
0
21:46 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: Bu yollarda təmir işləri APARILACAQ
111
0
0
21:29 / 09 Aprel 2026
HƏRBİ
Hərbi xidmətə yararlılıq necə müəyyən edilir? – Üçmərhələli yoxlama prosesi
105
0
0
21:09 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
İki QƏZA: Xəsarət alanlar var
105
0
0
20:58 / 09 Aprel 2026
SİYASƏT
Netanyahu Livanla birbaşa danışıqlara başlamağı TAPŞIRDI
111
1
0
20:36 / 09 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
Ofeliya Şabanovaya ağır itki
167
0
1
20:14 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu dərmanları qətiyyən ALMAYIN
364
0
1
20:00 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Cəlil Əhmədov bu vəzifəyə təyin olundu
212
0
0
19:59 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Evlilikdə ayrılığa aparan üç səhv - Boşanma vəkilləri açıqladı
305
0
0
19:44 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yüzlərlə heyvan sığınacaqdan çıxarıldı: “Bu qədər iti hara aparım?!” – VİDEO
226
0
0
19:30 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Qlobal təsir Azərbaycanda da bu məhsulları bahalaşdıracaq - İqtisadçı açıqladı
213
0
0