Bu günün valyuta məzənnələri
27 Aprel 2026, 09:33
Hər axşam qatıq yeməyin FAYDALARI
CƏMİYYƏT
655
06.04.2026, 23:18
Hər axşam müntəzəm olaraq qatıq yemək orqanizmin bioloji saatı ilə harmoniyada işləyən ən sağlam qidalanma vərdişlərindən biri hesab olunur. Bu süd məhsulu təkcə kalsium mənbəyi deyil, həm də canlı bakteriyalar toplusu olan probiotiklərlə zəngin olduğu üçün gecə boyu bədənin bərpa proseslərinə birbaşa dəstək verir.
Axşam saatlarında qəbul edilən bir kasa qatıq, ilk növbədə həzm sistemini sakitləşdirir və bağırsaq mikroflorasını tənzimləyərək səhər saatlarında yaranan şişkinlik və ağırlıq hissini aradan qaldırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, qatığın tərkibindəki amin turşuları, xüsusilə triptofan, beyində melatonin hormonunun sintezini sürətləndirərək yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Gərgin iş günündən sonra sinir sistemini sakitləşdirən bu təsir, daha dərin və fasiləsiz yuxu yatmağa kömək edir. Çəki nəzarəti baxımından da qatıq əvəzolunmazdır; tərkibindəki yüksək zülal miqdarı gecə yaranan aclıq hissini bastırır və maddələr mübadiləsini aktiv saxlayaraq piy toxumalarının parçalanmasına şərait yaradır.
Həmçinin oxuyun
Kalsiumun sümük və diş sağlamlığına verdiyi töhfələrlə yanaşı, qatığın qan təzyiqini tənzimləməsi və immuniteti gücləndirməsi onu hər bir yaş qrupu üçün ideal bir "gecə qidası" halına gətirir.
Beləliklə, hər axşam bir porsiya təbii qatıq istehlak etmək, uzunmüddətli perspektivdə həm fiziki enerjinin qorunmasına, həm də daxili orqanların sağlam fəaliyyətinə xidmət edən ən sadə və effektiv üsuldur./bizimmedia
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:33 / 27 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu günün valyuta məzənnələri
17
0
0
09:31 / 27 Aprel 2026
İQTİSADİYYAT
Əmtəə bazarlarında qızıl və gümüş ucuzlaşıb
15
0
0
09:22 / 27 Aprel 2026
KRİMİNAL
Yasamalda 16 yaşlı yeniyetməni avtomobil vuraraq öldürüb
26
0
0
09:21 / 27 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
FHN: Ötən həftə 136 yanğına çıxış olub, 9 meyit aşkarlanıb
26
0
0
00:46 / 27 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycada məşhur icra başçısı vəfat etdi - FOTO
252
0
2
00:06 / 27 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər ölkədən çıxa bilməyəcək — AÇIQLAMA
129
0
1
23:47 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan toylarında bu qayda dəyişib
268
0
0
23:30 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
28 may yaxınlığında kütləvi dava – VİDEO
126
0
0
22:41 / 26 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
Zaur Baxşəliyev yenə ATV-dədir
123
1
0
22:04 / 26 Aprel 2026
DÜNYA
Trampdan İrana son xəbərdarlıq: “Partlayışa 3 gün qaldı”
126
0
1
21:41 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Xəzərdə güclü zəlzələ oldu
137
0
0
21:19 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Hərbçilərimiz Türkiyəyə yola düşdülər
128
0
0
20:31 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu çiyələyi ALMAYIN – Zəhərlənə bilərsiniz
159
0
0
19:47 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Melaniya məndən cəld tərpəndi - Tramp
160
0
0
19:09 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sabahla bağlı XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ
148
0
0
19:05 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Maaş artımları ilə bağlı mühüm açıqlama
1365
0
1
18:54 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əməkdar artist vəfat etdi
1982
0
0
18:49 / 26 Aprel 2026
SİYASƏT
Azərbaycan–Ukrayna münasibətləri yeni mərhələdə: Deputatlar dəyərləndirir
119
0
1
18:48 / 26 Aprel 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Müctəba Xamenei ölüb? – Görüntülər yayıldı
190
0
0
18:11 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
25 gün əvvəl evlənmişdilər: Boşanıblar?
152
0
0
17:49 / 26 Aprel 2026
KRİMİNAL
İmtahandan qayıdan şagirdlər qəzaya düşdü - YARALILAR VAR
153
0
0
17:34 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Vilayət Eyvazov Göyçayda sıra baxışı keçirdi - Video+Fotolar
92
0
0
17:32 / 26 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Binaların altındakı gizli təhlükə — Bakıda 16 min bina yoxlanılmalıdır
215
0
2