Aylıq pensiya əlavəsi almaq hüququ olan şəxslər müəyyənləşir
30 Sentyabr 2026, 17:06
Hər axşam qatıq yeməyin FAYDALARI
CƏMİYYƏT
871
06.04.2026, 23:18
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Hər axşam müntəzəm olaraq qatıq yemək orqanizmin bioloji saatı ilə harmoniyada işləyən ən sağlam qidalanma vərdişlərindən biri hesab olunur. Bu süd məhsulu təkcə kalsium mənbəyi deyil, həm də canlı bakteriyalar toplusu olan probiotiklərlə zəngin olduğu üçün gecə boyu bədənin bərpa proseslərinə birbaşa dəstək verir.
Axşam saatlarında qəbul edilən bir kasa qatıq, ilk növbədə həzm sistemini sakitləşdirir və bağırsaq mikroflorasını tənzimləyərək səhər saatlarında yaranan şişkinlik və ağırlıq hissini aradan qaldırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, qatığın tərkibindəki amin turşuları, xüsusilə triptofan, beyində melatonin hormonunun sintezini sürətləndirərək yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Gərgin iş günündən sonra sinir sistemini sakitləşdirən bu təsir, daha dərin və fasiləsiz yuxu yatmağa kömək edir. Çəki nəzarəti baxımından da qatıq əvəzolunmazdır; tərkibindəki yüksək zülal miqdarı gecə yaranan aclıq hissini bastırır və maddələr mübadiləsini aktiv saxlayaraq piy toxumalarının parçalanmasına şərait yaradır.
Kalsiumun sümük və diş sağlamlığına verdiyi töhfələrlə yanaşı, qatığın qan təzyiqini tənzimləməsi və immuniteti gücləndirməsi onu hər bir yaş qrupu üçün ideal bir "gecə qidası" halına gətirir.
Beləliklə, hər axşam bir porsiya təbii qatıq istehlak etmək, uzunmüddətli perspektivdə həm fiziki enerjinin qorunmasına, həm də daxili orqanların sağlam fəaliyyətinə xidmət edən ən sadə və effektiv üsuldur./bizimmedia
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:06 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Aylıq pensiya əlavəsi almaq hüququ olan şəxslər müəyyənləşir
1
0
0
17:04 / 30 Sentyabr 2026
REDAKTORUN SEÇİMİ
Bu qurumlarda işləyənlərin MAAŞLARI KƏSKİN ARTACAQ
20
0
0
17:02 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
Elnur Əhmədov həyatını itirdi
18
0
0
16:40 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı rəsmi qərar: Yeni ildən qüvvəyə minəcək
259
0
0
16:20 / 30 Sentyabr 2026
DÜNYA
Makron gələn ilin yanvarında prezidentlik dövründəki sonuncu böyük tədbirini keçirəcək
48
0
0
16:13 / 30 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Aİ Azərbaycan-Ermənistan sülh prosesinə niyə fərqli yanaşır? – Politoloqdan DİQQƏTÇƏKƏN AÇIQLAMA
55
0
0
15:55 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Dövlət qulluğu sertifikatı"nın qüvvədə olma müddəti 5 ildən 2 ilə endirilir
54
0
0
15:46 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Cəlil Xəlilov: Azərbaycan hərbi texnologiyası Slovakiyanın marağındadır
52
0
0
15:35 / 30 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Atadan qalan miras qız övladına da düşürmü? – Vəkildən AÇIQLAMA
65
0
0
15:31 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev Birləşmiş Krallığın müdafiə üzrə dövlət nazirini qəbul edib
60
0
0
15:19 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
DTX tərəfindən saxlanılan Saleh Səmədova cəza istənilib
75
0
0
15:08 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət dəstəyi ilə çəkiləcək filmlərin pitçinqinin birinci mərhələsi keçirilib
73
0
0
15:01 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yol polisi avtomobili hansı hallarda saxlaya bilər? – Vəkildən AÇIQLAMA
73
0
0
14:49 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda sabahdan illik 20 min manatdan yuxarı elektron pul köçürmələri izlənəcək
74
0
0
14:36 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pərviz Abbasov şöbə rəisi oldu - FOTO
73
0
0
14:24 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu xanıma nazirlikdə yüksək vəzifə verildi - FOTO
82
0
0
14:22 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda sabahdan yeni qərar QÜVVƏYƏ MİNİR
447
0
0
14:11 / 30 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Putindən Azərbaycana qadağa: zərər görəcəyik?
68
0
0
14:02 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ayda 12 min manat maaş alacaq - TƏSDİQLƏNDİ
437
0
0
13:57 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin köməkçisi geri qaytarılan qanundan danışdı
79
0
0
13:50 / 30 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Polis cinayətkarları dronla izlədi - ƏMƏLİYYAT GÖRÜNTÜSÜ
74
0
0
13:45 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Elman Rüstəmov məşhur şadlıq evini satdı
95
0
0
13:41 / 30 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu qidaları hər gün yeyirik, amma təhlükəsini bilmirik? – Mütəxəssis XƏBƏRDARLIQ ETDİ
71
0
0