8 iyunda bizi nələr gözləyir? —ULDUZ FALI
07 İyun 2026, 23:14
Hər axşam qatıq yeməyin FAYDALARI
CƏMİYYƏT
728
06.04.2026, 23:18
Hər axşam müntəzəm olaraq qatıq yemək orqanizmin bioloji saatı ilə harmoniyada işləyən ən sağlam qidalanma vərdişlərindən biri hesab olunur. Bu süd məhsulu təkcə kalsium mənbəyi deyil, həm də canlı bakteriyalar toplusu olan probiotiklərlə zəngin olduğu üçün gecə boyu bədənin bərpa proseslərinə birbaşa dəstək verir.
Axşam saatlarında qəbul edilən bir kasa qatıq, ilk növbədə həzm sistemini sakitləşdirir və bağırsaq mikroflorasını tənzimləyərək səhər saatlarında yaranan şişkinlik və ağırlıq hissini aradan qaldırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, qatığın tərkibindəki amin turşuları, xüsusilə triptofan, beyində melatonin hormonunun sintezini sürətləndirərək yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Gərgin iş günündən sonra sinir sistemini sakitləşdirən bu təsir, daha dərin və fasiləsiz yuxu yatmağa kömək edir. Çəki nəzarəti baxımından da qatıq əvəzolunmazdır; tərkibindəki yüksək zülal miqdarı gecə yaranan aclıq hissini bastırır və maddələr mübadiləsini aktiv saxlayaraq piy toxumalarının parçalanmasına şərait yaradır.
Kalsiumun sümük və diş sağlamlığına verdiyi töhfələrlə yanaşı, qatığın qan təzyiqini tənzimləməsi və immuniteti gücləndirməsi onu hər bir yaş qrupu üçün ideal bir "gecə qidası" halına gətirir.
Beləliklə, hər axşam bir porsiya təbii qatıq istehlak etmək, uzunmüddətli perspektivdə həm fiziki enerjinin qorunmasına, həm də daxili orqanların sağlam fəaliyyətinə xidmət edən ən sadə və effektiv üsuldur./bizimmedia
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:36 / 08 İyun 2026
SİYASƏT
Trampdan İsrailə gözlənilməz sanksiya - Dünya ŞOKDA
93
0
0
23:45 / 07 İyun 2026
DÜNYA
Paşinyanı ilk o təbrik etdi
234
0
0
23:14 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
8 iyunda bizi nələr gözləyir? —ULDUZ FALI
309
0
0
23:07 / 07 İyun 2026
DÜNYA
Paşinyanı ilk o təbrik etdi
1534
0
0
23:04 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Cəlilabadda 30 yaşlı kişini ilan sancdı
105
0
0
22:59 / 07 İyun 2026
DÜNYA
SENSASSİYA! Paşinyana nə qədər adam səs verib?
1791
0
0
22:45 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Rusiya-Ukrayna müharibəsində həlak olan azərbaycanlının nəşi tapılıb - FOTO
99
0
0
22:06 / 07 İyun 2026
KRİMİNAL
Bədbəxt HADİSƏ: 4 yaşlı uşağı maşın VURDU
102
0
0
21:52 / 07 İyun 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İlk nəticələr açıqlandı: Paşinyan seçkidə...
2553
0
0
21:36 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Maşını olanların NƏZƏRİNƏ
210
0
0
21:07 / 07 İyun 2026
DÜNYA
Ermənistanda parlament seçkiləri başa çatdı
135
0
0
20:32 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda zəlzələ olub
132
0
0
20:02 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Afaq Bəşirqızının oğlu yeni vəzifəyə təyin edildi
145
0
0
19:32 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Metro və avtobuslarda gedişhaqqı dəyişir? — Yeni ödəniş sistemi belə olacaq
145
0
0
19:10 / 07 İyun 2026
SİYASƏT
Ermənistanda seçki pozuntuları ilə bağlı 14 nəfər saxlanılıb
112
0
0
18:59 / 07 İyun 2026
DÜNYA
Şamaxıda zəlzələ olub
126
0
2
18:49 / 07 İyun 2026
İDMAN
Azərbaycanın akrobatika gimnastları Bakıda keçirilən Dünya Kubokunun qalibi olublar
111
0
0
18:03 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Gənclərin evlənmək istəməməsinin səbəbi BƏLLİ oldu
181
0
1
16:24 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakı-Tbilisi qatarı ilə Türkiyəyə gedə biləcəyik? - Yeni marşrutlar AÇIQLANDI
180
0
0
13:05 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
"WhatsApp" ödənişli oldu
1207
0
3
12:55 / 07 İyun 2026
DÜNYA
Ermənistanda seçici fəallığı açıqlandı
427
0
1
12:43 / 07 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Deputatdan bu şəxslərin pensiyaları ilə bağlı AÇIQLAMA: 6 aylıq maaş həcmində...
9508
3
4
12:41 / 07 İyun 2026
HÜQUQ
Azərbaycanda bu yaşdan sonra sürücülük vəsiqəsi verilməyəcək? — Hüquqşünas DETALLARI AÇIQLADI
42291
5
7