Bibisi qızına görə cinayət törədən şəxsdən şikayət geri götürülmədi
30 İyun 2026, 16:30
Hər axşam qatıq yeməyin FAYDALARI
CƏMİYYƏT
773
06.04.2026, 23:18
Hər axşam müntəzəm olaraq qatıq yemək orqanizmin bioloji saatı ilə harmoniyada işləyən ən sağlam qidalanma vərdişlərindən biri hesab olunur. Bu süd məhsulu təkcə kalsium mənbəyi deyil, həm də canlı bakteriyalar toplusu olan probiotiklərlə zəngin olduğu üçün gecə boyu bədənin bərpa proseslərinə birbaşa dəstək verir.
Axşam saatlarında qəbul edilən bir kasa qatıq, ilk növbədə həzm sistemini sakitləşdirir və bağırsaq mikroflorasını tənzimləyərək səhər saatlarında yaranan şişkinlik və ağırlıq hissini aradan qaldırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, qatığın tərkibindəki amin turşuları, xüsusilə triptofan, beyində melatonin hormonunun sintezini sürətləndirərək yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Gərgin iş günündən sonra sinir sistemini sakitləşdirən bu təsir, daha dərin və fasiləsiz yuxu yatmağa kömək edir. Çəki nəzarəti baxımından da qatıq əvəzolunmazdır; tərkibindəki yüksək zülal miqdarı gecə yaranan aclıq hissini bastırır və maddələr mübadiləsini aktiv saxlayaraq piy toxumalarının parçalanmasına şərait yaradır.
Kalsiumun sümük və diş sağlamlığına verdiyi töhfələrlə yanaşı, qatığın qan təzyiqini tənzimləməsi və immuniteti gücləndirməsi onu hər bir yaş qrupu üçün ideal bir "gecə qidası" halına gətirir.
Beləliklə, hər axşam bir porsiya təbii qatıq istehlak etmək, uzunmüddətli perspektivdə həm fiziki enerjinin qorunmasına, həm də daxili orqanların sağlam fəaliyyətinə xidmət edən ən sadə və effektiv üsuldur./bizimmedia
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:30 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bibisi qızına görə cinayət törədən şəxsdən şikayət geri götürülmədi
1
0
0
16:20 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Prezident korrupsiya barədə məlumat verən şəxs və yaxınlarına təzyiq edilməsi qadağasını təsdiqləyib
25
0
0
15:57 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
TƏBİB sədrinin işdən çıxarmaq istədiyi direktor könüllü ərizə yazmır
73
0
0
15:51 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda 7 marşrutun hərəkət sxemi müvəqqəti dəyişdirilir
53
0
0
15:43 / 30 İyun 2026
HÜQUQ
Ad və soyadı istənilən vaxt dəyişmək olarmı? – Qanun nə deyir?
58
0
0
15:40 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Qəbələ Beynəlxalq Musiqi Festivalı başlayır
50
0
0
15:34 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Fransa ucuz hücum dronlarına qarşı tədbir görür
65
0
0
15:24 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
AYNA iki xətt üzrə avtobus parkını yenilədi
61
0
0
15:15 / 30 İyun 2026
SİYASƏT
Zaur Şükürov: “Metrik Konvensiya” elm və sənayeyə töhfə verəcək
90
0
0
15:09 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sabah daha 6 itkin-şəhidin qalıqları ailələrinə təhvil veriləcək
64
0
0
15:02 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Leyla və Arzu Əliyevalar Milli Onkologiya Mərkəzində olublar
62
0
0
14:53 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Göyçayda avtomobil su kanalına aşıb, dalğıc qrupu axtarışlara cəlb olunub
56
0
0
14:50 / 30 İyun 2026
HÜQUQ
Hərbi xidmətdə əlil olanlara mənzil düşürmü? Vəkil DANIŞDI
71
0
0
14:46 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Bu markalara Fransada məhdudiyyət tətbiq olunacaq
58
0
0
14:37 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
DSX-nın Sürücülük Mərkəzi xidməti istifadəyə verilib
81
0
0
14:35 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Yay tətili ətrafında mübahisə: Ekspertdən alternativ TƏKLİF
62
0
0
14:32 / 30 İyun 2026
TİBB
Başgicəllənməsi zamanı niyə gözlər yoxlanılır? Həkim AÇIQLADI
74
0
0
14:28 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Deputatın evindən çıxan şeylər ŞOK ETDİ - Qızıl alt paltarı...
86
0
0
14:23 / 30 İyun 2026
ŞOU-BİZNES
Nazilə Səfərli izləyicisini polisə verdi: "Sizin üçün..."
72
0
0
14:15 / 30 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvan Hərbi Kollecinin ilk məzun buraxılış mərasimi keçirilib
69
0
0
13:58 / 30 İyun 2026
MARAQLI
Bu canlı sədaqəti ilə hər kəsi təəccübləndirir
77
0
0
13:55 / 30 İyun 2026
DÜNYA
Süni intellekt çipləri Çinə necə daşınıb? Araşdırma başladı
69
0
0
13:49 / 30 İyun 2026
SİYASƏT
Qafqazda yeni oyun qurulur – ŞOK ssenari gündəmdə
116
0
0