Azərbaycan bu erməniləri TƏHVİL verdi
14 Yanvar 2026, 16:31
Gecikmədən Oxuyun! Sinir Sisteminizi Xilas Edəcək “Möcüzəvi”Menyu…
CƏMİYYƏT
618
05.01.2026, 23:41
Gündəlik qayğılar, iş gərginliyi və sürətli həyat ritmi... Müasir dövrün ən böyük bəlası olan stress təkcə psixologiyanızı deyil, bütün daxili orqanlarınızı daxildən gəmirir.
Oxu24.com xəbər verir ki, bahalı dərmanlara və psixoloqlara müraciət etmədən əvvəl mətbəxinizə baxmağınız kifayətdir.
Mütəxəssislər aşkar ediblər ki, bəzi qidalar bədəndəki stress hormonu olan kortizolu darmadağın edir. Budur, hər kəsin bilməli olduğu o siyahı:
1. Qara Şokolad: Beynin "Xoşbəxtlik İksiri"
Şokolad sadəcə dadlı deyil, həm də əsl stress qatilidir. Tərkibindəki flavonoidlər beyin qan dövranını sürətləndirir və ruh yüksəkliyi yaradan hormonların ifrazını tətikləyir. Amma diqqət! Söhbət tərkibində ən az 70% kakao olan tünd şokoladdan gedir.
2. İspanaq: Sakitləşdirici Maqnezium Anbarı
Əgər tez-tez əsəbiləşirsinizsə, bədəninizdə maqnezium çatışmır deməkdir. İspanaq və digər tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər bədəni maqneziumla təmin edərək əzələ gərginliyini və baş ağrısını anında aradan qaldırır.
3. Yağlı Balıqlar: Sinirlərin "Zirehi"
Qızılbalıq (Somon) və digər yağlı balıqlar Omeqa-3 anbarıdır. Bu yağ turşuları stressin beyin hüceyrələrinə vurduğu zərərin qarşısını alır və gərginliyi minimuma endirir.
4. Çobanyastığı Çayı: Təbii "Yuxu Dərmanı"
Gərgin bir iş günündən sonra içilən bir fincan çobanyastığı çayı sinir uclarını sakitləşdirir. Elmi araşdırmalar sübut edir ki, bu çay təşviş və həyəcan pozğunluğunu aradan qaldırmaqda ən güclü bitki mənşəli vasitədir.
5. Qoz və Badam: Enerji Və Rahatlıq
Tərkibindəki B və E vitaminləri sayəsində bu çərəzlər immuniteti gücləndirir və bədənin stressə qarşı müqavimətini artırır. Gündə cəmi bir ovuc kifayətdir!
Stresslə mübarizədə qidalanma önəmlidir, lakin gərginliyiniz xroniki hal alıbsa, mütləq mütəxəssis həkimlə məsləhətləşin. Sağlamlığınızı təhlükəyə atmayın!
Həmçinin oxuyun
Çimnaz Telmanqızı
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:48 / 14 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Ağadadaş Ağayev məni aldadıb, çoxlu pul verdi - Aparıcı
1
0
0
17:45 / 14 Yanvar 2026
SİYASƏT
İşğaldan azad edilmiş ərazilərlə bağlı MÜHÜM XƏBƏR
8
0
0
17:42 / 14 Yanvar 2026
HÜQUQ
Anar Bağırov: Hakim vəzifəsinə təyin edilənlər arasında kollegiya üzvlərinin olması yüksək göstəricidir
14
0
0
17:25 / 14 Yanvar 2026
SİYASƏT
ŞAD XƏBƏR! Prezident həmin qanunu İMZALADI
256
0
0
17:07 / 14 Yanvar 2026
SİYASƏT
Prezident SƏRƏNCAM İMZALADI
347
0
0
16:52 / 14 Yanvar 2026
ŞİKAYƏTLƏR
Gübrə ətrafında qalmaqal — Kimlərin adları hallanır?
91
0
0
16:49 / 14 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Tərtər hadisələrində ölən polkovnikin övladlarına - 20 min veriləcək
47
0
0
16:40 / 14 Yanvar 2026
MARAQLI
Səni gürzə yesin, yox, səni “Gürzə” yeyəsən”:Qışın dadlı “qaşıqxəngəli”, “düşbərə”si
42
2
0
16:31 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan bu erməniləri TƏHVİL verdi
92
1
0
16:30 / 14 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Vəkillə həkimin intim qalmaqalı — Əxlaqsız təklif edilib?
233
0
0
16:21 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Balababa Rzayevin yeni ƏMRİ VAR
74
0
0
16:07 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Yenilənmiş “Prestij” lotereyasında yarım milyon uduş sahibini gözləyir
51
0
0
16:02 / 14 Yanvar 2026
SİYASƏT
Sərəncam bu gündən QÜVVƏYƏ MİNDİ — YENİ QƏRAR NƏDİR?
472
0
0
15:25 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Maliyyə Nazirliyinin yüksək vəzifəli əməkdaşı İŞİNİ İTİRDİ
1225
1
0
15:20 / 14 Yanvar 2026
HÜQUQ
Bu halda pensiyanız kəsiləcək — Bilməli olduğunuz MƏQAM
625
1
0
15:16 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Hikmət Hacıyev Qazaxıstan səfiri ilə əməkdaşlığı müzakirə edib
70
1
0
14:51 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanlıların yaddaşına yazılan 14 yanvar: 44 il əvvəlin MARAQLI HEKAYƏSİ
267
0
0
14:34 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Taleh Qaraşov ƏMR İMZALADI: Vəzifə verilən şəxs kimdir?
542
2
0
14:24 / 14 Yanvar 2026
OXU24 TV
Bu əməlinə görə HƏBS OLUNDU - VİDEO
68
0
0
14:06 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Yanvarın 15-də havanın temperaturu dəyişəcək
123
0
0
13:59 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Yeni il lotereyası davam edir: 3 000 000-a yaxın Birbanklı mənzil qazanmaq şansına sahibdir
61
0
0
13:51 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Nərgiztəpə- oğuz elinin alınmaz qalası
82
0
0
13:34 / 14 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ermənişünas alim:"Axı, niyə anlamaq istəmirsiniz ki, 1990-cı ildən əvvəl 1988-89-cu illər var idi"
535
1
0
13:25 / 14 Yanvar 2026
OXU24 TV
SON DƏQİQƏ! DİN əməliyyat keçirib: Zaur həbs olundu
2997
1
0