3 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
02 Avqust 2026, 23:50
Gündə nə qədər su içməliyik? - Rusiyalı həkimdən SADƏ DÜSTUR
CƏMİYYƏT
754
05.01.2026, 09:45
Gündəlik nə qədər su içməli olduğunuzu sadə bir düstur vasitəsilə hesablamaq mümkündür.
Oxu24.com xəbər verir ki, barədə rusiyalı qastroenteroloq, tibb elmləri doktoru Vladimir Neronov Championat.com-a açıqlamasında bildirib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, yetkin insanlar üçün tövsiyə olunan gündəlik maye qəbulu hər kiloqram bədən çəkisi üçün 30-35 millilitr təşkil edir.
Bu hesablamaya əsasən, çəkisi 70 kiloqram olan bir insan üçün optimal gündəlik maye həcmi 2,1-2,5 litr arasında dəyişir. Neronov qeyd edib ki, bu göstəriciyə yalnız təmiz su deyil, həmçinin şorba, tərəvəz və meyvələrdən alınan maye də daxildir.
Həkim vurğulayıb ki, bəzi hallarda gündəlik norma artırılmalıdır.
"Fiziki aktivliyin artması, isti hava şəraiti, qızdırma, ishal və ya sidikqovucu preparatların qəbulu zamanı maye qəbulu əlavə olaraq 0,5-1 litr artırılmalıdır. Bununla yanaşı, böyrək və ya ürək çatışmazlığı kimi bəzi xroniki xəstəliklərdə qəbul edilən mayenin miqdarı mütləq müalicə həkimi tərəfindən tənzimlənməlidir", - deyə Vladimir Neronov bildirib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:58 / 02 Avqust 2026
KRİMİNAL
Gecə saatlarında ağır qəza baş verib
111
0
0
23:50 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
3 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
3858
2
2
23:49 / 02 Avqust 2026
HƏRBİ
İşləyən şəxslərin DİQQƏTİNƏ! Bundan sonra...
113
0
0
23:48 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyalı alim qocalmanın əsas əlamətlərini açıqladı
23
0
0
23:39 / 02 Avqust 2026
KRİMİNAL
SSRİ bayrağına görə həbs olunanlardan biri Elçin Bayramlı imiş...
107
0
1
23:30 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Bu BÜRCLƏR üçün ağ günlər başlayacaq
53
0
0
23:27 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Türkiyədən Azərbaycanla bağlı mühüm addım...
128
0
0
22:22 / 02 Avqust 2026
DÜNYA
ABŞ İrana gedən 35 gəminin marşrutunu dəyişdirdi
67
0
0
21:18 / 02 Avqust 2026
DÜNYA
Türkiyədə temperatur 49 dərəcəyə yüksəldi
89
0
0
21:10 / 02 Avqust 2026
KRİMİNAL
Almaniyada hava limanında kütləvi dava
117
0
0
20:35 / 02 Avqust 2026
İDMAN
"Qarabağ"ın oyununa biletlər satışa çıxarıldı
118
0
0
20:25 / 02 Avqust 2026
DÜNYA
Generalın qızı və kürəkəni də ölüb - Moskvadakı partlayışın ŞOK TƏFƏRRÜATI
124
0
0
20:14 / 02 Avqust 2026
KRİMİNAL
Kreslodan türməyə – Hüseyn Abdullayev və Mövlam Şıxəliyevin dosyesi
588
0
0
20:09 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
“44”ün ilk treyleri yayımlandı - Video
168
0
0
19:48 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artisti qardaşını itirdi
2310
0
0
19:47 / 02 Avqust 2026
KRİMİNAL
Bilgəhdə 6 nəfər suda batdı , biri öldü - FOTO
117
0
0
19:43 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva qardaşını bu şəkillərlə təbrik etdi - Fotolar
490
0
0
19:32 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dunayda suyun azalmasına görə Macarıstandakı yeganə AES-in fəaliyyəti dayandırılacaq
107
0
0
19:32 / 02 Avqust 2026
KRİMİNAL
Ağır qəza: Həyatını itirən var
111
0
1
19:27 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah çimərliyə getmək istəyənlərə VACİB XƏBƏR
136
0
0
19:24 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
3 avqustla bağlı AÇIQLAMA
552
0
0
19:00 / 02 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Tez-tez burun qanaması ciddi xəstəlikdən xəbər verə bilər
126
1
0
18:54 / 02 Avqust 2026
DÜNYA
Cənubi Koreyada rekord temperatur qeydə alınıb
109
0
0