Kəmaləddin Heydərov Rasim Balayevlə VİDALAŞDI - FOTO
30 Mart 2026, 12:46
Gündə nə qədər su içməliyik? - Rusiyalı həkimdən SADƏ DÜSTUR
CƏMİYYƏT
612
05.01.2026, 09:45
Gündəlik nə qədər su içməli olduğunuzu sadə bir düstur vasitəsilə hesablamaq mümkündür.
Oxu24.com xəbər verir ki, barədə rusiyalı qastroenteroloq, tibb elmləri doktoru Vladimir Neronov Championat.com-a açıqlamasında bildirib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, yetkin insanlar üçün tövsiyə olunan gündəlik maye qəbulu hər kiloqram bədən çəkisi üçün 30-35 millilitr təşkil edir.
Bu hesablamaya əsasən, çəkisi 70 kiloqram olan bir insan üçün optimal gündəlik maye həcmi 2,1-2,5 litr arasında dəyişir. Neronov qeyd edib ki, bu göstəriciyə yalnız təmiz su deyil, həmçinin şorba, tərəvəz və meyvələrdən alınan maye də daxildir.
Həmçinin oxuyun
Həkim vurğulayıb ki, bəzi hallarda gündəlik norma artırılmalıdır.
"Fiziki aktivliyin artması, isti hava şəraiti, qızdırma, ishal və ya sidikqovucu preparatların qəbulu zamanı maye qəbulu əlavə olaraq 0,5-1 litr artırılmalıdır. Bununla yanaşı, böyrək və ya ürək çatışmazlığı kimi bəzi xroniki xəstəliklərdə qəbul edilən mayenin miqdarı mütləq müalicə həkimi tərəfindən tənzimlənməlidir", - deyə Vladimir Neronov bildirib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:46 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərov Rasim Balayevlə VİDALAŞDI - FOTO
16
1
0
12:42 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə maşın betona çırpılıb, xəsarət alanlar var
16
0
0
12:28 / 30 Mart 2026
DÜNYA
İran bu xəbəri TƏKZİB ETDİ
24
0
0
12:25 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Anar gedir: AYB-nin yeni sədri kim OLACAQ?
40
0
0
12:22 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İntensiv yağış və qar olacaq — 31 martın HAVASI
104
0
0
12:19 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Banklarda yeni qayda qüvvəyə mindi
28
0
0
12:09 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artisti Əli Nur Rasim Balayev itkisindən DANIŞDI
36
0
0
12:04 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yağışda malı batan sahibkarlara ŞAD XƏBƏR!
34
0
0
11:58 / 30 Mart 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Rasim Balayevlə vida mərasiminə əklil göndəriblər
41
0
0
11:56 / 30 Mart 2026
DÜNYA
SEPAH Hərbi Dəniz Qüvvələri komandanının ölümünü təsdiq edib
30
0
0
11:53 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artisti Rasim Balayevlə vida mərasimi keçirilir - FOTO
34
0
0
11:50 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
FHN su basmış ərazilərdən 454 nəfəri təxliyə edib
34
0
0
10:56 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblilər 10 gün dərsə getməyəcək - SƏBƏB
463
0
0
10:40 / 30 Mart 2026
DÜNYA
Paşinyan namizəd oldu
59
0
0
10:16 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Apreldə varlanacaq 3 bürc – pul axını başlayır
60
0
0
10:08 / 30 Mart 2026
DÜNYA
Tramp: ABŞ və İran tezliklə razılığa gələ bilər
60
0
0
10:04 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə ağır qəza olub
52
1
0
09:48 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin təltif etdiyi Cəmil Əliyev KİMDİR? — DOSYE
897
1
0
09:38 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan ictimaiyyətinə ağır itki üz verib
439
1
0
09:33 / 30 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Neft neçəyədir?
51
1
0
09:29 / 30 Mart 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı həmin XƏBƏRİ AÇIQLADI: Bu ərazi hədəfdə!
237
1
0
09:26 / 30 Mart 2026
DÜNYA
Tramp: İran ABŞ-yə 20 neft tankeri verəcək
58
1
0
01:28 / 30 Mart 2026
DÜNYA
İranda universitet vuruldu, yaralanan var
311
1
0