Boşanma parti”si nə deməkdir?
15 Mart 2025, 09:40
Bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
CƏMİYYƏT
142
14.03.2025, 11:20
Yuxusuz gecələrdən sonra yatmaq istəyi tamamilə normaldır, amma bəzən bu hiss bütün bir gün boyu davam edə bilər. Əgər işdə və yolda yuxulu olmaq, hətta günün digər vaxtlarında da yorğun hiss etmək bir vərdiş halını alıbsa, bu, bədənimizin bir siqnalı ola bilər.
Bəs bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
Oxu24.com xəbər verir ki, ekspertlər bildirir ki, uzun müddət davam edən yuxusuzluq və yuxulu vəziyyət bədənin normal funksiyalarını pozan bir əlamət ola bilər. Belə hallarda bədən ümumilikdə yuxu ehtiyacını qarşılamadığından əlavə olaraq yorğunluq və yuxululuq hissi ilə reaksiya verir. Bu, stress, narahatlıq və ya digər fiziki və ruhi problemlərin əlaməti də ola bilər.
Bununla yanaşı gün ərzində davam edən yuxululuq yuxu keyfiyyətinin aşağı olmasından qaynaqlanır. Tibb mütəxəssisləri yuxu keyfiyyətinə təsir edən bir çox faktor olduğunu bildirir: qeyri-düzgün yuxu rejimi, qidalanma vərdişləri, fiziki fəaliyyət azlığı və hətta yuxu pozğunluqları kimi faktorlar da yuxululuğa səbəb ola bilər.
Bununla yanaşı bəzən bu cür yuxululuq narahatlıq yarada bilər və bir neçə gündən uzun müddət davam edərsə, başqa sağlamlıq problemlərinin də əlaməti ola bilər. Məsələn, anemiya, hipotiroidizm (aşağı tiroid hormonları), depressiya, qan şəkərinin nizamsızlığı kimi xəstəliklər də yuxu vəziyyətini təsir edə bilər.
Təcrübəli həkimlər davamlı yuxusuzluq və gündüz yorğunluğu ilə qarşılaşan şəxslərə yuxu rejimlərini yenidən tənzimləməyi, streslə mübarizə yolları axtarmağı və ümumi sağlamlıq vəziyyətini nəzarətdə saxlamağı məsləhət görürlər. Eyni zamanda hər hansı bir xəstəlikdən şübhələndikdə müvafiq müayinələrdən keçmək də vacibdir.
Gün ərzində enerjili və yuxusuz qalmaq üçün ən önəmli addım yaxşı bir yuxu rejimi yaratmaq və həyat tərzini sağlam şəkildə təşkil etməkdir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:11 / 15 Mart 2025
SİYASƏT
Nazirə sanksiya tətbiq olundu
1
09:50 / 15 Mart 2025
DÜNYA
111 yaşlı qadın uzunömürlülüyün sirrini açıqladı
5
09:40 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Boşanma parti”si nə deməkdir?
10
09:27 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
9-cu sinif buraxılış imtahanlarının vaxtı təyin edildi
10
09:16 / 15 Mart 2025
CƏMİYYƏT
İdeal imsak və iftar süfrəsi necə olmalıdır?
24
09:00 / 15 Mart 2025
DÜNYA
“Putin bu müharibədən çıxa bilməz” - Zelenski
26
21:49 / 14 Mart 2025
KRİMİNAL
Sumqayıtda sərnişin avtobusu piyadanı vuraraq öldürüb
93
21:20 / 14 Mart 2025
OXU24 TV
Tıxaclara qarşı mübarizə: Yeni yollar salınır - VİDEO
97
20:58 / 14 Mart 2025
AKTUAL
Ramazanın 15-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
129
20:43 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Ağ Ev: Putinlə danışan Tramp yox, Uitkoff olub
114
20:22 / 14 Mart 2025
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Rusiya Azərbaycanla bağlı açıqlama yaydı
1564
20:11 / 14 Mart 2025
AKTUAL
Bu rüsum 100 manat
157
20:06 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Danimarka Demokratları Qrenlandiya üzərində ABŞ-a qarşı birliyə çağırır
125
19:56 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Kanada rəsmi olaraq baş naziri dəyişir
137
19:48 / 14 Mart 2025
DÜNYA
İŞİD liderlərindən biri öldürülüb
142
19:34 / 14 Mart 2025
HÜQUQ
DİN vətəndaşlara müraciət edib
146
19:29 / 14 Mart 2025
DÜNYA
BMT hakimi qadını köləliyə məcbur etməkdə təqsirli bilinib
145
19:24 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Putin və Maduro danışıqlara başlayıb
147
19:18 / 14 Mart 2025
MARAQLI
Süd istehsal edən qadın — VİDEO
330
18:53 / 14 Mart 2025
DÜNYA
NATO üzv ölkələrin hərbi potensialını artırmaq niyyətindədir
141
18:47 / 14 Mart 2025
DÜNYA
Qadının ağciyərindən tikiş iynəsi çıxarıldı
130
18:25 / 14 Mart 2025
KRİMİNAL
Bakıda 1 milyonluq narkotiklə tutulan şəxs kimdir? — FOTO+VİDEO
691
18:20 / 14 Mart 2025
SİYASƏT
Prezident “Euronews”a müsahibə verib - Tam mətn
170
18:18 / 14 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Hesablama Palatası Dövlət Turizm Agentliyində yoxlama aparır
155
