Aprel bu bürclər üçün uğurlu olacaq
22 Mart 2026, 23:31
Bundan artıq kofe içməyin
CƏMİYYƏT
375
27.08.2024, 09:50
Dünyada milyonlarla insan səhər oyanan kimi günə kofe içməklə başlayır. Lakin mütəxəssislərin fikrincə, qəhvə içmək üçün ən sağlam vaxt 09.30-11.30 olmalıdır. Çünki kortizol hormonunun azaldığı saatlarda qəhvə içmək enerjimizi artırır.
OXU24.COM xəbər verir ki, qəhvə geniş şəkildə istehlak edilən bir söhbət içkisi olmaqla yanaşı, tərkibində kofein, xlorogen turşusu, kahveol, kafestol kimi yüzlərlə bioaktiv birləşmədir. Mütəmadi olaraq qəhvə içən fərdlərdə demans, insult, depressiya, qaraciyər və kolon xərçəngi, ürək-damar xəstəlikləri riskinin daha az olduğu təsbit edilib.
Tərkibindəki polifenollərin antioksidant və iltihab əleyhinə təsirləri var. Kofein maddələr mübadiləsini sürətləndirir, yağ yandırılmasını artırır. Qəhvənin zərdabın iltihabi markerlərini azaltdığı və xroniki xəstəliklərin riskini aşağı saldığı sübut edilib.
Həmçinin oxuyun
DTX-nin Prezident ailəsini şantaj etdiyinə görə saxladığı şəxsin kimliyi və görüntüsü YAYILDI — Əməliyyatın ŞOK DETALLARI
İrana atom bombası atılsa,Azərbaycanda nələr yaşana bilər?
Murad Dadaşov Lalə Azərtaşın verilişindəki həkimlərə güvənmədi? – Seçimi müzakirə yaradır
Türkiyədən İranla bağlı SON DƏQİQƏ AÇIQLAMASI
Mütəxəssislər qəhvənin bütün bu faydalı xüsusiyyətlərinin üyüdülməmiş növünə aid olduğunu vurğulayıb. Son araşdırmalar, müntəzəm olaraq süzgəcli qəhvə istehlak edən qadınlarda süd vəzi xərçəngi riskinin yüzdə 50 daha az olduğunu, müntəzəm olaraq dənəvər (suda həll olunan) qəhvə istehlak edən qadınlarda isə bu riskin yüzdə 50 daha çox olduğunu göstərib.
Təhlükəsiz gündəlik kofein istehlak miqdarının çox əhəmiyyətli olduğunu da unutmayın. Gündəlik kofein istehlak limiti kiloqramı üçün 3-4 mq-dır. Yəni 70 kq ağırlığında bir şəxs gündəlik orta təhlükəsiz kofein həddi 280 mq-ı aşmamalıdır. Qəhvə limitini aşan insanlarda sürətli ürək döyüntüsü, narahatçılıq, halsızlıq, yuxusuzluq, əllərdə titrəmə müşahidə olunur. Həddindən artıq kofein istehlakı qan təzyiqini artıra bilər. Orqanizmdən kalsium ifrazını artıraraq sümük kövrəkliyini artırır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:41 / 22 Mart 2026
KRİMİNAL
Prezidentin ailəsini şantaj edən şəxsin kimliyi açıqlandı - Video
12
0
0
23:31 / 22 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Aprel bu bürclər üçün uğurlu olacaq
28
0
0
23:28 / 22 Mart 2026
DÜNYA
SEPAH komandanı Azərbaycanla sərhədə gəldi
33
0
0
23:24 / 22 Mart 2026
KRİMİNAL
Qadınları fahişəliyə cəlb edən saytın rəhbəri tutuldu - Görün,kim imiş
176
0
0
23:19 / 22 Mart 2026
MARAQLI
Dünya müharibəsi zamanı qaçmaq üçün 6 ölkə açıqlandı
38
0
0
23:02 / 22 Mart 2026
KRİMİNAL
Rövşən Abdullayevin həyatına son qoyuldu
69
0
0
23:00 / 22 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azarkeşləri daşıyan avtobus yolda yanıb kül oldu - Fotolar - Video
42
0
0
22:43 / 22 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Tonqalda baş verən partlayışda xəsarət alanların son durumu açıqlanıb
57
0
0
22:36 / 22 Mart 2026
KRİMİNAL
DTX-nin Prezident ailəsini şantaj etdiyinə görə saxladığı şəxsin kimliyi və görüntüsü YAYILDI — Əməliyyatın ŞOK DETALLARI
2036
2
0
22:31 / 22 Mart 2026
DÜNYA
Tramp İranda sonra ikinci düşmənin adını AÇIQLADI
93
0
0
22:27 / 22 Mart 2026
DÜNYA
Trampla NATO arasında fikir ayrılığı: Ortada bu ölkə gedəcək...
56
0
0
22:23 / 22 Mart 2026
DÜNYA
İran rəqəmləri AÇIQLADI - ŞOK
72
0
0
22:20 / 22 Mart 2026
DÜNYA
İran kompensasiya tələb edib
48
0
0
21:58 / 22 Mart 2026
DÜNYA
İsrail vurdu: 1029 adam öldü
81
0
0
21:45 / 22 Mart 2026
DÜNYA
İrana atom bombası atılsa,Azərbaycanda nələr yaşana bilər?
939
0
0
21:41 / 22 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Rusiyada qəza enişi edən təyyarədə azərbaycanlı məşhurlar olub - VİDEO
299
0
0
21:39 / 22 Mart 2026
DÜNYA
İsrailin Livana zərbələri nəticəsində ölənlərin sayı 1029 nəfərə çatıb
113
1
0
21:28 / 22 Mart 2026
KRİMİNAL
52 yaşlı kişinin cansız bədəni TAPILDI
70
0
1
21:27 / 22 Mart 2026
CƏMİYYƏT
"Son zəng"in vaxtı DƏYİŞDİRİLDİ
195
0
0
21:23 / 22 Mart 2026
CƏMİYYƏT
23 martda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
250
0
0
21:17 / 22 Mart 2026
DÜNYA
Paşinyanın qadınla davası gündəm oldu - VİDEO
212
0
0
21:04 / 22 Mart 2026
KRİMİNAL
Gəncədə fişəng partladı, yeniyetmə xəsarət aldı
222
0
0
20:51 / 22 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Ucarda yol qəzası olub, yaralı var
161
0
0