Zakir Həsənov başsağlığı verdi
21 Sentyabr 2026, 12:25
Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI
CƏMİYYƏT
358
26.02.2024, 22:58
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Endokrinoloq Zuxra Pavlova səhər yeməyinin faydalarından danışıb.
OXU24.COM bildirir ki, səhər yeməyi iki səbəbə görə günün ən vacib yeməyi hesab olunur.
Həkimin sözlərinə görə, səhərlər orqanizm zülalla zəngin qidalara ehtiyac duyur. O, 18-30 yaşlı 30 obez qadınları əhatə edən tədqiqatın nəticələrini misal çəkərək səhər yeməyinin nəinki daha yaxşı doyurduğunu, həm də konsentrasiyanı artırdığını vurğulayıb.
"Qablardakı eyni miqdarda kalori ilə, zülalla zəngin səhər yeməyi sizi daha tez doyurur. Bu, arıqlamaq və formada qalmaq üçün faydalıdır", - Pavlova bildirib.
Mütəxəssis onu da qeyd edib ki, yüksək proteinli səhər yeməyinin başqa bir üstünlüyü sizi bir neçə saat tox saxlamasıdır.
Eyni zamanda, o, özünüzü yalnız zülallarla məhdudlaşdırmamağa, tarazlığı qorumağa çağırıb. Bunun üçün yağlar və karbohidratlar da vacibdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:25 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Həsənov başsağlığı verdi
8
0
0
12:21 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sentyabrda pensiya gözləyənlərə ŞAD XƏBƏR
71
0
1
12:20 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
22 sentyabrın havası belə olacaq
20
0
0
12:17 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Maaş alanlara BƏD XƏBƏR – Yanvarın 1-dən bu qədər vergi tutulacaq
23
0
0
12:15 / 21 Sentyabr 2026
MARAQLI
Üç BÜRCƏ sentyabrın 27-nə qədər pul və uğur zəmanəti
31
0
0
12:12 / 21 Sentyabr 2026
SİYASƏT
“Ay nazirlər, hünəriniz çatırsa, o camaatın qarşısına özünüz çıxın!”
27
0
0
12:07 / 21 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Ramiz Mehdiyevin işinə o baxır — Hakimin dosyesi +FOTO
196
0
0
11:51 / 21 Sentyabr 2026
HÜQUQ
Ali Məhkəmə də həmin məsələyə münasibət bildirdi:Kreditlərlə bağlı açıqlama
34
0
0
11:46 / 21 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Nazirlikdən müavinət və təqaüdlərlə bağlı açıqlama
39
0
0
11:45 / 21 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda restoranda meyit aşkarlanıb
34
0
0
11:31 / 21 Sentyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda başqa bankların birləşməsi gözlənilir? - Mərkəzi Bankdan açıqlama
37
0
0
11:28 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis mühüm məsələləri müzakirəyə çıxarır
307
0
0
11:19 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazir bu xanıma yüksək vəzifə verdi — Foto
79
0
0
11:17 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
130, 142, 500, 503 və 508 nömrəli marşrutlarla bağlı əhaliyə xəbərdarlıq
65
0
0
11:15 / 21 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda əməliyyat: 29 yaşlı Mədinə Babayeva həbs olundu
45
0
0
11:00 / 21 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
"Kahı" və "kərəviz" yükündə 79 kq narkotik vasitə aşkarlanıb
41
0
0
10:55 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
FHN: 62 nəfər xilas edilib
47
0
0
10:34 / 21 Sentyabr 2026
KRİMİNAL
Təcili!Baş Prokurorluq və DİN birgə məlumat yaydı:Ramiz Ələkbərov həbs olundu
278
0
0
10:28 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mərkəzi Bank qərar verdi
65
0
0
10:26 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qızıl almaq istəyənlərə şad xəbər
62
0
0
10:20 / 21 Sentyabr 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc: “Qələbəmizə qarşı siyasi əks-hücumlar iflasa uğradı”
62
0
0
10:18 / 21 Sentyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gedin öz ailənizlə, uşaqlarınızla, onların həyatı ilə məşğul olun! -Fazil Mustafa
75
0
0
10:14 / 21 Sentyabr 2026
HƏRBİ
Zakir Həsənov tapşırıq verdi - VİDEO
63
0
0