İnfarktdan qoruyan 6 qida – Açıqlandı

Ürək-damar sisteminin yaxşı işi keyfiyyətli qidadan başlayır.

Bəs rasiona hansı qidalar əlavə olunmalıdır ki, infarktdan qorunaq?

“Medicina” xəbər verir ki, dietoloq həkim Mixail Qinzburq əsasən damar tutan qidalardan uzaq durmağın vacibliyini vurğulayıb.

“Damarların xroniki xəstəlikləri infarkt və insultun əsas səbəbidir.

Ürək-damar sisteminin ömrünü uzatmaq üçün 6 qrup qidaları qəbul etmək lazımdır:

- Balıq, balıq yağı – yağlı növ

- Zeytun yağı – günəbaxan yağı

- Paxlalılar – mərci

- Qatıq, kefir, yoqurt

- Tərəvəz, meyvə

- - Soğan, sarımsaq, sarıkök, istiot

Eləcə də ürəkdə sərbəst radikalları nar zərərsizləşdirir.