Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
97608
az

Bu Qidaları Yeyən ŞƏKƏR XƏSTƏSİ Olur - ŞOK

18:3609 Noyabr, 2023
1083
TİBB
  • A

Şəkər xəstəliyinin təbii yolla müalicəsinin olduğunu bilirdiz? Son 40 ildə şəkər xəstəliyinə tutulan insanların sayı 4 dəfə artıb. Bunun səbəbi isə birbaşa yediyimiz qidalarla bağlıdır.  Əksər insan bu xəstləyin çarəsini bahalı dərmanlarda axtarır. Şəkər dərmanları müəyyən qədər effekt göstərsə də alışqanlıq yaradır. Nəticədə siz dərmanlardan asıəlı vəziyyətə düşürsünüz.

Bu gün sizə Şəkər xəstəliyinin təbii yolla müalicəsindən danışacam. Həmçinin siz videomuzda bu xəstəlik zamanı hansı qidalardan uzaq olmağınız barədə də məlumat alacaqsınız. Diqqətiniz məndə olsun.

Əvvəlcə, şəkər xəstəliyinə səbəb olan qidaları və digər faktorları gözdən keçirək.

Şəkər və şirniyyat;

Rafinə edilmiş karbohidratlar. Yəni, ağ undan bişirilən çörək, xəmir məmulatları, makaronlar kimi qidalar;

Emaldan keçmiş ağ düyü;

Şəkərlə zəngin atışdırmalıqlar;

Trans yağlar;

Heyvan mənşəli yağlar;

Pendir, qırmızı ət, emala məruz qalmış ət məmulatları;

Yumurta;

Hərəkətsizlik;

Göründüyü kimi, şəkər xəstəliyinə səbəb olacaq qidalar içərisində karbohidratlarla bərabər, proteinlər və yağlar da var. Bəli, karbohidratlar və şəkər qanda şəkərin səviyyəsini yüksəldir, amma təkbaşına şəkər xəstəliyinin səbəbi deyil. İnsulin müqavimətinin və şəkər xəstəliyinin səbəbi hüceyrə səviyyəsində yağlanmadır.  Şəkər xəstəliyinin ən önəmli səbəbləri olan bu qidalar və faktorlardan mümkün qədər uzaq durmaq faydalıdır.

Şəkərli diabetdə təbii tərkibli köməkçi vasitələr daim işə yarayır. Bu məqsədlə sizə Herba Flora şirkətinin İnsul 10 təbii bitki tərkibli kapsulunu tövsiyyə edirik. Məhsul mədəaltı vəzdən insulin sintezini nizanlayaraq qanda şəkərin səviyyəsi normallaşdırmağa yardım edir. Metabolizmi sürətləndirir, xüsusən yağların mübadiləsinə müsbət təsir edir.

Məhsulun təkibi tam olaraq bitkilərdən - Adi Lobya qınının, Avropa Zeytunu, Qaragilə yarpağının, Berberi itüzümü meyvəsinin, Uzun Sarıkök kökümsovunun quru ekstraktı, həmçinin Ud hindi oduncağının tozundab ibarətdir. Məhsul I və II tip diabet zamanı istifadə edilir.

İnsul 10 kapsulu həmçinin qanda xolesterolun səviyyəsini tənximləyir. Makro və mikroelementlərlə zəngin olduğundan qan damarlarının elastikliyini artırır, damarlarda spazmı aradan qaldırmaqla, beynin, ürəyin, mədəaltı vəzin və ətrafların qan dövranını yaxşılaşdırır. İnsul 10 kapsulunu Aptek və Fito Clublardan soruşun.

İndi isə qanda şəkərin səviyyəsini aşağı salan digər təbii vasitələrlə tanış olaq.

Brokoli. Olduqca az kaloriyə malik, vitamin, mineral, lif və antioksidantlarla zəngin bir tərəvəzdir.  Tərkibindəki liflər bağırsaqlarda şəkərin və xolesterolun mənimsənilməsini əngəlləyir, beləcə, qanda şəkərin  miqdarının yüksəlməsinin qarşısını alır. Amma brokolini “super qida” kateqoriyasına aid edən malik olduğu sulforafan molekuludur. Sulforafan molekulunun iltihab əleyhinə, antioksidant, xərçəng əleyhinə xüsusiyyətləri ilə yanaşı, qaraciyərdə şəkər istehsalına mane olmaq kimi özəlliyi də vardır. Brokoli qaraciyərdə və toxumalarımızda insulin müqavimətinin qarşısını alır, yəni, antidiabetik təsir göstərir. Həftədə 2-3 öynə brokoli, yaxud onunla eyni familiyadan olan gül kələmi yeməyə diqqət edin.

Yulaf əzməsi. Karbohidrat kompleksidir. Bu səbəbdən də, qlisemik indeksi aşağıdır. Bununla belə, liflərlə, beta-qlükanla və antioksidantlarla zəngindir. Beta-qlükan bağırsaqlarda bir kütlə yaradaraq şəkərin mənimsənilməsini ləngidir, xolesterolun mənimsənilməsinin isə qarşısını alır. Həftədə, ən azı, 2-3 dəfə yulaf əzməsi yeməyin orqanizmə faydaları böyükdür.

Paxlalılar. Lobya, noxud, mərci kimi qidaların qlisemik indeksləri və enerji dəyərləri aşağıdır. Liflər, antioksidant, mineral və vitaminlərlə zəngindirlər.  Paxlalılarda olan kompleks karbohidratlar və liflər bağırsaqlardakı faydalı mikroflora üçün  qidalandırıcı təsirə malikdir. Bu qidalanma qarşısında probiotik bakteriyaların orqanizmə hədiyyəsi qısa zəncirli yağ turşularıdır. Bu yağ turşuları həm enerji mənbəyidir, həm də beyində aclıq duyğusunun hiss edilməsini gecikdirir. Həftədə 3-4 dəfə süfrənizdə paxlalılardan biri olmasına nəzarət edin.

Kətan toxumu. “Super qida” kateqoriyasında olan kətan toxumu  orqanizmə çox faydalıdır. Gündə, sadəcə, 30 qr, yəni, 1 xörək qaşığı kətan toxumunun qanda şəkərin miqdarını 10%-ədək düşürdüyü elmi araşdırmalar tərəfindən sübut olunub.  Kətan toxumunu qatığa qataraq, yaxud tərəvəz və ya meyvə əsaslı salatlara əlavə edərək yeyə bilərsiniz.

 

 

Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

Yaddaş üçün ən faydalı qidaların adları açıqlanıb
Gündə 2 mixək çeynəyin - Bir Həftədən Sonra nəticəsin görün (VİDEO)
Kişmiş suyunun sağlamlığa faydaları

WhatsApp-da artıq daxili tərcüməçi var

18+

Qadın çılpaq vəziyyətdə küçəyə çıxdı (18+VİDEO)
Səidin meyiti tapıldı- Video
Burun əməliyyatı keçirən qadının gözü çəpləşdi - FOTO
Yaddaş üçün ən faydalı qidaların adları açıqlanıb
Yabanı halda bitmiş çətənə kolları məhv edildi