Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
88240
az

Hansı qidalar yuxuya təsir edir?

23:5001 May, 2023
451
  • A

Fizioloqlar müəyyən ediblər ki, qidada olan karbohidratların miqdarı yuxuya təsir edə bilər.


“Medicina” xəbər verir ki, Qərbi Virciniya Universitetinin alimləri insanın yuxusunun keyfiyyətinin yeyilən karbohidratların miqdarından asılı olduğunu təsdiqləyən elmi iş aparıb.

“Medicina” xəbər verir ki, Qərbi Virciniya Universitetinin alimləri insanın yuxusunun keyfiyyətinin yeyilən karbohidratların miqdarından asılı olduğunu təsdiqləyən elmi iş aparıb.


Məlum olub ki, yüksək miqdarda karbohidratlar, B12 və C vitaminləri istehlak edən idmançılar, bir qayda olaraq, digərlərindən daha tez yatır və erkən qalxma zamanı çətinlik çəkmədilər. Ancaq qeyri-kafi miqdarda faydalı qida qəbul edən futbolçular vaxtında və yaxşı yata bilməyiblər.

Alimlər hesab edirlər ki, müəyyən qidaların tərkibində olan faydalı maddələr yuxunu tənzimləyən həyati vacib hormonların, o cümlədən serotonin və melatoninin sintezini artırır.

Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

Apreldə hansı qidaları yemək lazımdır? - SİYAHI
Ayaq barmaqlarınız şişib göyərirsə ürəkdən şübhələnin
Öd kisəndə daş olduğunu necə bilmək olar?

İnsan hansı orqanlar olmadan yaşaya bilər? - TƏCCÜBLƏNƏCƏYİNİZ FAKTLAR

18+

Küçədə qadına söz atan məmuru bu hala saldılar (18+VİDEO)
Jurnalistlər belə vuruldu  -  ŞOK  VİDEO
Apreldə hansı qidaları yemək lazımdır? - SİYAHI
Oğuzda narkotiklərlə əlaqəli 2 nəfər saxlanılıb